Bari muyi la'akari da manyan tambayoyi game da wannan batu.
Menene ci abinci?
Cincin ci abinci shine tsinkayar abinci da nauyi, wanda zai cutar da lafiyar mutumtaka da jin dadin mutum. Kodayake muna wani damuwa kan nauyin nauyinmu, amma mutanen da ke cin abinci suna ci gaba da kasancewa da nauyi. Akwai manyan ciwo biyu masu ci: anorexia da bulimia.
Menene anorexia?
Mutanen da suke fama da rashin lafiya suna da damuwa sosai saboda kasancewa da fata. Ba sa so su ci, kuma suna jin tsoron samun nauyi. Suna iya damuwa akai akai game da adadin kuzarin da suke cinyewa, ko kuma yawan kitsen abincin su. Suna iya daukar kwayoyi masu cin abinci, laxatives ko kwayoyin ruwa don rage nauyi. Za su iya horar da yawa. Mutanen da suke da rashin lafiya suna tunanin suna cikakke duk da cewa sun kasance ainihin bakin ciki. Wadannan mutane na iya zama na bakin ciki da cewa kowa da kowa da ke kusa zai yi tunanin cewa suna rashin lafiya. Anorexia na bukatar magani a asibitin. Babban abu a lura da anorexia yana aiki tare da wani malamin kimiyya.
Menene bulimia?
Tare da bulimia, mutum yana cin abinci mai yawa kuma yayi kokari ya kawar da shi tare da taimakon yunkuri wanda ya haifar dashi, ko yayi amfani da laxatives don cire kayan abinci daga jiki (wannan hanya ana kiransa tsabtatawa). Bayan gutsiyanci, wasu 'yan tsaka-tsakin suna tsunduma cikin nau'o'in nau'o'in kayan jiki, da dacewa, don kiyayewa daga samun karfin. Yawancin lokaci, tare da bulimia, mutum yana cike da yunwa, yana da alama cewa zai iya cin abinci iri iri kamar yadda yake so. Mutanen da suke da bulimia kuma za su iya amfani da kwayoyi masu guba, laxats ko kwayoyin abinci don "sarrafa" nauyin su. Mutanen da suke da bulimia sau da yawa suna ƙoƙari su ɓoye abincin da ake yi musu da kuma wankewa. Mutane da ke fama da rashin lafiya da yawa suna yawan nauyin nauyin al'ada, amma nauyin su na iya canzawa sauri.
Mene ne dalilin hadarin ci?
Mafi yawancin wadannan dalilai ne. Dalili mai yiwuwa sun haɗu da zama mai laushi, mai laushi da ƙyama, ko kuma jin cewa kana bukatar ka kasance "a karkashin iko." Har ila yau Society na ƙarfafa mutane su zama bakin ciki. Wannan matsin zai iya taimakawa wajen bunkasa ci abinci.
Shin kun san?
Mutane miliyan 8 ko fiye da ke Amurka suna fama da matsalar cin nama kuma 90% daga cikinsu mata ne. Wadanda ke fama da cin abinci suna iya zama matalauta ko wadata. Rashin ciwo yakan fara ne a matasan, amma ya riga ya fara bayyana a cikin yara masu shekaru takwas.
Mene ne zai iya faruwa a lokacin da kake ƙoƙari ya zama slim?
Yana da kyau lokacin da kake kallon abin da kuke ci da kuma horar da jikinku. Amma ba daidai ba ne ka ci lokacin da kake damuwa game da nauyin nauyi da kuma abin da kake ci. Mutanen da suke cin abinci suna yin mummunan abubuwa tare da jikinsu saboda suna ganin suna da karba. Idan ba a dakatar da wannan ba, anorexia zai iya haifar da matsalolin kiwon lafiyar nan: matsaloli masu rikitarwa, matsalolin zuciya, lokuta na yau da kullum, watsi da gashi a duk sassan jiki, ciki har da fuska, bushe, ƙurar fata, koda da hakora.
Shin zai yiwu a bi da cin abinci?
Ee. Ga mutanen da suke da nauyin nau'i, aikin farko shi ne komawa zuwa nauyin al'ada. Idan mutum yana cike da ciwo ko mai sauƙin gaske, za su iya sanya shi a magani a asibitin. Ana kuma miƙa shi, zai nemi taimako daga likitancin likitancin don gano yadda za a zabi abinci mai kyau da kuma cin abinci daidai. Ga dukkan nau'o'in marasa lafiya da suke da rashin lafiya da kuma bulimia, yana da matukar muhimmanci a goyi bayan iyali ko ƙaunataccen wanda zai iya tuntube shi. (Magana game da tunaninka, nauyinka da matsaloli a rayuwarka).
Menene alamun cin abinci?
Akwai alamun gargaɗin gargajiya na anorexia da bulimia:
- Abubuwa masu ban sha'awa game da nauyin jiki (koda kuwa mutum baya auna fiye da al'ada).
- An tsinkaya tare da adadin kuzari.
- Amfani da kowace magani don kiyayewa daga samun nauyin (kwayoyi masu cin abinci, laxatives, kwayoyi na ruwa).
Alamun gargaɗin da suka fi tsanani suna da wuya a lura saboda mutanen da suke da matsalar rashin cin nama suna kiyaye asiri.
Bayuwa bayan abinci.
- Kullun ƙi su ci.
- Gyarawar jiki da rashin tausayi.
- Rashin kowane lokaci.
- Ƙara damuwa game da nauyi.
- Bone blisters ko scars a kan gidajen abinci.