1. Tsorowar wahala mai wahala
Sakamakon ganewar asali yana da kyau, sunan yana da kyau, kusan kyama, fahimta kuma kusa da daruruwan dubban talakawa da suka gaji da tseren rayuwa. Amma wanda ya sanya shi - kai da kanka ko likita? Mun je Kwayoyin Kayan Ƙasa na Duniya (yana da sauƙin samun shi tare da taimakon injiniyar bincike) kuma mun tabbata cewa babu irin wannan ganewar! Daga wane ne ake bi da su?
A gaskiya. An fara magana ne a shekara ta 1988, kuma a shekara ta 1990 an kafa Cibiyar Rashin Lafiya ta Duniya a Amurka. Amma babu wani bincike game da haddasawa da kuma hoton asibiti na cutar. Sai kawai gano cewa ilimin cututtuka an gano shi ba tare da talauci ba kuma baya tallafa wa magani mai mahimmanci. Yayinda ake jagorancin su ta hanyar bayyanar cututtuka - ƙarfin lokaci na tsawon lokaci don rashin fahimtar dalili wanda ba ya wuce bayan hutawa, rashin tausayi na tsoka, zazzabi, juyayi na ƙwayar lymph da ɗigogi, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiya da damuwa. Doctors yi shawara su daina ƙarin da motsawa. Kuma babu wani magungunan sihiri, dabaru da ma'ana!
Menene zan yi? Duk wani malaise wani lokaci ne don duba lafiyar ku, don ganin idan kwayar cuta ko kamuwa da cuta ta jiki a cikin jiki shine sarrafawa, wanda kawai yake ba da irin waɗannan cututtuka. Zai zama da amfani don magance matsalolin da za a iya amfani da shi. To, to - daidaita yanayin aikin da hutawa, ba da lokaci don tafiyar da sa'o'i 2-3 na tafiya, tafiya a kan tafiya - a gaba ɗaya, fara jin daɗin rayuwa ... da kuma manta game da gwajin!
2. Dysbacteriosis
Wakilan kafofin watsa labaru sun tabbatar da kusan kashi 90 cikin 100 na al'ummar Rasha suna fama da ita har zuwa wani lokaci. "Ba a samu takardun da aka kwatanta da buƙatar dysbacteriosis ba," inganci na kasa da kasa na cututtukan cututtuka. Mene ne batun? Ba kawai rashin lafiya ba ne, amma bayyanar wasu cututtuka, musamman gastroenterological.
A gaskiya. A microflora na hanji ne tsananin mutum. Bayanai masu mahimmanci, miliyoyin miliyoyi masu amfani da cututtuka za mu zauna, babu. Bincike don dysbiosis kuma yana ba da sakamakon da ya dace sosai - yana zahiri ya dogara da abin da kuka ci ranar da ta gabata. Ƙari ko žasaccen haɗin hoto zai iya bada biopsy na hanji.
Menene zan yi? Rashin ƙarewa, ƙwannafin zuciya, tashin zuciya, shafewa, cututtuka, ƙinƙiri, ƙanshi daga bakin, rashin lafiyar halayen abinci marar lahani ... Lokaci ke nan zuwa gastroenterologist. Wadannan bayyanar cututtuka sune keɓaɓɓu a cikin kusan dukkanin cututtuka na ƙwayar narkewa, wanda ke biyo bayan dysbacteriosis. Yi amfani da kwayoyi masu amfani da kwayoyi don yin rigakafin, kamar yadda kiran talla, yana da ma'ana. Idan ya cancanta, za a sanya su a gare ku, amma tare (a madadin maimakon!) Tare da maganin matsalar da ke ciki.
3. "Slagging"
Mutum mai laushi baiyi magana game da ciwon daji ba, kullun da kuma wanzuwar jiki. "Tsabtace" bayar da ganye, magunguna, enemas, tjubazhami ...
A gaskiya. Abubuwan da ake ginawa na gina jiki, hydrocolonotherapy, tsarkakewar jini shine kasuwanci mai cin gashin ga wadanda suke, da kuma manyan, ba kula da lafiyar mu ba. Yawancin abincin da ake amfani da su na abinci suna da tasiri mai kyau da kuma gaban duwatsu (wanda ba za a iya tuhuma ba) na iya haifar da haɗuwa da ƙwayar bile, necrosis na pancreas kuma kawai lalacewa cikakke lafiya, kamar mutum. Kuma mafi mahimmanci, ba wata hanyar likita mai mahimmanci ta san kalmar "slag" ba. To, babu irin wannan abu a jikin mu!
"Slag" - irin kalmar sirri, ta hanyar da za ka iya amincewa da ganewar charlatan - kuma ka guje masa daga inda idanu suke kallo.
