Raunin baya a cikin mata masu ciki yana da yawa. Fiye da kashi 75 cikin dari na mata masu ciki da ke fama da ciwo ta hanyar daya ko dai, wato, idan kana so ka haifi jariri, yiwuwar irin wannan matsala yana da kyau sosai.
Dalilin da baya baya yake fama da mummunan rauni a lokacin daukar ciki
- Rage yin daidaituwa. Yawancin lokacin gestation, wanda ya fi ƙarfin ginin ƙwayar mace ya cigaba da gaba, wanda zai haifar da mummunan rauni a kan tsoka da baya, wanda ba zai iya daidaitawa zuwa irin wannan matsayi ba.
- Hormonal canje-canje da kuma mike-mikewa na tsokoki. Hanyoyin haɗari da haɗin gwiwar da ke faruwa a baya a ƙarƙashin rinjayar wani hormone kamar shakatawa sukan fara fadadawa da shakatawa, wanda yake tare da jin dadi mai raɗaɗi a kasan baya da kuma ƙashin ƙugu. Raunin da ake haifar da wannan dalili yakan dakatar da ƙarshen makonni 19. Har ila yau, a sakamakon ci gaban tayin, ƙwayar peritoneum ya zama raunana kuma ya shimfiɗa, wanda ya ƙãra nauyi a kan tsokoki.
- Matsayi mara kyau. Don samun fansa ga motsa jiki na tsakiyar nauyi, mai ciki ba tare da saninsa ya fara janye ƙafarsa ba, yana ɓoye ciki, wanda zai haifar da karfi mai karfi na kashin baya, wanda ya haifar da wannan ta hanyar bayyanar da jin dadi.
- Girman karuwar jiki. Ƙara yawan nauyi yana ci gaba tare da ci gaba da ciki, wanda ya ƙarka nauyi a kafafu da ƙananan baya. Idan mace ta tilasta ta tsaya ko kuma ta zauna na dogon lokaci, to jikin ya yi daidai da bayyanar zafi a baya.
- Girma daga cikin mahaifa. Yayin da bayarwa ya kai, girman girman mahaifa zai kara ƙaruwa kuma zai fara matsa lamba akan tasoshin da kuma ciwon jijiya a kusa da kashin baya. Wannan yana da matukar karfi a matsayi na cikin marigayi.
- Hanyar saka takalma da yawa zai iya taimakawa wajen bayyanar da ciwo na baya, tun lokacin da haddigduƙan sama yana ƙaruwa sosai a kan kashin baya. Yayin da ake ciki, an bada shawara cewa a jefa su.
- Idan da akwai matsaloli tare da tsarin ƙwayoyin cuta, sa'an nan kuma zai iya haifar da bayyanar zafi. Zai iya zama irin wadannan matsalolin kamar hernia, osteochondrosis, radiculitis, hernia, curvature na kashin baya, rauni tsokoki. Saboda haka, an bada shawara cewa likita za a sanar da gaskiyar kasancewa da irin wadannan cututtuka kuma bi umarninsa.
A mafi yawan lokuta, ciwon baya a baya yana faruwa a cikin shekaru biyu na ciki, ko da yake a wasu lokuta suna iya sanar da kansu game da kansu da yawa a baya. A matsayinka na mai mulki, wannan ya shafi waɗannan mata waɗanda, saboda dalili ɗaya ko kuma, an tilasta su zauna a wuri ɗaya na dogon lokaci. A wannan yanayin, jin zafi yana shan wahala, rashin tausayi kuma yana ƙaruwa a lokacin da mace mai ciki tana ƙoƙarin tashi.
Idan haihuwar ta kusa, to sai ciwon zai iya karawa saboda ɗan jaririn yana danna kan kasa na kashin baya.
Abin da za a yi domin taimakawa baya
Da farko, kana buƙatar zama cikin dadi kamar yadda zai yiwu. Matsayi mafi kyau shine matsayi, a lokacin da gwiwoyi suke tsaye a saman matakin kugu, wanda za ku iya sanya abin nadi a ƙarƙashin su. Bayan baya ya fi kyau a sanya karamin matashin kai wanda zai cika laƙin kaɗa, don haka ya bar tsokoki su shakata a wannan yanki. An damu sosai don tsaya a kan ƙafafunka na dogon lokaci.
A lokacin da aka yi ciki, kada ka tsaya a kanka na dogon lokaci. Zai fi dacewa ku kwanta a gefenku, ku sanya matashin kai tsakanin kafafu. Wannan matsayi yana taimakawa wajen sauke nauyin daga tsoka, kuma yana taimakawa wajen kwantar da jiki duka.
Idan akwai buƙatar ɗaukaka wani abu daga ƙasa, an haramta shi sosai tare da sauke baya, yana da kyau don ƙaddarar sa'an nan kuma ya tsaya. Idan kun yi wuya - tambayi wasu su taimaka.
Yi la'akari da nauyin nauyinka - ba'a bada shawara don samun fiye da 12 kg a lokacin daukar ciki.
Yawancin likitoci sun ba da shawara su riƙa ɗaure takalmin tallafi sau da yawa, wanda ke taimakawa wajen rarraba kaya daga cikin ciki kuma yana janye wani ɓangaren tashin hankali daga tsokoki. Duk da haka, tallafawa corsets ba za a iya sawa ba - suna taimakawa wajen ci gaba da ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta. Idan akwai sha'awar daukar wani magani don taimakawa jin zafi, to, ya kamata ka tuntubi likita a gabanin haka, tun da shan shan magani da yawa a lokacin daukar ciki an hana su.