Fitball yana ci gaba da rinjayar hankalin mutanen Rasha. Ƙasar Swiss ("fit" - maida da "ball" - ball) wani mai kayatarwa ne mai ban mamaki kuma bai dauki wuri na karshe a dacewar zamani ba. Kasuwanci tare da taimakon Swiss don taimakawa kashin baya da baya, inganta aikin kayan aiki, inganta daidaituwa da daidaituwa.
Aiki akan kwallon.
Sabili da haka, ga iyaye masu zuwa da yara waɗanda suka kasance cikin jiki, fitilu yana da amfani ƙwarai. Yin amfani da mama za ta taimaka wajen ƙarfafa zane da tsokoki, wanda shine babban nauyin lokacin haihuwa da haihuwa. Ayyuka na yaron a kan kwallon zai karfafa ƙwayoyin, kamar yadda ake tasiri sauti.
Lokacin farawa azuzuwan, iyaye mata zasu shawarci likita. Daga makonni biyu da haihuwa, lokacin da aka kafa jaririn, ya dace da yanayin da yake cikin gidansa, kuma rufin da aka warkar da su, za ku iya fara motsa jiki a cikin wani babban ball.
Ya kamata ka fara tare da karatun minti biyar, a hankali kara lokaci don yanayin ɗan jariri. Ana gudanar da darussan a baya fiye da minti 30-40 kafin abinci.
Ya kamata kwallon ya zama mai laushi, mai santsi, ba tare da ƙaho ba, kar a ninka cikin ovals. Kimanin diamita na 75. A lokacin horo, uwar zata iya zama, ta tallafa wa yaron a karkashin makamai, tare da raƙuman gwaji sun tashi. Zaka iya yin jinsi a gaban madubi don ganin yadda yarinyar ke haɓaka, yana jan kayan wasa daga bene, yana jan alƙalan.
Wiggle.
An sanya ɗan yaro guda biyu (mai shekaru) a kan kwallon tare da ciki. Tana ta riƙe ta baya kuma dan kadan ya girgiza hagu-dama, baya-baya, a cikin da'irar. Ya kamata a yi a cikin minti 3-5. Wannan aikin yana taimakawa wajen fita daga bindigogi.
Wiggling a baya.
Sanya jariri a kan ball tare da goyon baya. Har ila yau girgiza hannun hagu-dama, gaba-baya, a cikin da'irar. Aiki zai karfafa jaririn jaririn.
Spring ya tsalle.
Ayyuka na yaro a kan ƙwallon ƙafa, lokacin da jaririn ya girma zuwa watanni 2-3. Shin ƙungiyoyi masu bazara suna sama da ƙasa. Taimako yaron a baya ko jaki tare da hannun daya, goyon baya na biyu da kafafu. Za a iya ƙarfafa tsalle, duba abin da ƙungiyoyi kamar baby.
Potyagushhechki.
Idan kana iya yin aiki tare da iyayenka, sa danka a kan kwallon tare da ciki, ya shimfiɗa hannunsa da ƙafafunsa. Dad ya kafa kafafu, mahaifiyarsa. Sanya kwallon don yarinyar ta taɓa kullun ƙasa. Potyagushechki ya ba da dama don inganta dukkan tsokoki na jiki.
Aiki don kafafu.
Shirya yaro a baya, samar da yanayi don jariri zai iya tura kafafu daga kwallon.
Muna zuwa ga wasa.
Sanya wasa mai kyau a gaban ball. Sanya yaro a jikinsa. Yi amfani da kullun kwallon kafa, ta tallafa wa jariri ta hannun kullun, don ya iya samun wasan wasa. Lokacin da ya koyi ya samo shi, zaka iya saka kayan wasa, don haka yaron ya kai ta. Wannan aikin yana da kyau tare tare da shugaban Kirista, zai ci gaba da wasa, kira yaro ga kansa.
A ganga.
Mun kwanta a kan ganga. Ɗaya hannu tana goyon bayan kafafu na mahaifiyarsa, ɗayan yana ɗauke da alkalami ga jariri. Swing sama da ƙasa, baya da kuma fitar. Sa'an nan kuma matsa zuwa wancan gefe.
«Aircraft».
Yaro yana kwance a ciki a kan ball. Mahaifiyar tana goyon bayan kirji, wato, yaron ya kwanta a hannu da kwallon. Sauke hankali kuma ya rage yaro a kan kwallon. Wannan motsi na rugu yana motsa baya tsoka.
Yi mulki a gefe.
Matsayi: kwance a gefensa. Uwa tana riƙe da gaba da ƙananan kafafu. Muna motsa zagaye na ball. Sa'an nan daidai wannan aikin a gefe ɗaya.
Rina, zaune, zaune.
Saka jariri a baya kuma ya kori kwallon daga kanka. Ɗan jariri zai zauna. Bugu da ƙwallon kuma ya fito daga kanta. Wato, to, ku kwanta, sa'an nan kuma ku shiga a fitbole.
Poprygunchik.
Yara kamar safarar zirga-zirga. Ka ba da dama don yin wannan a kan ball, to, tsaye, sa'an nan kuma zaune. A wannan yanayin, kana buƙatar tunani game da yadda za'a gyara kwallon (zaka iya kiran taimako ga shugaban Kirista).
Kusa-ja.
Saka ciki, riƙe da baya. Yi hankali a hankali ga kanka, dole ne ya huta a ƙafafunku ko a kan gwiwoyi.
Hannun hannu da kafafu.
Tsayawa yarinyar a kan nauyin nauyi, bari ya isa ga kwallon sannan ya danna. Idan zaka iya samun kwallon to tsalle, yarinya zai yi farin ciki. Riƙe yaro a ƙarƙashin linzamin kwamfuta, bari ya taba kwallon tare da kafafunsa.
Kammalawa.
Ayyuka tare da babban ball zasu taimake ka ka karfafa kayan aiki, tsarin ƙwayoyin cuta da tsokoki na yaro.