Yadda za a yi karo na farko a karo na biyu don kawo farin ciki? Ga wasu matakai don taimaka maka da wannan.
Gayyatar da mijinki a kwanan wata
Ka tuna yadda ya kasance sau ɗaya, kafin haihuwar jaririnka mai daraja. Shirya wani abincin dare candlelit. Idan kun gaji sosai, ba ku da ku dafa wani abu na musamman. Shayar ɗan giyar jan giya - wannan zai taimaka maka shakatawa. Sayi wa kanka sabon suturar sakonni kuma ka gwada a taƙaice ka manta cewa kai uwa ne mai kulawa. Za ku ga yanayin yanayi zai farfasa sha'awar ku da sha'awarku.
Ka yi kokarin hutawa kaɗan
Lokacin da ka fada da ƙafafunka da idanuwanka tare da juna, jima'i za su zama marasa mahimmanci da mawuyacin hali, aikin rashin aure na rashin nasara, sabili da haka za ka so ka bar shi. Don haka gwada hutawa a rana. Idan za ta yiwu, a kira babban kakar don kula da jaririn, kuma zaka iya ba da wannan lokaci ga kanka. Bayan haka, da maraice, idan kun sa jaririn ya kwanta, za ku sami ƙarfin yin sadarwa tare da mijinku.
Ka manta game da hadaddun
Bayan haihuwar, shin ka yi jinkirin yin riguna da mijinki? Kuna rikita rikicewa a cikin ciki ko kirji, siffofi masu tasowa? Kada ka rikice! Mijin yana ƙaunar ku, kamar dā, kuma na gode muku don ba shi jariri. Amma idan har yanzu yana da wahala a gare ka ka rinjayi wulakanci da wulakanci, ka sa kauna da farko tare da fitilu ko kuma da kyandir. Kuma ku tuna cewa raunin da ya bayyana yana da wucin gadi kuma saboda su kada ku daina zumunta.
Gwada madara
Zuciyarka tana haɓaka da m zuciya ta mijinta kuma kana da madara. Idan ya kunyata ku, to, ku nuna madara ko ku ciyar da jariri kafin ku tafi tare da mijinku zuwa ɗakin kwana.
Je zuwa gidan wanka
Idan ba za ku iya shakatawa ba saboda kasancewar yaro a cikin ɗakin kwana, ku yi ƙauna cikin ɗaki, gidan wanka ko kuma a cikin ɗakin kwana, canji na yanayin da ya saba da shi zai kara sababbin abubuwan da zai ji dadi, zai ƙara iri-iri. Kafa a kan hanyar da ta dace za ka taimaka launin sutura: kada ka manta game da kyandir, man fetur, hadin gwiwa da shan shawa ko wanka, zane tausa. Kuma cewa tunaninku a lokacin kusanci yana tare da ku, ba cikin dakin da jaririn yake barci ba, yi amfani da mai rediyo.
Jiki motsa jiki
Waƙan ƙananan kwaskwarima, ciki har da farji, suna da alhakin tsanani na jima'i da jaraba. Bayan 'yan kwanaki bayan haihuwar, zaka iya fara yin Kegel sosai. Sun kasance a cikin rikice-rikicen tashin hankali da kuma shakatawa na tsokoki na ƙashin ƙasa. Wannan gymnastics na iya zama sau da yawa a rana a kowane hali.
Zaɓi matsayi
Zai fi kyau cewa kai kanka zai iya sarrafa halin da ake ciki. A wannan yanayin, za ku iya karya kashe lamba idan kun ji ciwo ko rashin jin daɗi a lokacin abota. Kawai kada ka damu, babu wani damu da damuwa. A dabi'a, da farko ba za ka sami irin wannan farin ciki ba kamar yadda kafin, saboda sassan (idan sun faru) zasu tunatar da kansu kan wasu watanni da yawa. Bayyana wannan ga mutuminka kuma zai kara da tausayi. Idan kana da sashen cearean, zabi matsayi wanda bazai cutar da suture a cikin ciki ba.
Idan kana shan nono, a karo na farko da zaka iya damuwa game da bushewa na farji, don haka namiji bai kamata ya kasance a kan kullun farko ba. Hannun mahimmanci zasu iya taimakawa wajen magance matsalar: mintuna masu sintiri - gels da creams.
Kula da maganin hana haihuwa
Idan kun ji tsoro cewa kawance na iya kawo karshen tare da ciki na biyu, kuma saboda haka kuna ƙoƙarin kaucewa yin jima'i da mijin ku, to, yana da darajar yin shawarwari tare da likitan ɗaliban. Zai gaya muku abin da ke hana ta da mijinta ne mafi kyau a gare ku a yanzu. Dikita, dogara da sakamakon binciken kuma, yiwuwar, wasu gwaje-gwaje, za ta zaba maka likita mai dogara. Kawai kada ku dogara da hanyar kakar kaka: yayin da kuke nono, ba za ku yi juna biyu ba. Wannan labari kawai ne! Yana da godiya ga shi mafi sau da yawa akwai yara-pogodki.
Harkokin jima'i a kowane biyu an gina su a ɗayan kai. Kuma ya kamata ku fahimci cewa irin wadannan ka'idoji a cikin wannan yanayi ba su wanzu kuma baza su kasance ba. Saboda haka, kawai kai da mijinki za su iya yanke shawarar lokacin da za su fara sakon zumunci bayan haihuwar jariri. Abu mafi mahimmanci shi ne daidaituwa a tsakanin ma'aurata da kuma sha'awar zuwa juna don ganawa.
Kwararren likitanku zai gaya muku idan jikinku ya dawo dasu bayan bayarwa. A gwadawa, likita za ta duba ko a cikin sassan cikin gida an warkar da su, kazalika da sutura a kan perineum (bayan fashe, hawaye ko kwari) ko a ciki (bayan sashen caesarean). Yana da muhimmanci cewa mahaifa ya dawo zuwa al'ada, kamar yadda yake nunawa ta hanyar dakatar da jinin jini. A matsakaici, masu ilimin likitancin mutum sun bada shawarar yin watsi da jima'i cikin makonni 6-8 bayan bayarwa na halitta. Amma duk matar ta sake dawowa ta hanyarsa, wanda ke nufin dukkan waɗannan siffofin suna dangi ne. Kuma kawai mace ta yanke shawara ko ta shirya don karo na farko na biyu ko a'a.