Assault
Daily ko maraice, amma na yau da kullum. Zaka iya kuma ya kamata amfani da karfe mai sanyi, watau, shawa: duk lokacin da ka kammala hanyoyin ruwa, kai tsaye ga jigilar iska mai karfi a wuyanka daga bangarori daban-daban. Bayan zaman zaman hydromassage, yi amfani da kirim mai cin nama, tare da kullun tare da dabino a cikin shugabanci daga kasa zuwa sama, daga kullun zuwa ga chin. Har ila yau, a cikin abubuwan da ake bukata na yau da kullum sun haɗa da hanyoyin da aka gwada lokaci.
Tsaya a yanayin "masking" don akalla wata daya!
Olive: a cikin tablespoon na man zaitun, ƙara kamar wata saukad da na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kuma podgrej a kan ruwa wanka. Aiwatar da cakuda zuwa fata mai tsabta na wuyansa da kuma cirewa kuma ku bar shi na minti 15-20, sannan ku shafe saura tare da adiko. Man fetur zai laushi fata da kuma taimakawa bushewa, bitamin C zai ba da elasticity. Gargaran paraffin: suma na paraffin a kan wanka mai tururi, yin gwaji don yawan zafin jiki (a gefen hannun), tare da goga, yi amfani da fataccen fata na fata har zuwa 2 cm, ta hanyar kewaye da thyroid. Yayinda kakin zuma ke sanyaya, cire cire mask tare da spatula. Wannan mask an bada shawarar da za a yi amfani dashi ba sau da yawa sau 2-3 a mako guda ta hanyar babban masaki na 10-15. A gaban cututtuka na tsarin endocrine, tsarin hanyoyin paraffin ne taboo. Yisti: mirgine yayyafi yisti kuma kunsa shi a kusa da wuyanka, bar shi tsawon minti 15-20, sannan ka shafa fata tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami diluted da ruwa (1: 3) -Daga faski: 4 tbsp. Cokali da faski faski a cikin gilashin madara mai zafi. Wet da cakuda a cikin adiko, haɗa kai zuwa wuyansa, barin na minti 15-20. Bayan wannan mask, ba a wanke fata na wuyansa ba - bari sharan gona suyi da bushe, sa'an nan kuma amfani da kirim mai magani.
Wanke tare da decoctions da phytold tausa
Zai zama da kyau a koyaushe a yi amfani da "kyakkyawan" broth. Gaskiyar cewa ganyayyaki tare da matasan mu da kyau a lokaci guda, da aka sani na dogon lokaci. Kada ku kasance m kuma "conjure" kanka a decoction na chamomile, Mint, lemun tsami, sage, Birch buds. Zaka iya wanke wuyanki bayan "canzawa," sannan kuma shirya cubes na fitilda kuma da safe "yi farin ciki" wuyanka, ta hanyar zagaye thyroid. Sauya matsanancin yanayin zafi zai taimaka wa wuyansa ya zama samari kuma ya dace na dogon lokaci. Ka guje wa yanayin zafi mai yawa, ko da mafi alhẽri fiye da tawul ga compresses zai zama dumi, maimakon zafi. Kuma tuna cewa wannan "mai dumi" a wuyan wuyansa 1-2 minti, da kuma "sanyi" - 3-4 seconds (gama aikin a bayanin kula mai sanyi). Kuma bayan damfara, za ku iya "turawa a wuyansa tare da tawul ɗin guda (babu wanda ya kawar da alamar warkaswa) - ba za a sami alamar irin wannan zalunci mai amfani da na biyu ba. Musamman ma idan kayan aikin gyare-gyare an shafe shi a cikin ruwa tare da gishiri na teku ya rushe shi.
Kar ka cire kanka
Kyakkyawar girman kai a kan hannu (kamar yadda ya zama mai ban tsoro kamar yadda wannan zai iya yi sauti): kawai mutumin da ke da girman kai yana da matsayi don samar da kaya mai kyau a wuyansa, saboda haka ya tsawanta matashi da kyau. Don haka kai sama da ... a kan caging zama!
1. Sauya kai zuwa dama da hagu sau 10 (aiki a hankali, kar a matsa tare da leaks), sa'an nan kuma baya da waje.
2. Hannun hannaye a kan gag kuma su juya kai baya, ta hanyar magance juriyawan hannayensu
3. Ka sanya hannayenka a cikin ƙwaƙwalwa kuma ka rage kanka, ka rinjaye juriya.
4. Shirya harshe a wurare daban-daban (maciji) kuma ka yi ƙoƙari ka kai su zuwa kuson hanci.
Duban dan tayi
1.Zevay sau da yawa tare da jin dadi ko raira waƙa tare da dukan zuciya - A-U-O-O-O.
2.Kama cikin hakora kuma rubuta a cikin iska naka distemy na yau!
3. Bayan ƙarshen, kada ka ba da damar da za ka ninka chin: Ƙananan kusa da babba kuma a maimaita shi a baya, a cikin wannan matsayi, zauna a kalla 10 seconds, sa'an nan kuma komawa zuwa wuri na farawa kuma yalwata tsokoki. Maimaita duk sake akalla sau 5.
Batun bindigogi
Idan ba za ku iya ɗaukar wuyanku ba tare da hannayen ku ba, dole ne ku dauki shi da hannayen kayan ado - makamai ... Massage ultrasonic (phono-phoresis) - wata hanyar da ta haɗu da duban dan tayi da kuma gabatar da samfurori na kwaskwarima, ana amfani da su don fuska, wuyansa, tsaiko. A wannan yanayin, duban dan tayi yana ƙaruwa da shirye-shiryen kayan ado, yana ƙara tsawon lokacin aikin su kuma ya rage sakamako masu illa. Rawanin gaji yana da tasiri mai mahimmanci da motsa jiki. A sakamakon haka, ƙwayoyin microcirculation da sautin muscle, haɓakaccen ƙwararru yana daidaitawa, ƙarfin fuska da ƙaruwa, kuma a lokaci guda ka rigakafi.
Biocurrent
Tsarin microcurrent ba tare da ciwo da rashin jin daɗi ba zai taimaka wajen wrinkles, creases, ƙara sautin da fata da tsokoki, mayar da elasticity da elasticity. An gina na'urar akan halittun halittu (biocurrents), da kyau "kwashe tsarin tafiyar da jiki na jiki, wanda yake nufin mayar da kwayoyin halitta. Kwayoyin kwayoyin cutar, ko kuma fata, suna cinye Amurka, Birtaniya da Turai kamar yoga. Kada ka damu, ba sadomasochism a lagge "yogic" tare da kusoshi. Mai karɓa, ko da yake an yi shi da ƙura, ba zai lalata fata ba. Duk da haka, saboda mayar da martani ga hare-haren "shinge", collagen da elastin suna ci gaba da bunkasa - manyan kayan gini guda biyu na fatar jiki, wanda ke samun ƙarami a gaban idanunmu.