1. Lush gashi.
Waje a cikin iska mai tsawo - kamar yadda mata take, amma ba a cikin hunturu ba. Kamar yadda yake ba sabanin sauti ba, amma a cikin hunturu kana buƙatar wanke kanka tare da ruwan sanyi, kamar yadda ruwan zafi yana sa su suyi kullun har ma sun fi gashi gashi. Kuma ɗayan gashi da almakashi yana da zafi, ba zai cutar da gashi ba. A ƙarshen, gashi ba kawai yanke shi ba, amma kamar dai ya narke, iyakar ba ta yanke ba, kuma gashin gashi ya fi kyan gani. Irin wannan aski yana isa ya yi sau ɗaya a wata. Kuma kana buƙatar "ciyar" gashinka daga ciki: amfani da wasu samfurori mai madara da madara, abincin teku, ku ci gurasa daga dukan abincin.
2. Kyawawan hannaye. Mene ne bambanci tsakanin matashiyar mace da mace mai baƙi? Tabbas, miki takalma.
Hannunmu suna nunawa ga mummunar tasiri sosai sau da yawa: muna tsabtace su da gurasa da gidan, shafe turɓaya kuma mu taɓa hannayen kayan datti. Suna da sanyi da sanyi a cikin sanyi, kullum suna hulɗa da sunadaran. Kuma a cikin abin da suka samu? A cream cream na dare, a mafi kyau. Bi misali na Beyonce, yi amfani da bitamin E a cikin tsabta, don kula da hannunka. Rub a kai a kai a cikin cuticle kuma a cikin kusoshi da abinda ke ciki na capsules tare da tocopherol. Shin aikin aikinku, wanda yake buƙatar haɗin kai da haɓaka da ruwa, ku dogara da kayan aiki na masu amfani da wutan lantarki. Alal misali, na'urar wanke Samsung Diamond, duk da haka, zai iya shafe da fasaha na Azurfa + ba tare da ƙarin sunadaran ba. Ions azurfa sukan cire kayan da ba su da kyau da kuma bakeries daga tufafi da lilin a da zazzabi na Celsius digiri 30.
3. An sadu da tufafi.
Masu zanen kaya ba su bayar da shawarar sakawa fiye da 3 launuka ba.
Lallai, sautin guda ɗaya yana ƙara girman siffar, wanda ya bambanta da irin wannan tufafi "fararen fata na baki", wanda silhouette ya raba cikin rabi. Idan ofishin dakin tufafi na baki ne da fari, sa tufafin rigakafi ko rigama da jaket. Amma ado don zama kawai a cikin baki ko "anti-rikicin" launin toka yana da m. A cikin kaya na mata, hada nauyin da ke cikin launi na yanzu: daga cikin duhu da kuma blueberry zuwa launuka irin su innabi, ceri ko eggplant. Idan kana son wani abu mai haske, ƙara wasu glimpses na fuchsia.
4. Kada ka ɓoye ƙafafunka cikin mummunan yanayi.
Lokacin hunturu ba wani uzuri ne don ɓoye ƙafafun kafa a karkashin dogon tufafi. Yana da dama mai rai idan an tsara shi a hanya mai dacewa. Dole ne a tuna da shi cewa kallo yana kara ƙarfin kafafu a cikin sautin takalma, musamman idan takalma takalma takalma ne. Wani kayan haɗi mai sanyi sosai kuma kayan ado ne mai kayatarwa. Ga masu cikakken ƙafafun kafafu - tsawo zuwa tsakiya na roe, wasu zasu iya bambanta da tsawo daga "jituwa", wanda aka tara a kan idon kafa, zuwa "takalma", wanda ya ƙare fiye da gwiwa.
5. jiki ne mai lalata.
Ciki ga yara - zai taimaka wajen warware matsalar hunturu bushe fata. Daga kowane jerin yara a cikin hunturu, yi amfani da creams da lotions don kula da jiki. Suna haɓakawa da moisturizer fata kuma an cire kayan shafa mai ruwa. Sau da yawa karfi, an ƙarfafa su tare da bitamin E da A, suna kuma rashin lafiyar fata, wanda ke nufin sun dace da fata na rashin lafiyar rashin lafiyar jiki, saboda rashin jin daɗin ciki har ma da fata sosai.