Menene zan yi? Shin akwai jin tsoro cewa ba ku da kyau? Bad tsari narkewa, dull jiki? Yi cikakken duban dan tayi na gabobin ciki. Kuma likita zai yanke shawarar ko kana bukatar hepatoprotectors, choleretic, laxative da sauran kwayoyi. Hanyar da aka zaɓa daidai tare da abinci zai taimaka wajen wanke jiki maras kyau da kuma kai daga yaudara.
4. Ƙara yawan cholesterol
Ba kome ba ne cewa kayi jin dadi, har yanzu kana da cholesterol, allon TV, jaridu da Intanit shawo mana. Saboda haka, kuna da tabbacin tafiya tare da hanyar da take kaiwa ga ciwon zuciya!
A gaskiya. Cholesterol ba laifi bane. Wannan shi ne daya daga cikin abubuwan da ke tattare da ci gaban zuciya da cututtuka na jijiyoyin jini, kuma ba ainihin abu ba. Bugu da ƙari, ba mahimmanci ma'anar "abokin gaba" kamar yadda yake cikin haɓaka ba. Amma halaye na lipid (mai) metabolism a duk daban-daban, saboda kwayoyin. Kuma babu wani abincin da ake ci abinci, tare da canzawa yogurt wanda ya canza shi ba zai taimaka ba.
Menene zan yi? Kada ka yi amfani da hawan jini, amma ka kwantar da hankali kan abubuwan da ke damunka, ka yi nazarin kwayoyin halitta, bayan shekaru 40, duba matakin cholesterol na jini kuma bi shawarwarin likitoci. Da kyau, yogurts da rageccen mai cin nama basu shawo kan kowa ba - a matsayin daya daga cikin abubuwa masu cin abinci mai kyau.
5. Helminthiasis
Da farko kallo, irin wannan cututtuka fiye da isa. Sai kawai a cikin Kayan Ƙasa na Ƙasa fiye da mutum ɗari daban-daban na ascariasis, schistomatosis, da sauran cututtuka na parasitic. Mun karanta a yanar-gizon: "Har zuwa kashi 80 cikin dari na dukan cututtuka na mutane wanda ake cutar da su ta hanyar kwayoyin cuta, ko kuma sakamakon aikin da suke da muhimmanci a jikinmu ...", "za a iya ƙayyadadden kwayoyin halitta ta hanyoyi na kwakwalwar maganganu na zamani ..."
A gaskiya. Babu wani rukuni daban daban na cututtuka na parasitic. Akwai "cututtukan cututtuka da cutar parasitic". Yana da a gare su cewa ana kiyaye lambobin WHO. Kuma rahoton rahoton Hukumar WHO na Turai na shekara ta 2005 ya ce a baki da fari: "Magungunan parasitic, tare da cututtuka na cututtuka na asusun ajiya na 9% na jimlar cutar." Saboda haka, maganganun kusan dukkanin kamuwa da cuta na helminths - ruwa mai tsabta ne.
An yaudari mu kuma mun ji tsoro don sayar da kayan abinci na yau da kullum, ba tare da an tabbatar ba.
Menene zan yi? Yana da sauƙin kama helminths. Ya bugi kare, ya ci kifi kifaye maras kyau ... Duba idan akwai wasu gunaguni (cututtuka, zazzaɓi, zafi na ciki) zai iya zama ya kamata. Amma dai likitan likitancin ne kawai, wanda zai tsara gwaje-gwajen, kuma ya zaɓa maganin.
6. Avitaminosis
Har sai kwanan nan, kawai abubuwa masu kyau sun kasance game da bitamin: sune masu kare mu daga ciwon daji, ciwon zuciya da sanyi. Kusan babu wani maganin cutar ga dukan cututtuka da kuma elixir na matasa. Kuma idan kun yi rashin lafiya sau da yawa - to bayyane yake daga rashin bitamin, daga wani abu!
A gaskiya. Babu wata shakka cewa duk muna da rashi bitamin a wata hanya ko wata. Amma don gano yadda yawanci da kuma abin da za ku iya ne kawai bayan jarrabawar: gwaje-gwaje na jini, kima akan tsarin halayen, lissafi ga cututtuka masu kwantar da hankali. Akwai ra'ayi cewa jiki zai fara shan wahala daga avitaminosis kawai idan akwai wani abu mai mahimmanci fiye da daya ko kuma da yawa daga bitamin a kan tushen rashin rashin wasu.
Menene zan yi? Kuna buƙatar rike bitamin kullum (musamman ma a manyan allurai), kana buƙatar yanke shawara a kowanne ɗayan, tare da likitanka, da yin la'akari da duk wadata da fursunoni. Da farko, yana damu da bitamin (mai, E, D) mai-mai narkewa: suna tarawa cikin jiki, kuma girman kai yana da mummunar sakamako. Amma daga ka'idodin kakar wasanni na shirye-shirye na multivitamin, babu wata cuta.