Sau da yawa, gunaguni na ciwon baya, za ka iya jin asirin lafiya (ko da likita!): "Kana da osteochondrosis". Amma likitoci da yawa sunce cewa a cikin kashi 50 cikin dari na wannan ganewar shine kuskure. Jafananci sunyi imanin cewa idan kana da kullun, wannan yana nuna jiki mara kyau. Saboda haka, kada ka yi sauri don shiga cikin zaman aikin farfadowa, watakila matsalarka ba ta haɗi da spine. Dalilin da kuma maganin ciwon baya shine ainihin batun ga mutane da yawa daga cikinmu ...
KASHE A RAYUWA
A Gabas, an gano wata dangantaka ta makamashi da ke tsakanin kwakwa da gabobin ciki. Kwararren ilimin kimiyya yana shirye su yarda da wannan, kodayake ya fuskanci tambaya akan haɗin haɗawa fiye da haka: ƙwayoyin jijiya daga ƙwararren ƙwararren ya bawa ga ɓangarorin ciki. Saboda haka siginar game da rashin ƙarancin ƙwayar ciki zai kai ga sashin layi na daidai, wanda zai shafar da baya a cikin irin mummunar zafi, tingling ko lumps.
"Yawancinmu ba ma tunanin cewa, alal misali, rashin jinƙan ciwo zai iya haifar da cikewar gastritis ko cututtuka na ƙwayoyin cuta na ƙananan ƙwayoyi," in ji Sergei Tarasyuk, wani neurologist a cibiyar Moscow Homeopathic. - Idan ciwon baya ya lalacewa ta hanyar cin zarafin aiki na kwayar ciki, akwai wasu alamun cutar. Don haka, idan akwai gastritis wannan wari ne mai ban sha'awa daga bakin ko cuta mai narkewa. "
Wannan shine dalilin da ya sa hadin kai mai zurfi na likita da magungunan likita ya zama dole don tabbatar da ganewar asali da kuma maganin ciwon baya. Da farko, magungunan ilimin lissafi ne wanda aka tsara. Bayan angora daga kashin baya ya riga ya yiwu ya zana wasu ƙaddara game da dalilai na shan wahala. Idan sun dogara ne akan cututtuka na gabobin ciki, za a ci gaba da kulawa da mai ilimin likita.
Sashin Abun
Kyakkyawan rabi na bil'adama sukan fuskanci ciwo a wuyansa. Kuma wannan ba wani haɗari ba ne! "Labaran kwakwalwa ne mafi sauki," in ji Sergey Tarasyuk. "Duk wani yunkuri marar kyau ko juyawa zai iya haifar da sauƙi na ɓarkewa, sprain ko tsoka a cikin wannan yanki."
Menene zan yi?
Irin wannan raunin da ya faru da yawa yakan tafi da kansu ba tare da taimakon likita a cikin 'yan kwanaki ba (idan kai mai farin ciki ne na mai lafiya). Abu mafi mahimmanci a wannan yanayin shi ne shakatawa tsokoki. Don yin wannan, yi amfani da kankara a cikin sa'o'i 24 na farko, wanda zai shawo kan wannan aikin. Sa'an nan kuma canzawa zuwa zafi - kar a taɓa rubutun sosai sosai, yana da kyau a yi amfani da maganin shafawa ko cream tare da sakamako mai zafi. Kuma kada ku zauna cikin gado har tsawon lokaci! Salon da aka dade yana raunana karfin baya, kuma duk wani aiki mai yawa a cikin adadi zai zama da amfani sosai don dawo da su bayan microtrauma. Idan, bayan duk matakan da ke sama, bala'in baya ci gaba cikin mako ɗaya, tuntuɓi likita.
Bar Bruce
Tare da ciwo a cikin yankin lumbar, matasan mata zasu fuskanta bayan hawan ciki ko asarar nauyi. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa an shigar da gabobin ciki na ciki na ciki daga wurare na halitta kuma suna haifar da nauyin da ba dole ba a kan kashin baya, musamman a kan spine lumbar. "A lokacin da ake ciki, halayen da abin da aka sanya gabobin ciki na ciki suna a haɗe zuwa labarun vertebral suna miƙawa," in ji Galina Zyukina, likita a likitan Silk Way. "Za su bukaci lokaci don komawa al'ada." Haka kuma ya faru da asarar nauyi mai tsanani saboda babban asarar mai ciki. "
Menene zan yi?
Domin hanyoyi na ciki don su dauki matsayi na asali, amfani da lilin mai gyara ko bandeji. Ya kamata a sawa kowace rana don tsawon makonni 3-4, sa'an nan kuma ya zama dole. Kuma tabbatar da ziyarci osteopath. Bayan lokuta da yawa na warkar da ciki daga ciwo a baya, ba za a sami alama ba.
SANTA A SPIN
Duk damuwa da ruwan inabi - muna amfani da wannan sanarwa kuma kada ku dauki shi sosai. Amma idan akwai ciwo, ba daidai ba ne. Yanayin damuwa, matsanancin rai na tsawon makonni, zai haifar da tsokar da tsokoki, ciki har da baya, vasospasm ... Yana karya ba kawai abinci mai gina jiki ba, amma zai iya haifar da yunkurinsa ko kawar da kwayar cutar.
Menene zan yi?
Kasancewar ƙãra matsalolin da damuwa ba za a iya cirewa kawai daga wani neurologist ba. Zai kawar da ciwon jiki na ciwo kuma ya ba ku taimako na kwakwalwa. A cikin lokuta masu tsanani, magunguna ko masu maganin antidepressants zasu buƙaci. Sai kawai gwani zai iya sanya su!
GASKIYA A SPIN
Ɗaya daga cikin abubuwan da ya fi kowa ya faru shi ne ji da nauyi a cikin tsokoki na baya da kashin baya. Wannan shi ne abin da ake kira gajiya mai tsoka, wanda aka bayyana har ma a matasan mata. Wannan ciwo yana da mahimmanci dalili, kuma maganin ciwon baya na irin wannan ba ma da wuya. Dalilin - dogon lokaci ko rashin cikakken hutawa. A cikin gajiyar gajiyar, lactic acid (wani abu ne na kwayoyin tsoka) yana tarawa, wanda zai haifar da wannan sanarwa. Don cire shi daga filastan tsoka, ana bukatar yawan oxygen.
Menene zan yi?
Da zarar kun ji damuwa mai zuwa, fara fara numfashi. Yi jinkirin numfashi, to, jinkirin cirewa. Maimaita wannan aikin sau da yawa. Idan tsokawan baya suna da nauyi da kuma gajiya saboda babu dalilin da ya dace da makonni da dama, tuntuɓi likita.