A cikin rayuwar wani rashin lafiyan akwai ƙuntatawa - kuma babu wani abu da za a iya yi game da shi. Amma kada ku damu! Idan ka dauki matakan tsaro a daidai lokacin, zaka iya yin gargadin kanka kan rashin bayyanuwar rashin lafiyar.
Ba za ku iya zuwa likitoci yanzu ba, amma akalla sau daya a shekara dole kuyi cikakken bincike. Ka tuna cewa rashin lafiyar shi ne maganin rigakafi, kuma duk cututtukan da ba ka warkar da cututtukan cututtuka ba sun rage shi, wanda ke nufin cewa jikinka ba zai iya kiyayewa kullum ba kuma ya yi yaƙi da kowace kamuwa da cuta. Wannan shi ne yadda yake fada da abin da yake tsammanin yana da haɗari a gare ku . Gaba ɗaya, idan kun kasance masu rashin lafiyan, to sai ku lura da lafiyar ku sosai. Saboda haka, dole ne ku bi duk dokoki da za ku ga kasa.
Lambar doka 1
Idan damuwa da ciwon hay za ka damu, wani abin da za a yi da pollen, wanda ke furewa, to, daga bazara zuwa kaka, lokacin da ake ci gaba da tsanantawa, ka yi kokarin kada ka shiga yankin haɗari, ka bar shi. Duk da haka, idan ba ku da irin wannan dama, to, a kalla je zuwa shakatawa, gandun daji da kuma gonada. Babu shakka, wannan abu ne mai wuya, amma daga layi da kuma yanayin da za a yi a yanayin da kake bukata ya kamata ka daina har sai ka warke maganin allergies amma a cikin teku da wuraren tsauni a kalla sau ɗaya a shekara kana buƙatar tafiya.
Dokar # 2
Bisa ga sakamakon bincike, mutanen da ke fama da rashin lafiyar gashi a cikin gida zasu iya ci gaba da cike da ƙuƙwalwar ƙwayoyi da ƙuƙwalwa. Har ila yau, bisa ga kididdigar, ƙwayoyi masu yawan ciwon daji sukan haifar da su, wurin na biyu a cikin wannan jerin suna shagaltar da alade mai kwalliya, kuma na uku shi ne karnuka da ƙuƙwalwa. Har ila yau, game da abubuwan da ke tattare da haɗari sune gashin tsuntsaye mai haɗari, musamman ma yana da damuwa da garesu, kuma wannan ba jerin jerin abubuwan da suka fi dacewa sun yi amfani da kifaye na aquarium (gammarus, daphnia). Gaba ɗaya, idan rashin lafiyar da ke hana ka da ciwon cat, to, kada kayi sauri don fara kare, saboda jimawa, amsawa zai iya fara bayyana kanta. Gwada kada ka je ziyarci aboki da ke riƙe da dabba ko tsuntsu. Abin takaici, rashin lafiyar rashin lafiya zai iya bayyana ko da a kan kyan da kake so, wanda ke zaune tare da ku shekaru. Abin tausayi ne, amma dole ka gaya wa kyawawan gaisuwa akwai wasu matakan, amma ba gaskiyar cewa zasu taimaka na dogon lokaci ko zasu taimaka a gaba ɗaya - sake sa ido a cikin wani dakin, wanka ba. Saboda haka, kusan dukkanin allergies an hana su daga kafa dabbobi.
Lambar doka 3
A cikin gida turɓaya, mai yawa mites, wanda kuma zai iya sa wani rashin lafiyan dauki. Kada kuyi amfani da mai tsabta mai tsabta (lokacin tsaftacewa, yana ƙura ƙura ko ƙura) ko kuma buga kullun. Dole ne mu saya mai tsabtace tsabtace wanke, cire kayan shafa daga ɗakin, sa'annan ku bar kayan murfofi. Kyauta mafi kyau a maimakon su su saka a kan takalma, wanda suke da sauƙi a kashe. Samun matasan kai da matosai tare da kayan ado na kayan ado da kuma gwada wanke su sau da yawa.Ya kamata a adana tufafin hunturu kawai a cikin manyan nau'in polyethylene, don haka ba zasu tara turbaya ba. Idan za ta yiwu, kana buƙatar shigar da kwandishan gidan gida tare da mai kyau tacewa da mai sakaci a gidan. Kuma kuma: kada ka yi kokarin buɗe windows da kuma yin zafi zafi, saboda a irin wannan yanayi iska yana da cikakke tare da shafe gas da ƙura.