6. Fresh look of fata.
Ku bauta wa sanyi da kyau. Ko da ma'anar gajeren lokaci na yanayin zafi mai zafi a kan fata yana jawo rigakafi na gida, ya kawar da edemas, ya kawar da ƙonewa kuma ya sa fata ta haskaka. An shafe fuskar Victoria Beckham tare da ruwan 'ya'yan itace, Angelina Jolie ta rufe fuskarta da kankara daga kore shayi. Za ku iya daskare 'ya'yan itace da' ya'yan itace, da madara, har ma da kayan lambu. Kafin wanka, yin amfani da kankara ko a maimakon wanka sannan ka manta game da jaka a karkashin idanu da wrinkles na dogon lokaci.
7. Kiran kamar taurari.
A cikin hunturu, dole ne a boye idanu. Macijin zai iya yin tunani har zuwa 80% na ragowar hasken ultraviolet akan shi. Suna shafar ido, haifar da idanu, zai iya zama mummunan cututtuka na cututtukan ophthalmology, hangen nesa na wucin gadi. Abin da ya sa a cikin duwatsu a cikin hunturu sunaye masu mahimmanci. Zabi gilashin "chameleon", sai su yi duhu sa'ilin da haske na halitta ya ƙaru kuma kada ku yi la'akari da haka a cikin dusar ƙanƙara, don haka da jin dadi.
8. Mu ne abin da muke ci.
Gyaran hakoranka - yaudarar ku. Jikin jikinmu yana gaggauta adana zafi a cikin hunturu, sabili da haka calories, kuma ta hanyar rage jinkirin metabolism, ya kara da nauyin kilogram. Dama a lokacin da ba daidai ba za a iya yaudare ku ta hanyan hakora. Bayan haka, bayan kowane cin abinci, zamu yi hakoran hakora, jiki yana amfani da wannan hanya, kuma idan na bana hakora, to, abincin ya gama. Ƙin sha'awar cin abincin da zai ci ya ɓace.
9. Dauki "stock" high sheqa.
A lokacin hunturu, a kan diddige, jigon jigilar zai iya haifar da rauni ko kuma raunin kafa. Amma idan al'ada ta tafiya a kan dugadugansa ya zama yanayi na biyu, sa'annan zabi takalma da gefe. Mafi kyau a kan lacing ko irin takalma, inda zaka iya daidaita buckles tsawo, watau ƙarar yayin rana da tsawon ƙafa na iya canzawa. Kada ku cutar da creams daga gajiya mai wuya, saboda wannan zai iya zama alama ga varicose veins. Kuma ya kamata a kula da ita ba ta kirim ba, amma ta likita.
10. Sauti mai barci.
Mafi kyawun mahimmancin mata da kyau da lafiyar jiki. Safiya ya kamata a kalla awa 8-10. Domin barci tare da gado, amfani da ita don manufar da aka nufa, da kyau, har ma don jima'i. Barci mafi kyau don ci gaba har zuwa tsakar dare, a wannan lokacin, ana aiwatar da matakan sabuntawa, ƙimar da aka samo daga fata daga kamfanonin da ake amfani da su, ya zama mafarki na lafiyar da kyau. Idan ba za ku iya fada barci ba, to ya fi dacewa ku ɗauka ko karanta shi, ko kuma ta hanyar wani abu mai zaman lafiya, ku tafi aiki. Barci a kan baya, a cikin wannan matsayi fuskarka ta sake komawa, fata ta sake farfado da numfashi. Domin sauran su cika, bude taga, saboda akwai tasirin iska, rufe windows da labule.
Ka tuna da asirin abubuwan da suka fi muhimmanci ga mata da kyau da kuma lafiyarta - wannan yana da sha'awa ga rayuwa, kyakkyawan niyyar da murmushin murmushi. Sai kawai suna yin mace, suna damu da bayyanarta, ainihin kyakkyawar mace.