Asirin kyau da kuma jituwa na actress Maria Kozhevnikova

A tsohon gymnast, mai ba da labari Maria Kozhevnikova, zai ze, matsaloli tare da nauyi nauyi ba zai iya zama. Amma aikin mataimakin ya haifar da bayyanar karin fam.

Tana da kyau kuma ta zama mai cin gashin kanta, ta san masaniyar masu sauraro game da rawar da ake yi na blonde Alla daga jerin shirye-shiryen TV "Univer" (TNT), Anna Prokhorova, matar ɗaya daga cikin 'yan wasan, daga' yan Kremlin (STS) da kuma mai kula da Ani daga Sklifosovsky (Rasha-1). ). Hotunanta suna nuna kayan ado na mujallu masu ban sha'awa, duk da cewa Maria na aiki a shekara ta biyu a matsayin memba na Gwamnatin Duma (ita ce a kan kwamiti na al'ada). Duk da haka, ya fi wuya a kula da tsohon nau'in Kozhevnikova: Maria ya nuna cewa sabon nau'i na aikinsa ya sa sayan nauyin da ba a so ba tare da wasu karin inci a cikin kugu. Wasan wasanni
Mahaifiyata ta yi mafarkin girma daga Masha a cikin gymnastics. Amma yarinyar wata jariri ne mai kyau: ta raira waƙa a cikin mawaƙa, rawa, karanta waka. Saboda haka, lokacin da yake da shekaru 15 bayan da ta sami lambar yabo na wasanni a wasanni na gymnastics, mai sharhi na gaba ya bayyana cewa tana wasa da wasan, saboda ta gajiya da kudade da kuma wasanni marasa iyaka. Bayan kadan daga bisani ta shiga GITIS, kuma mahaifiyata, ta mahimmanci, ya goyan bayan shawarar da 'yar ta yanke. "Duk da yanayin wasanni masu wuya, ina godiya ga mahaifiyata don sa ni aiki mai wuya, kuma ina da shakka, ina godiya ga wasanni," in ji Maria. "Shekaru goma sha biyu a cikin gymnastics na da wuya aiki, amma sakamakon shi ne mai kyau adadi da jini, ta hanyar "Ba zan iya kuma ba sa so in") da kuma fadace-fadace. "

Ni kawai kyakkyawa ne
Ba kamar yawancin abokan aikinsa ba, Kozhevnikova ba ya ganin bayyanarta ta fice. "Ni kyakkyawa ne da kyakkyawa," in ji Maria, "Ban yi la'akari da kaina ba ne kyakkyawa, ban zama kyakkyawa ba, ina son in yi wasa da matsayin ba na farko ba, amma 'yan mata da suke da sauki kuma basu da kyau." Na yi imani cewa abu mafi mahimmanci a kowace mace Ina da 'yan mata da yawa waɗanda ba su dace da ka'idodin "ƙawata ba," amma wannan shine dumi, kyakkyawa da ladabi da suka fito daga gare su, sai kawai su girgiza. "

Ga hanyoyin dabarun likita na samar da kyakkyawa, actress yayi tare da skepticism. Ta yi imanin cewa duk matsalolin ya fita daga kai. Kuma idan akwai sha'awar zuwa likita mai filastik, to farko shine tunani game da inda ya fito, a gaskiya. "Idan, in ce, mutum ba zai iya jin dadi ba, ba tare da gyarawa da kunnuwa ba, dole ne mu ba shi damar yin wannan aiki. Amma a lokacin da 'yan mata bayan haka, akwai sha'awar gyara siffar hanci, sa'an nan kuma buge ka lebe ko tada ka girare da sauransu - shi riga kama da wata cuta! Ba ni da komai a kodayaushe, banda haka, ina jin tsoro sosai. Na ga siffofin kumbura da kuma shuɗi na abokaina bayan sun karya hannayensu. Yana da mummunan! Na tabbata cewa zaka iya tallafawa da inganta bayyanarka a wasu hanyoyi. Ni kaina ban taɓa yin amfani da kirim ba. Ina tsammanin kana buƙatar sauraron jikinka a komai. Ina cire kayan shafa kawai tare da madara mai kwakwalwa. Kuma 'yan matan da suka fara motsa kansu Botox da kuma kara musu leɓunansu, ina kallo tare da tsoro kuma ina ƙoƙarin rinjayar kada in yi. "

Ko da yake Maria ta yarda cewa don wani abu mai ban sha'awa, ta iya yin hadaya. A lokacin rani na wannan shekara, alal misali, dole ne ta yanke gashi, wadda actress ta yi girma a shekaru da dama, a yayin da Dmitri Meskhiev ya bukaci a taka rawar gani a cikin fim din "Mutuwar Battalion" a ranar cika shekaru 100 na yakin yakin duniya na farko. "Idan kana buƙatar samun mafi alhẽri, sami nauyi ba tare da tunani ba. Na dauki aikin ƙwarai, "in ji Maria.