Lambar doka 4
Shin silinku yana kama da greenhouse a cikin ɗakin? Idan ka amsa ga turɓaya, to kana buƙatar rage yawan ƙaunarka ga houseplants kadan. Furen da kuka fi so za su iya haɓakar da ruwa a cikin ɗakin, kuma a cikin irin wannan yanayin ƙwayoyin ƙwayoyin suna da kyau kuma suna haifa. Bugu da ƙari, a ƙasa a cikin tukwane akwai ko da yaushe sporeplants, kuma ta ne mai karfi mallergen. Yana da daraja tunawa cewa akwai tsire-tsire masu tsire-tsire da kansu zasu iya haifar da allergies, misali, primula, pelargonium da oleander. Idan ba za ka iya ƙaryar kanka kyawawan tsire-tsire ba, to, ka rage kanka don cacti. Kada kayi furen furanni, kamar dai baka so, in ba haka ba za ka iya fara sneezing dama a cikin kantin sayar da kusa da mai sayarwa.
Lambar doka 5
Kada ku yi kokarin gwada sababbin labaran da ba a sani ba a gidajen cin abinci na exotic, idan a cikin rayuwarku akwai akalla halin da ke ciki lokacin da jikinka bai so ya dauki wani samfurin. Kada ku dauki chances! Kwayar halittarka ba ta da masaniya da mai tushe da aka haɗa a cikin abincin, saboda haka karfin bazai kasance daidai ba kamar yadda kake tsammani. Har ila yau, a kan ɗakunan shaguna da kuma manyan kantunan suna samar da 'ya'yan itatuwa masu yawa: abarba, gwanda,' ya'yan itace, mango, guanabana ... Suna yin raɗaɗi: saya ni, gwada ni! Amma kada a jarabce ku, ku tattara kuma ku wuce ta! Haka kuma kada ka manta cewa kwayoyin zasu iya ba da wani abu mai rashin ciwo ga ruwan 'ya'yan itace.
Lambar doka ta 6
Kada ka sanya kayan ado na kayan ado idan ka sami fata mai laushi kuma akwai wasu rashes a kai. Ka ajiye abubuwa a cikin tufafinka wanda aka sanya kawai daga fiber na fata: woolen, auduga da lilin. Yajin fata yana buƙatar numfashi!
Lambar doka 7
Idan kun kasance masu rashin lafiyan, to gwada kada ku ci a kowane lokaci ko matsakaicin yin amfani da samfurori tare da dyes da masu kiyayewa. Irin waɗannan samfurori ba zai taba samun lafiyar ku ba, amma kawai mugunta, zai haifar da cutar da kuma haifar da rashin lafiyar rashin lafiyar kwayar halitta. Kafin sayen samfurin, a hankali karanta labels a kan kunshe-kunshe da labels. Kada ku saya samfurori masu haske da launi mara kyau. Ka guje wa dafa abinci, waɗanda suke da kyau sosai a gare mu daga windows - koren ganye, jan wardi. Ka yi tunani game da shi - yana da dyes ɗaya, albeit abinci! Karyata da otgazrovok - ba su da wani abu na halitta - m acid, dadin dandano, masu launi, wanda aka haɓaka ta wurin adadin kuzari. Zai fi kyau in sha daɗin juyayi, har ma mafi kyau - zai zama mafi amfani ga lafiyar ku!
Lambar doka 8
Ana kuma kara tura kayan turare da magunguna na kayan shafa, don haka kana buƙatar zaɓar waɗannan samfurori waɗanda aka rubuta sunayensu: "hypoallergenic". Rage ƙaunar da kake yi da kayan turare, kada ka shiga cikin kyan kayan ado na nickel ko da kullun nickel-plated ko ƙulle a kan suturarka zai iya haifar da kwari. Ka tuna cewa kayi kayan ado na azurfa, itace, zinariya da duwatsu masu kyau.
Dokar A'a. 9
Gwada kada a tuntubi ilmin sunadarai! Chromium mai karfi ne mai sinadarai, yana kunshe a saman matches. Don haka manta game da matches, fara amfani da wutar lantarki don murhun gas. Har ila yau, akwai wani rashin lafiyar da ake yi wa latex. Idan bayan wanke jita-jita ko wanke tare da safofin hannu za ku ga cewa fatawan hannuwanku sune ja ko fara farawa, sa'an nan kuma aika wadannan safofin hannu a cikin kaya, kuma ku siya sigar silicone. Har ila yau, a matsayin kariya, kada kayi amfani da robaron roba wanda aka sanya daga latex. Kuma ƙari: amfani da magunguna da kariya mai karewa wanda hannayenka suka canza.
Lambar doka 10
Yana da asiri ga mutane da dama cewa magunguna da dama suna haifar da rashin lafiyan rashin lafiya. Wasu nau'in analgesics, antibiotics, albumin, bitamin, insulin, novocaine, gamma globulin za a iya hada su. Saboda haka, kafin likita ya rubuta magani a gare ku, kuma ku fara ɗauka, gaya wa likita cewa ba za ku karbi magani ba, ko a kowane hali ku gaya masa abin da kuke da rashin lafiyan ku. Ka tuna cewa likitaccen likita ne kawai zai iya rubuta magungunan, don haka kada ku saya magunguna da kanku, koda kuwa tallar tana da kyau da kuma jaraba. Kada ku yi tunani!