Dalili na fata fata
Sau da yawa, flabbiness na fata ya bayyana a cikin mata bayan ciki da haihuwa. Fatar jiki ya yi hasara kuma yana tasowa, kuma bayan an yi asarar nauyi, ba zai iya komawa zuwa na farko ba. A sakamakon haka, ciki yana nuna "kwalliya", kuma fata an rufe shi da kananan wrinkles. Amma idan yana da kyau a kula da jikinka 100%, to, zaku iya kawar da fatness na fata. Idan kayi shiri don rasa nauyi, kana buƙatar rasa nauyi a hankali, zai iya taimakawa fata don ci gaba da ragewa cikin nauyin nauyi. Kada ka manta da cewa lokacin da shekarun da ke da fata suna samun ƙananan da ƙananan, wannan lamari ya kamata a la'akari da lokacin zabar cin abinci mai kyau don fata. Mata masu juna biyu ba kawai za su lura da abincin ba, har ma lokaci don amfani da tsinkayyi na musamman ga cinya da ciki game da samuwar alamomi. Ya kamata a yi amfani da wannan cream a fata na ƙafafu. Rawancin fata na wannan cream ya zama mafi girma, don haka bayan haihuwar ba za ku bukaci jin tsoro daga ciki mai kwakwalwa ba, za a sami farin ciki na uwa da jiki mai laushi. Idan ba'a gamsu da fata ba, kayi kokarin gwada rikici ba, saboda duk abin iya gyarawa.
Mun cire dabbaran dabba
Waha
Sake dawo da fata na fata na iya zama mafi kyawun mawuyacin hali - yin iyo. Sabili da haka, dakatar da kuka na nishi saboda ɓacin fata na fata kuma ka tafi yin iyo a tafkin. Matasa suna fama da damuwa da jijiyoyi, kuma ruwa kawai yana kwantar da jijiyoyi.
Hula-Hoop
Idan babu yiwuwar yin iyo a tafkin, zaka iya amfani da hula-hoop. Amma babban abu shi ne cewa akwai "kwallaye" a kan hoop. Ɗaya daga cikin horon horo ya kamata ba kasa da rabin sa'a ba. Irin waɗannan ayyukan zasu iya taimaka maka ka rasa nauyi kuma a lokacin rani za ka iya fita ba tare da abinda ke ciki ba a cikin rairayin bakin teku.
Masks na ciki
Bayan ciwon halayen dan wasa, za ku iya yin maski na musamman, wannan ba kawai zai kwantar da launin jikin ku ba, amma kuma kuyi yaki da fata. A zuciyar maskushe ya kamata a yi farin ciki ko yumbu mai laushi, saboda yana da tasiri mai mahimmanci, wato, zai iya mayar da gashin fata. By hanyar, mask za a iya amfani da fatar fuskar. Don tabbatar da cewa cikin ciki ba shi da fata maras kyau, dole ne a aiwatar da irin wadannan hanyoyin a kalla sau ɗaya a mako, a cikin watanni da yawa za ku iya cimma sakamakon da ake sa ran. A wannan yanayin, ba za mu mance game da darussan da ke ciki ba, saboda matsalar matsalar fata ba za a iya magance shi kadai ba.
Essential Oil
Duk wani mask tare da yumbu ya kamata a wanke a hankali, kuma ana iya yin haka tare da bugu da muhimmanci. Saukowa da sauƙi na man fetir (juniper ko orange) a cikin wanka zai iya mayar da kayan shafa na fata kuma ya dawo dabba zuwa ainihin asali. Ana iya amfani da wannan man mai amfani da kuma idan aka maye gurbin aikin yi tare da hula-hoop. Ana amfani da mai a jikin fata a gaban kullun, saboda wannan, fata zai kasance a cikin tonus mai kyau. Don cimma wannan, zubar da zubar da hankali ya zama na yau da kullum, kuma mai mahimmanci mai dole ne na halitta.
Girgijewa da rana
Gudun safiya na yau da kullum zai iya samar da gashin ka na fata, don haka samun siffar wasanni daga cikin ɗakin kaya, saka takalma a guje kuma ku yi gudu, kada ku kasance m!
Makarantar horo
Saitunan karan ba su kawo maka sakamakon da ake tsammani ba? Sa'an nan kuma za ka iya shiga cikin motsa jiki, saboda yana da wuya cewa ƙwanƙunka suna buƙatar ɗaukar nauyi, wanda zai iya ba da aikin yin aiki na yau da kullum ta hanyar dacewa. Idan kungiyoyin kwantar da hankalin ku suna da tsada sosai, to, za ku iya fara karatu a gida. Dole ne Poutram ya yi aiki, kada ku hau a kan tudu, amma a kafa zuwa rukunin yanki, kunna dan jarida. Idan kun ci gaba da motsawa, to, ba da daɗewa ba za ku dawo da siffar mai kyau, kuma idonku zai yi farin ciki.
Bath jiyya
Idan an ziyarci wanka a kowane mako, wannan zai taimaka wajen gyara adadi. Je zuwa wanka, ɗauki thermos (tare da tincture na ganye) da tsintsiyar birch kuma to, jikinka yana da ƙarfi.
Saboda haka, abin da zai iya mayar da ƙaran fata kuma ya shawo kan friability:
- Rabu da karin fam ya zama jinkirin. Idan wata ya rasa fiye da kilogiram 3, zaka iya ƙara yawan siffar launin flabby.
- Ka guji abinci wanda ya ƙunshi yunwa gaba daya. A matsananciyar yunwa, ruwan haushi ya ɓace, to, jikin ya fara kawar da ƙwayar tsoka, kawai bayan jikin ya fara rasa kayan ajiyar mai. Bayan irin wannan cin abinci, yiwuwar samun launin saggy da sauri da sauri na kilogram yana ƙaruwa.
- Tun da yake danshi yana kare fata daga matsanancin matsayi, yana sa shi yafi na roba, an bada shawara a sha ruwa mai yawa kowace rana.
- An bada shawarar yau da kullum a cikin shawa don shafa fata tare da m wanka. Massage da washcloth inganta jinin wurare dabam dabam, maidawa fata elasticity.
- Rarraban shawan zai iya ƙarfafa fata. Bugu da ƙari, wannan hanya yana ƙarawa da sautin fata.
- Akalla sau ɗaya a mako, an bada shawara don tsabtace matakan matsalar tare da shafuka. Scrubs daga fata cire matattu Kwayoyin, sabili da haka sa jiki fata da kuma yin shi smoother.
- Idan fatar jiki ta faɗo, yana da daraja don yin rajista don tausa. Gubar ta jiki ta jiki zai iya inganta yanayin zagaye na jini, wanda zai ba fata fata da tsabta.
- Ya cancanci yin wasanni. A halinmu, a yakin da ake yi na fata zai taimaka wajen yin gudu, iyo, ruwa mai tsabta, wasan motsa jiki. Domin ka daɗa fata a cikin ciki, kana buƙatar kunna latsa kowane rana.