Yayin da ake amfani da sutura, yana kuma daukan lokacin yin warkarwa. Amma mu duka mutane ne, don haka ana haifar da haihuwa a hanyoyi daban-daban. Idan babu rikitarwa, kiyaye dokoki masu sauƙi, kuma ku yi jima'i da mijinku ƙaunatacce.
Ka yi la'akari da dalilan da za a iya hana jima'i, waɗanda mata suna da manyan ka'idojin jima'i bayan haihuwa, wanda zai taimake su. Abu na farko da ya kamata a yi shi ne ya kawo tsokoki na farjin a cikin sautin al'ada. A saboda wannan, akwai gwaji na musamman Kegel. Abu mafi muhimmanci shi ne don magance shirin, ba mai da baya ba, kuma sakamakon ba zai jinkirta shafar dangantakarku da mijinta ba.
1. Dryness na farji. An rage yawan isrogen cikin jinin mahaifiyarsa. Saboda haka, ladaran yanayi a cikin farji an samar da ƙasa. Mata, wanda ba su sake dawowa ba, suna fama da rashin jin daɗi. Mata da yawa suna jin tsoron jin zafi a yayin ganawa. Amma zafi yana faruwa ne kawai lokacin da farji ya bushe. Saboda haka, yana da daraja ta amfani da man shafawa kuma za ku guje wa jin dadi.
2. "Laziness" don yin jima'i. Matar ta gaji sosai a farkon watanni bayan haihuwa. Jikin jiki bai riga ya yi jima'i da jima'i ba. Halin hormone na iyaye - prolactin, yana ba da damar yin tunanin kawai game da yaro. Amma wannan ba dalilin dalili ba ne game da sha'awar jima'i tare da mijin da kake ƙauna.
3. Yanayin jikin ya canza. Babu wani abin da ya faru ya faru. Akwai horo na musamman da za ka iya, har ma da bukatar yin aiki bayan haihuwa. A asibitin haihuwa, yawanci malamin horo ne na jiki wanda zai taimake ka ka ci gaba da shirin dawowa.
4. Mijin ya yi daidai. Mutumin ya zama mai hankali, ba ya so ya dame ku sake. Shi yanzu, kamar ku, ya dace da sabon rawar. Ka yi kokarin tabbatar da cewa yana kula da ɗan yaro tare da kai, wannan zai taimaka masa ya kasance da sauri.
5. Canje-canje a cikin ƙwarewar nono. Sakamakon zai iya zama mai dadi sosai, ko kuma ƙari, dalilin rashin tausayi. Dukkanin mutum ne.
6. Hoton nono ya canza. Halin nono ba ya dogara ne akan ko kuna ciyar ko a'a. Babban mahimmanci shi ne elasticity na fata. Bayan ciyarwa, kitsen mai nono zai ci gaba, kuma ƙirjin zai dawo zuwa kundin da ya gabata. Tabbatar da tsarin cin abinci yana da matukar muhimmanci.
7. Maganin ruwa. Za a iya haɗuwa da ƙwayar madara mai yaduwa ta mahaifa. Wannan aikin hormone oxytocin yana aiki. An samar da shi a yawancin lokuta yayin aiki, lactation da lokacin kogasm.
8. Kula da maganin hana haihuwa. Hanyar amintattun kayan aiki ba ta hana farawar sabuwar ciki. A lokacin ciyarwa, yin amfani da kwayar cutar jini, na'urar intrauterine, ko kuma roba roba ya zaba.
9. Zaɓi abu. Mai yiwuwa uwar mahaifiyar zata dauki nauyin haɗin gwiwa. Don haka sai ka taimaki ƙaunatacciyar ƙaunataccen tsoron kawar da ka.
10. Kada ku damu. Yi la'akari da cewa a farkon watanni na rayuwa, jarirai suna barci sosai kuma yaro zai iya tashi a kowane lokaci. Saboda haka, domin jima'i za su yi amfani da damar farko. Yana da mahimmanci cewa mahaifiyata ta shakatawa kuma ta damu daga matsalolin matsaloli.
11. Ina zango nawa? Ba za ku sami komai ba. Binciken yara masu iyaye sun nuna cewa mafi yawan mutane suna bukatar wannan har fiye da shekara daya. Kimanin rabin matan da aka yi hira da su sun yarda da cewa sun fara samun kogasm sau 2 sau da yawa.
Don haka ka fahimci ka'idojin jima'i bayan haihuwa. A lokacin da babu jima'i a tsakanin ku da miji, yana da matukar muhimmanci don kula da dangantaka mai dorewa da shi. Kuna da sake zama a cikin iyalinka, amma wannan ba yana nufin cewa kun daina zama ɗaya ba. Kuna buƙatar yarda da juna!
Za a canza rayuwar jima'i, kada ka yi mamaki, wannan al'ada ne. Sakamakon zai zama daban, watakila ya haskaka. Yanzu bari mu dubi manyan dokoki, wanda ya kamata ka kula da idan kana son mayar da tsofaffin siffofin.
- Yarayar ita ce mataimakan farko don dawo da adadi a tsohuwar tsari. Yin samar da oxytocin yana taimakawa cikin mahaifa don kwangilarsa zuwa girman girmansa, kuma lokacin da aka lasafta, jiki yana ƙone ƙwayoyin da aka tara a lokacin daukar ciki.
- Don ƙarfafa tsokoki na kirji, za ka iya danna.
- Don ƙarfafa tsokoki na tsofaffi, aikin kwaikwayo na Kegel. Don huxu 5, rage tsokoki kuma to shakata. Yi aikin idan kun ji dadi. Ɗaukaka aikin dan kadan - tsammanin cewa kayi farfadowa zuwa bene na uku, zauna a kowane bene na 3 seconds. Sa'an nan kuma sannu a hankali "ƙananan elevator".
- Yi fata ya fi dacewa don taimakawa wajen shawo kan kowane 4 hours. Bayan showering, yi amfani da jariri mai taushi.
- Masanin ilmin likita na zamani zai iya ba da shawara kan saka takalmin fenti. Yi la'akari da yadda kake ji. Ba a nuna kowa ba.
- Lokacin da kuka ziyarci gidan motsa jiki, lura cewa dandano madara zai iya canja, don haka tuntuɓi likitanku.
- Rage adadin abinci. Yawan madara da aka samar da adadin abinci ba su da alaƙa. Tsarin mahaifiyar mahaifiyar ya kamata ya cancanta, daidaitacce, ya ƙunshi duk abubuwan da suka dace da abubuwa masu mahimmanci. Shigar da kanka azumin azumi sau ɗaya a mako.
- Nemo halin da ke da kyau na halin yanzu. Yanzu kun kasance mafi mata fiye da kullum.
Haka ne, jin dadi bayan haihuwa ba su da dadi sosai, amma haifuwar sabuwar rayuwa shine babban biki a cikin rayuwar ma'auratan. Akwai matan da suka warke da sauri sosai, a cikin watanni 3-4 kuma adadin ya dawo cikin al'ada, kuma tunanin tunanin ya dawo da irin wannan sanarwa, kuma bayan haihuwar jima'i irin nau'i-nau'i sun fara a cikin makonni biyu, kuma don wasu ka'idodin zasu iya tsawon shekaru. Amma darajar dan kadan ne kuma jaririn zai sami iyaye masu farin ciki da iyalin mai karfi.