Kada kuyi tunanin cewa kasar Sin ba ta san maganin gargajiya ba wanda ya yarda da Allunan, da sukari da maƙala. A akasin wannan, an ƙaddamar da wannan duka a kasar. Amma, duk da haka, likitocin kasar Sin sun kasance likitoci na dogon lokaci don sun koya daga hanyoyi daban-daban don fifita mafi kyauta, mai sauki da tasiri. Ba na Confucius ba ne, amma ga masu hikima na kasar Sin. Dokokin kiwon lafiya 15 daga maganin gargajiya na kasar Sin ba su dauke da girke-girke ba, wanda ke bayyane game da sashi na ganye da potions. Suna tilasta mutum ya kula da yanayin su kullum kuma idan akwai rashin nasarar nan da nan ya dauki mataki. Saboda haka, kayi ƙoƙari ku bi waɗannan dokoki.
1. Dole ne a rufe fuska a sau da yawa. Rana, iska, ruwan sama, hannayensu, amma kada ka shimfiɗa launin fata kuma ka tuna cewa tsokoki na fuska suna da kyau, suna buƙatar kawai hasken haske.
2. Gashi yana da kyau don buɗaɗa sau da yawa. Wannan inganta yanayin zagaye na kai kuma sabili da haka yana taimakawa ciwon kai, yana wadatar da albasa daga gashin gashi da oxygen, yana sa su kyau da haske.
3. Dole ne a motsa idanu a duk lokacin. Amma tare da karatu mai zurfi da aiki na tunani daga lokaci zuwa lokaci dole ne a rufe su, su huta su, ko da yake har yanzu suna juya hagu-dama, sama da ƙasa.
4. Kunnuwa ya kamata a ci gaba da faɗakarwa. Suna buƙatar kama kawai rustles da sautuna, amma har da mahimman hanyoyi masu ban mamaki: rafi na iska, tsirrai na fure, numfashin ƙaunatacce, yaro, aboki. Jiji zai zama bakin ciki, kunnuwa kunnuwa.
5. Gishiri. Dole ne babba da ƙananan jaws dole ne taba taba juna. Wannan zai ba da izinin ƙananan fuska kada ku yi hasara, ba damuwa ba, amma mutum zai haifar da hakori don yaƙin, don yaki don zama a bakin har zuwa karshen. Bayan rashi biyu ko uku hakora ba ya ƙyale babba da ƙananan su taɓa, ya dace da abinci.
6. Dole a rufe bakin . Don haka baza ku kama wani kamuwa da cuta ba, kada ku kama bakin ciki. Yana da kyau kuma yana nuna cewa ba ku da adenoids, sinusitis, kumburi a cikin maxillary sinuses da sauran sinuses da sa ku numfashi tare da bakinka bude.
7. Dole ne kasancewa a cikin bakina a koyaushe. Wannan alama ce ta lafiyar mucous membranes. Saboda haka, ƙananan motsin zuciyarmu da kuma kula da amfani da taya. Water, compotes, juices, kissels, tare da broth - ba kasa da lita 1.5 a kowace rana.
8. Breathing dole ne mai sauƙi. Idan yayi nauyi, dole ka rasa nauyi kuma koyi barci tare da bude taga, tafiya sau da yawa kuma ziyarci yanayi sau da yawa.
9. Bari zuciya ta kasance kwantar da hankali. Zai kasance lokacin da ruhunka ya karbi jiki. Lokacin da ka fahimci kanka da wasu mutane gaban bayyanar allahntaka, ainihin allahntaka, ba ka da ikon yin hukunci da wasu, domin, sama da duka, ka hukunta Allah cikin su. Me ya sa kake damuwa da labarai mummunan, idan zuciyarka ta kasance mai sanarwa ta sananne ya san cewa babu wani abu da za a iya magance shi, cewa duk wani mummunan abu ne "mu" aikatawa a dā. Idan an sace mu, to, ba mu daina bashin bashi, idan aka dauke mu daga matarmu ko miji, mun dauke su daga wani, ba tare da tunanin yadda mutane suka bar ko sun bar su za su sha wahala ba. Idan muka gama kashe kansa ko tura wasu zuwa gare shi, muna da mutuwar guda a gidanmu. Zuciyar kwantar da hankali ba ta rayuwa ba tare da addu'a ba. Sadarwa da sararin sama shine abincinsa. Kuma kada ku bar shi ba tare da wannan aljanna "cin abinci" ba.
10. Sanarwa yana koyaushe. Wannan yana nufin cewa kafin ka yi tunani, sannan kuma ka zo tunanin cewa tunanin shine abu mafi mahimmanci, kuma ya zama mai tsabta kuma tsabta. Ka tuna, sani game da rana mai zuwa ba shi da amfani.
11. Da baya ya kasance a kowane lokaci. Hannun baya yana riƙe da jikinmu. Ba ya son ƙarancin jiha. A ciki, kamar mercury a cikin ma'aunin zafi, ma'aunin kwakwalwa. Babu wanda ya yi tunanin tsayar da ma'aunin zafi - yana nufin lalata shi. Amma kowa yana saka baya a karkashin nauyin kaya, a lokacin wanke qwai, aiki a dacha. Kuma akwai jinkirin squeezing na diski zuwa ga asalinsu, kuma wannan bunch of cututtuka da kuma ɗan gajeren rai. Sabili da haka, lokacin da dole ka yi aiki a cikin gangaren, kayi la'akari da yadda za a sauƙaƙe shi, da kuma daidaita sau da yawa, hutawa.
12. Cikin ciki yana buƙata a yi ƙarfe sau da yawa. Sabili da haka, muna ƙarfafa peristalsis na hanji, da sauri tura kayan ciki da hana kitsen daga gyarawa a cikin ciki. Amma shi,
wanda ke cin abinci da kyau kuma a kalla sau ɗaya a wata ya wanke ƙarancin hanzarin, ba zai iya jin tsoron cike da cuta a wannan yanki ba. Ya kamata a lura cewa a cikin yanayin plexus na hasken rana dole ne a buge ta ciki a kowane lokaci, da kuma sauran wurare - agogon lokaci.
13. Bari kirji ta kasance mai ladabi. Wannan zai cece ku daga kwance, magungunan kwakwalwa na katako, ku sa ku dace kuma ku dubi kullun idanun ku.
14. Jawabin ya kamata ya zama laconic. Wannan a kowane hali ya sa kake tunani. Yana da banza ba don rage makamashi ba. Kada ku yi asiri game da sirri, saboda maganganun da ba za ku iya kawo wani abu ba, kuma mafi mahimmanci, ba shi da wani motsin zuciyar da yake fada a kan mai magana ko mai saurare, yana damun zaman lafiya na hankali.
15. Tsawon fata ko da yaushe yana yin tsabta. Kuma wannan yana nufin lokaci ne da za a kiyaye ruwan sha da ruwan sha: je wanka, shan ruwa (idan kiwon lafiya ya ba da damar, sai ya bambanta) ... Cire kishi, batu: saboda kishi da mutane masu fata, fatar jiki ya bushe sosai.
Daga waɗannan sharuɗɗan ƙwayoyin Sinanci, an lura da cewa lafiyar da kyau suna da nasaba da tunani, halin kirki da kuma hanyar rayuwa.