Dokokin fitarwa
Yawanci, ana fito da hanji sau 1-2 a rana. A lokaci guda, dole ne tsari ya kasance marar kuskure - ba tare da matsalolin ba. Amma idan me zan iya kawar da wuce haddi na dogon lokaci? Wannan abu ne ake kira maƙarƙashiya. Wataƙila an sa shi daga rashin abinci mai gina jiki, yawancin abinci mai tsabta (abinci mai tsabta) a cikin menu, wani hali mara kyau ga abincin da ke dauke da fiber. Bayan haka, ita ce ta wanke mai tsabta ta hanyar narkewa. Ko kuma lalacewa tare da fitarwa su ne sakamakon rashin rushewa a cikin aikin hanji ko wasu gabobin. Tsunancewa ba kamar yadda yake da lahani kamar yadda yake gani ba. Idan suna faruwa a cikin tsari, hakan zai haifar da rage yawan ci abinci, ciwon kai, rashin lafiya a cikin tsarin mai juyayi, rashin barci da fatar jiki. Gwaje-gwaje a cikin tarin, colitis (cututtukan zuciya) da sauran matsalolin lafiya mai tsanani zasu iya samuwa.
Suna gaggauta ceto ...
Akwai hanya: wannan samfur ne mai kyau na Norgalax daga kamfanin Norgine Pharma. Tare da taimakon wannan magani, zaka iya kawar da maƙarƙashiya da sauri. Kada ku yi jira har sai ƙarfe takwas, kamar yadda yake a cikin laxatives. Sakamakon "Norgalax" ya zo a cikin minti 5-20 bayan aikace-aikace. Mai wakili ba zai haifar da zawo ba, yana aiki ne kawai a cikin lumen na babban hanji. Sabili da haka, miyagun ƙwayoyi ba zai cutar da hanji ba, bazai haifar da buri da kuma maƙarƙashiya na kullum ba. Ayyukan miyagun miyagun ƙwayoyi suna aiki a kan mucosa na hanji kuma basu da yawa. Abin da ke da mahimmanci: Norgalax za a iya amfani da shi azaman laxative ga mata bayan lactation. Norgine Pharma yana ba da magani mafi mahimmanci "Normakol enema". Wannan ƙananan enema don magance babban matsala shine kayan aiki wanda ba za a iya ba shi don ba da izini ba don yaduwar hanji kafin zubar da jini da kuma endoscopic gwaje-gwaje na mazaunin, kafin aukuwar obstetric. Bayan yin amfani da kwayoyi daga Norgine Pharma, hancin zai yi aiki kamar agogo.
Ayyukan gida
Wadanda suke da matsala tare da narkewa, dole ne ku bi dokoki masu sauki:
• Akwai samfurori waɗanda suka inganta kwakwalwa na ciki (gurasa tare da bran, kabeji, beets, figs, apples, prunes, kefir) maimakon gurasa marar gurasa, wake, cakulan, mai karfi mai fata da koren kore, koko, barasa.
• Ku ci abincin ruwa a cikin rana: soyayyen kayan lambu, hatsi, jelly.
• Samar da aikin jiki mai kyau (yin iyo, tafiya mai sauri, gymnastics). Babban mahimmanci shine a kan kalma "matsakaici": yana nunawa har zuwa na bakwai gumi, kamar yadda ya saba da ra'ayi na mutane da yawa, kuma yana taimakawa ga maƙarƙashiya, da kuma rashin motsi.
• Yi nishaɗi na hanji: a tsaye ko kwanciyar hankali yana yin amfani da ƙwaƙwalwar ciki tare da dabino na hannun kayan aiki. Lokaci yana kusa da minti biyar.