Wajibi ne a cikin Duma
Kamar yadda ka sani, aikin sedentary ya lalata siffar. Wannan bai wuce Maria Kozhevnikova ba. "Ni mace ne na talakawa, zan iya samun lafiya, alal misali, na sami 6 kilogiram na hunturu na karshe, amma wannan abu ne mai mahimmanci: Sabuwar Shekarar shekara ta kasance mai dadi sosai, kuma aikin Duma ya fi dacewa, amma lokacin rani na iya jefa 2.5 kg kuma ina ci gaba da aiki a kaina. "

Kozhevnikova tana da asirinta na asarar nauyi - rawanin kambi. Kwanaki uku Maria ne kawai buckwheat, kwana uku - kawai kazaccen kaza, kuma kwana uku da ke gaba sai ya sha ruwan kafirci marar kyauta. Dukkan wannan za'a iya ci a cikin marasa yawa, amma samfurin guda ɗaya a cikin kwana uku. Hakika, irin wannan abincin yana da wuya a hada tare da aiki a Duma, amma yarinyar ta shiga tare da shi. "Ina sa buckwheat dafafa a cikin kananan kwantena da kaina zuwa ga tarurruka na Duma, kuma a lokacin hutu a nan zan dumi. Sabili da haka lokaci na saukewa yana ba da kyakkyawan sakamako. "

Babu haramta
Domin shekaru masu yawa, Maria tana goyon bayan abinci mai kyau. Ta ci abinci ne kawai mai kyau, kuma mafi kyawun abinci yana kira da cewa ba za ka iya yin abincin ba. Mai shan wasan yana da ma'anar abincin gari, Bugu da ƙari, ba ta son kofi, kusan ba ya sha barasa, amma kowace rana yana shan ruwan lita kaɗan. Idan ta ji cewa ta sami ƙananan nauyin, ta maye gurbin abincin dare tare da ruwa tare da zuma da lemun tsami: wannan abin sha yana ɓad da jin yunwa. "Wannan ya faru cewa ba na son gishiri, barkono da kayan yaji masu yawa," in ji Kozhevnikova. - Ba na son mayonnaise. Wannan al'ada ina da tun daga yara. Maman, a akasin haka, na shirya dukkan barkono da salted, don haka a gare ni dole ne ta dafa dukan rayuwarsa. " Maria ba ta ce "a'a" ga wani samfurin ba saboda ta tabbata: zaka iya kuma kana buƙatar komai duka. Ya ce Kozhevnikova ya ce, "Ba zan iya cin abinci ba bayan maraice shida kawai, amma har ma da dare." Lokacin da na rasa nauyi ya zama dole, amma ba dole ba ne don motsa shi zuwa hauka. duk lokacin da nake yaro, lokacin da mahaifiyata ba ta ba ni dadi mai kyau ba, da santsi da kuma wuri, saboda a cikin motsa jiki don samun karin lahani a 100 g shine laifin. Kuma abin da ba a bari in ci ba, sau da yawa ina so in ci yau, musamman Wannan ya riga ya kasance a matakin jin dadi. Na fahimci cewa bana bukatar bun a yanzu, amma ba zan iya dakatarwa ba, saboda haka ina tsammanin dole ne kuyi amfani da kayan abinci mai ban sha'awa lokaci-lokaci, in ba haka ba za ku ci. "

Da sauri a siffar
Sauye-sauye-fangled daban-daban Maria Kozhevnikova ba ya son. Bai yarda cewa basu da illa ga lafiyar jiki. A koyaushe, lokacin da Maria ke tunanin, ci wani abu, ko kuma ya hana, ta saurara ga jikinta. Kwanan nan, abokiyar Kozhevnikova, mai suna Zara, ya shawarce ta da ta samar da kanta a cikin kyawawan tsari don shan magani na ma'adinai na chloride-sulphate magnesium-sodium. Maria danƙa Zara da nauyin nan da nan ya sauke. Ko da yake wannan ruwa yana da kyau sosai, kusan kamar ruwan ruwa kuma yana da wuya a sha.

Natural Kayan shafawa
Kozhevnikova - wani fan man zaitun, wanda yake ƙoƙari ya kawo daga kasashen waje. Mai wasan kwaikwayo ya yi dariya cewa takalmanta, a matsayin mulkin, ba su da sababbin tufafi, amma tare da batirin kwalabe da man zaitun. Maria ta kara da shi zuwa salads, kula da taimakonsa ga gashi da jiki. Mai wasan kwaikwayo, game da sau ɗaya a wata, yana amfani da man zaitun a gashinta kuma yana kunnen kanta a cikin tawul mai laushi don rabin sa'a. Bayan wannan hanya, gashi ya zama mai sauƙi kuma mai laushi. Baya ga man zaitun, kula da fata yana amfani da man fetur. Kuma massage mako-mako fuska da jiki. Don kula da sautin yana zuwa tafkin. Kuma a lokacin rani shi ne kawai a kan teku. A lokacin yin iyo, sai ya sanya fuska a cikin ruwa - duk rashin daidaituwa nan take tafi.