Rawanin hawan jini shine wata cuta wadda kara yawan karuwa a karfin jini. Gaskiyar ita ce, ƙaramin ƙima yakan faru sau da yawa. A lokacin wasanni, tare da canji mai sauƙi a matsayi na jiki, canji a cikin belt din, lokacin kwarewa mai karfi. Hakan yawan ciwon hawan jini yana da haɗari sosai kuma yana fama da ciwon bugun jini, ciwon zuciya, kamar yadda tasoshin kwakwalwa da zuciya suna cikin mummunan rauni.
Mafi kyawun matsin lamba ga mutum mai lafiya shine 120 zuwa 80. Kuma a mafi yawancin lokuta daga gare shi ne suka yi tsayayya, suna tantance ko mutumin ya karu matsa lamba ko kuma mataimakin. Amma gaskiyar ita ce, duk muna haifar da rayuwa daban-daban, muna da nau'o'in jiki da jiki. Ga wasu, ƙananan kudaden zai kawo rashin jin daɗi kuma ya haifar da lafiyar marasa lafiya.
Mun auna matsin
Yana da kyawawa sosai cewa mutum a cikin gida ya kamata a yi ta duba jini. Tonometers ne na inji da lantarki. Ana amfani da likitocin kayan aiki a asibitoci marasa lafiya. Ana rarraba na'urorin tonometers zuwa Semi-atomatik da atomatik, kuma suna dogara da yadda ake juye iska zuwa cikin kullun.
Mafi yawan su ne tonometers wadanda suke auna matsin lamba a kan gaba, amma akwai wasu wadanda aka sa a wuyan hannu.
Domin sanin yawan karuwar ku, tabbatar da duba alamunku a cikin shakatawa bayan sayen na'urar. Daga gare su zaku iya turawa, kayyade matakin ma'auni a lokuta marasa lafiya.
Sanadin hauhawar jini
Rawanin hawan jini zai iya bayyana saboda lalacewar tasoshin, tare da karuwa a cikin kaya a kansu. Ayyuka marasa kyau, nauyin kima, matsalolin danniya kawai yana kara yanayin.
Kullum za a iya bayyana matsa lamba na gaba, idan ba ka kula da lafiyarka ba a lokaci. Wasu lokuta mutane suna da matsala matsa lamba kuma yanayin yana damuwa sosai. Sau da yawa, wannan yana faruwa ne bayan daɗaɗaɗɗen ƙaya. Alamar martaba a cikin mata masu ciki shine sau da yawa matsa lamba. Kuma yana da matukar hatsari ga mace da kuma dan kadan a ciki. Abin da ya sa a kowane shiga cikin asibitin mata ana daukar nauyin kima da kallo har ma lokacin haihuwa.
Za a iya hawan cutar hawan jini. Tun da yake kana jinya cewa cutar ta cututtukanka za ta iya shawo kanka, ba dole ka ƙarfafa kuma sarrafa karfin daga matashi, kuma mafi kyau kafin.
Daya daga cikin alamun ciwon sukari shine cutar hawan jini. A nan, watakila, ya zama dole a dogara kawai akan shawara na likita.
Babban hawan zai haifar da rashin tausayi. Babban ciwon kai zai iya haifar da zubar da ciki ko rashin ƙarfi.Kuma yana da muhimmanci kada a kawo jiki a iyakar lokacin da tachycardia ya sa zuciya ta tsalle daga kirji. Da kyau, ya kamata ka ziyarci likitan zuciyar mutum wanda ya tsara magungunan da za ka iya ɗauka tare da matsa lamba. Kuma, a lura cewa shawarwari na iya bambanta dangane da yadda alamun suka inganta. Wasu kwayoyi za ku dauka a lokacin rikicin, idan ya faru, kuma akwai kwayoyi da suka dauki lokaci mai tsawo.
Idan yanayi ya dushe ya cika ko kwanakin aiki mai wuya ya sa kansa ya ji, kansa zai fara raguwa, fara fara aiki.
Brew yourself a ganye shayi-dakin da zazzabi, tare da yanki na lemun tsami.
Sha apple ruwan 'ya'yan itace. Hypertonics sukan taimakawa bishiyar acid, irin su cranberries, misali. Massage da whiskey, za ku iya amfani da vinegar, a cikin vinegar. Ga mutane da yawa yana taimaka sosai. Kashe gashin gashin, idan an sanya su cikin bun, kokarin shakatawa, rufe idanunku.
Taimaka wajen hana rinjaye
Akwai abubuwa da dama wadanda ba su da kyau, wanda zai haifar da hauhawar jini, amma da yawa daga cikinsu za a iya kauce musu.
Matsanancin nauyi yana haifar da rage yawan nauyin nama, wanda yake nufin high cholesterol da kuma kyawawan abubuwa a kan tsarin kwakwalwa. Ku ci abinci maras kyau, ku bar kofi ko ku bar cin abinci maraice don tsabtace jiki, ba tare da cigaba ba. Zai zama abin da zai dace don biyan abinci na musamman, amma a gaba ɗaya, ainihin ainihin abin da ke cikin abin ƙi.
Gwada yin watsi da gishiri ko kuma akalla rage yawan amfani da shi a kowace rana. Gishiri yana riƙe da ruwa kuma yana haifar da bayyanar rubutu, wanda daga bisani kuma ya ɗauko tasoshin.
Shan taba yana da rinjayar jiki duka, don haka ba abin mamaki bane cewa ba asiri ga kowa ba cewa nicotine baya ƙarfafa jini. Mene ne aka fada kuma an rubuta game da haɗari, amma ba za a bari a baya ba. Idan ba ku so ku zauna a duk tsawon rayuwar ku da kuma ciwon kai, a cikin telestar, ku daina shan taba.
Barasa a cikin adadi mai yawa yana tasiri da yanayin jikin ciki kuma, a gaskiya, a kan jiragen ruwa, ciki har da. Ƙananan barasa ya shiga jikinka, mafi kyau.
Kiyaye damuwa a cikin vusvryad ya ci nasara, amma iyawa don kare kanka kuma kada ku fada cikin popovod da kuma ba tare da, a gaba ɗaya, zai kare lafiyarku da inganta rayuwarku.
Fara fara wasa, saboda salon salon ba ta amfani kowa ba. Gida ne mai yiwuwa ne mafi ƙazantacce, amma a lokaci ɗaya da amfani da kuma dace da kusan kowa da kowa, wasanni. Yi rajista don sashe kan yoga ko pilates. Idan ba ku sami lokaci zuwa ziyarci kulob din dacewa ba, ku yi a gida tare da shaidar ko littattafai. Ba wai kawai ku karfafa tasoshin ba, amma kuma ku daidaita rayuwanku, inganta jikin ku, shakatawa.
Yi godiya ga dan ka.Ya tabbata, a cikin damuwa na yau da kullum, mutane da yawa ba zasu iya samun kwanciyar sa'a na sa'a takwas ba, amma sa'o'i 6 kawai ka barci. Sa'an nan kuma safiya zai zama mai ban sha'awa, yanayi mai ban al'ajabi kuma kwanakin aiki zai fara tare da farkawa mai dadi wanda zai sanya sauti mai kyau.
Abin takaici, wajibi ne a yi fama da matsanancin matsa lamba tare da taimakon magunguna. Amma kana da dukan damar da za ka rage amfani da su kuma taimaka wa jiki don shawo kan matsalar.
Kyakkyawan salon rayuwa shi ne mafi kyawun mataimaki a abubuwa da yawa. Kula da jikinka, zuciya, jini.