Calcium yana bukatar lokacin daukar ciki

Domin a haifi jaririn lafiya, yana buƙatar samun isasshen allura a cikin mahaifiyarsa. Kawai kada ku shafe shi. Ya isa bai nufin wuce kima ba. Saboda wucewar wannan sifa suna iya cutar da jaririn da uwa.

Dukanmu mun san cewa alli ne babban maƙalar kashi da ƙwayar hakori. Kuma gaskiyar cewa buƙatar calcium a yayin da mace ta haifa tana ƙaruwa, ma, kowa ya san, domin yanzu wannan ma'adinai ya ƙare saboda bukatun jariri. Sanin haka, iyaye masu zuwa za su rubuta kansu shirye-shiryen allura. A sakamakon sakamakon samar da allurar ƙwayoyin, kashi kasusuwa ya zama abin ƙyama, lalata harshe. Amma a lokacin haihuwar kasusuwan kasusuwan ya kamata a matsa, wanda zai sa ya fi sauki ga jariri ta wuce ta hanyar haihuwa. Idan matsalolin kai bai faru ba saboda wahalar kasusuwan da kasuwa da yawa, haɗarin haifawar haihuwa ga mahaifi da jariri ya karu. Kuma bayan haihuwar yaro, ƙaddamar da wayar ta bazuwa ba zai iya haifar da matsa lamba ta intracranial.

Hanyoyin salula yana da illa domin lokacin da ya cire yawan wucewar, tsarin da ya dace, musamman kodan, an ɗora shi. Amma a cikin jariran da ba a haife shi ba, kodan baya yin aiki tukuna, ba zai iya kawar da sinadaran wuce haddi ba kuma yana tara cikin kasusuwa

Kwanan baya na wannan muhimmin abu shine kamar yadda cutarwa. Calcium wani nau'i ne na kayan gini don jaririn jaririn a cikin mahaifa. Yana da mahimmanci don samuwa da kyau da kuma ci gaba da kyallen takalmin jiki, ciki har da suturar jiki, gabobin ciki, kwarangwal, idanu, kunnuwa, gashi, kusoshi. Hanya ta jiki da tunanin mutum na haihuwa bayan haihuwar zai dogara ne akan adadin dajin da ake ciki yayin lokacin ci gaban intrauterine.

A ko'ina cikin placenta, kimanin 250-300 mg shigar da tayin. Wannan micronutrient yau da kullum. A lokacin daukar ciki, buƙatar jaririn a cikin mahaifa ya kasance da farko. Kuma sun gamsu da fari. Idan a cikin jikin mace mai ciki maceci zata kasance kuma ya isa ga biyu, to, ƙaddamar da kasusuwa da kwanciya na hawan jariri zai wuce ba tare da la'akari da tsarin kashi ba.

Tare da rashin adadin ƙwayoyin calcium, tayin tayin zai ɗauke shi daga ƙasusuwan da hakora na uwarsa. A sakamakon haka, raunin kasusuwan da ke faruwa a cikin mace mai ciki, rashin tausayi da lalacewa na hakora yana ƙaruwa, kuma rauni na tsoka tsoka zai iya bunkasa.

Maganun tushen asalin sune - nau'i na gashi (misali, Adyghe, Mozzarella, Suluguni) da kuma wasu kayan kiwo: madara, cuku, yogurt, yoghurt, madara mai gauraye. Kuma ku tuna cewa an yi amfani da allurar mafi yawancin abincin nan inda akwai kasa mai. Yawancin alli yana kunshe a cikin walnuts, legumes (wake, waken soya), broccoli, farin kabeji, turnips, seleri, faski, 'ya'yan itatuwa da berries (guzberi, currant, strawberry, ceri), fata. Kwai da kifin kifi har ila yau suna da mahimmanci na tushen alli.

Uwar da ke gaba zata iya samun yawan kuɗin yau da kullum, idan ya dace da cin abinci.

Kowace rana jiki yana buƙatar alli, amma bai san yadda za a yi tanadi na wannan ma'adinai ba. Jikin jikin zai dauki nau'i mai yawa daga samfurori kamar yadda yake bukata a yau. Saboda haka, kana buƙatar tabbatar da amfani da alli na yau da kullum. Idan mace tana da lafiya, kuma a kowace rana tana amfani da kayan abinci da ke dauke da allura mai yawa, ba dole ba ne ya buƙaci ƙarin kayan magani na alli. Domin mafi kyawun kwakwalwa, ya fi dacewa cewa wannan muhimmin abu ya shiga jiki a cikin yanayinsa, wato, daga abinci. Sai kawai a wannan yanayin, an cire yawan kariya. Yin amfani da allurar allura a cikin Allunan zai haifar da samin yashi har ma da koda koda a cikin mata.

Wasu abinci rage jinkirin abincin a cikin hanji. Wannan kayan lambu - zobo, alayyafo, dauke da acid, wanda ke hulɗa tare da alli, samar da salts mai insoluble. Fats da sauki carbohydrates (Sweets, buns, kissels) kuma sa sha da sha na alli wuya. Rage ƙarancin ƙwayar masara a cikin kofi, Coca-Cola, da kayan aikin da aka yi da kayan ƙwayoyin nama (kayan naman alade kyafaffen, naman alade). Zai fi kyau ka ware irin wannan abinci gaba ɗaya daga abincin da ake ciki a lokacin daukar ciki. Kada ku sha kudan zuma kofi ko shayi - a cikin wannan hade, an yi amfani da allurar ƙananan.

Lokacin da rashin injinci a fuska, a cikin irin wannan likita likita zai iya yin bayani game da abincin allura a cikin Allunan. Amma ka tuna cewa shahararren a gaban kolin gluconate Allunan, kazalika da murjani ko allurar ruwa, an lalata su, tun da yake suna wakiltar irin wannan nau'ikan. Ana bada shawarar yin amfani da harsashi a matsayin asalin halitta na alli. Bisa ga abin da ya samo asali, yana da kama da ɗan adam.

Don shirye-shirye na foda, wanke da ƙananan ƙwai kaza (ƙanshin gida mafi kyau, in sabo ne ka tabbata). Saki su daga abinda ke ciki, cire fim ɗin ciki da bushe. Yanke da bawo a kan wani mai sika. Don shawarar da aka yi, ka shawarci likitanka (yawanci rabin rabin a kowace rana). Kafin amfani da wannan foda dole ne a goge ta da ruwan 'ya'yan lemun tsami. A wannan yanayin, an kafa wani fili mai soluble-citci citrate, wadda mafi kyawun jin dadin jikin mutum.