Kowane mace yana son ya zama cikakke, don haka kullum tana ƙoƙari ya kula da kansa. Amma saboda halaye na jiki, wani lokacin ba zamu iya kawo jikinmu ga manufa ba. Alal misali, wannan ɓangare ne na ƙusa. Lokacin da kusoshi suka kwance, sai ya zama mummunan aiki. Yawancin mata suna jin kunya kuma suna tunanin cewa kafafu suna shinge, abin da za su yi domin karfafa tarin ƙusa kuma juya hannunka zuwa cikakke?
Dalili na stratification
Don fahimtar abin da za a yi, idan an rufe kusoshi, to farko kana buƙatar gano abin da factor ya haifar da shinge na ƙusa. Nails iya bushe saboda yawan amfani da detergent ko danshi. Har ila yau, idan kusoshi ya karye, to sai su kawai sun rasa ma'adanai da suka dace. Don ƙara yawan su a cikin jiki, ba da shawarar yin amfani da creams da mai. Duk da haka kusoshi ko kusoshi bacewa saboda rashin ƙarfi na banal wani alli, bayan duk wani ƙuƙwalwar ƙwayar ma yana da irin nau'in osteal. Kuma idan babu isasshen alli, to, kashin jikin mu yana fama da lalacewa. Domin inganta yanayin kusoshi, dole ne ku sha wani nau'i na bitamin "Halittafi tare da bitamin D".
Hanyar karfafawa
Amma idan ba ku so ku dauki kwayoyi, to, akwai magunguna masu yawa wadanda zasu shawo kan lafiyar ku. Alal misali, idan, kamar yadda aka ambata a sama, ba ku da isasshen alli, to, kuna buƙatar tattara, wanke da bushe qwai. Bayan ka yi haka, girman shi, amma ba ma finely kuma saka shi a cikin tanda na minti goma. Lokacin da lokacin ƙayyade ya wuce, kana buƙatar rubar harsashi a cikin foda kuma ninka shi a cikin kwalba da aka kulle. Guga foda ya kamata a adana a cikin duhu da wuri mai sanyi. Hanyar yin amfani da wannan maganin kamar haka: ɗauki teaspoon daya a rana don makonni biyu.
Idan kusoshi kuɓuta ne saboda rashin bushewa, to, tabbatar da amfani da hanyoyi na gaba. Na farko, kana buƙatar cike ƙusoshinka da man fetur, tun da yake man fetur ya wajaba ga kowane mace da yake so ya zama cikakke. Ɗauki man fetur kadan ka shafa shi a cikin cuticle tare da yatsanka ta amfani da motsin motsa jiki. Bayan haka, ta amfani da sandar itace, muna motsa cuticle, wanda zai ba ka ƙusa numfashi. Ya kamata a lura cewa ita ce yankin da ke ƙarƙashin cuticle wanda ke da alhakin inganta ƙusa. Mafi amfani da dadi ga hannayensu da kusoshi shi ne man zaitun. Hakika, yana da tsada fiye da sauran nau'in mai, amma sakamakonsa ba za'a iya kwatanta shi da wani abu ba. Gaskiyar ita ce, a wannan man akwai mai yawa bitamin, wanda ke dauke da abubuwa masu amfani a cikin ƙusa. Saboda haka, gwada akalla sau ɗaya ko sau biyu a mako don shafa hannayenka tare da man zaitun, sa'an nan kuma saka safofin hannu na auduga kuma su bar su na dare.
Abincin Abincin
Don samun kusoshi don tsari, kana buƙatar ba kawai don ciyar da su yadda ya kamata ba, amma kuma don cin abinci daidai. Sabili da haka, idan kun kasance matsala tare da kusoshi, to, ku ci abinci da yawa, almonds, kwanakin, Figs, da abinci wanda ke dauke da man fetur, alal misali, tsaba. Duk da haka da amfani za su zama juices daga karas, burtshiyoyi da albarkatun. Hakanan zaka iya daukar gelatin na likita a grams biyar kowace rana. Tabbatar yin wanka da gishiri a sau uku a mako. Don kare kullunka, tabbatar da amfani da hanya kamar "sealing". Don yin wannan, wajibi ne a yi amfani da takalmin ƙwayoyi na kwayoyi wanda ya ƙunshi abubuwa masu alama da bitamin.
Ana gudanar da wannan tsari a cikin duk wuraren ado mai kyau. Bayan da aka gudanar da wannan hanya da kuma niƙa, an shafa kirim a cikin kusoshi, da man fetur, wanda ya sa ƙafafun ya cika.
Kuma a karshen har yanzu akwai wasu kayan girke-girke. Zaka iya yin matsawa daga irin wannan bayani: lita saba'in na ruwa, nau'i na girar biyar da alkama da ashirin da biyar na glycerin. Idan kusoshi suna kwance, kullun hannayenka kafin kwanciya tare da kowane kirim mai ci.