Yawancin iyaye masu zuwa a nan gaba sun tabbata: lokacin da ya fi wuya ya ƙare tare da haihuwar, sannan kawai jin daɗin uwa na jiran su. Amma a hakikanin gaskiya, yarinyar mai yiwuwa tana fuskantar kishi, jin dadi da rashin dacewa da kuma kisa ga jaririnta. Za mu gano abin da ke ciki a hankali bayan haihuwa, da kuma yadda za a rage tasiri akan rayuwar uwar.
A Turanci, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwararru tana sautin sauti, kuma a wasu hanyoyi ko da romantic - Baby blues. Amma babu wani abin dadi a cikin halin tawayar uwar bayan haihuwa. Don bayyana wannan yanayin yana da sauki. Idan uwar mahaifiyarsa ta yi kira ba tare da dalili ba, rashin tausayi, da sauri gaji, ba ya so ya yi magana da jaririn kuma saboda wannan yana cike da kansa saboda mummunar uwa, wannan lokaci yana da dacewa da shi. A cewar binciken Turai, kimanin kashi 80 cikin dari na uwayen sun shiga wannan yanayin kwanaki da yawa bayan haihuwa. A cikin kimanin kashi 10 cikin dari na mata, abin da ake kira Baby Baby zai iya zama cikin asibiti na rashin tausayi na zuciya bayan haihuwa da ma a cikin kwakwalwa.
Bugawar da ba a taɓa gani ba a cikin jarrabawar jariri a cikin mafi girma ta bayyanar ya faru a cikin 50s na karni na karshe. A shekara ta 1953, an yi wa jama'a lakabi da cin zarafin iyaye mata da yara, wadanda suka shafi jama'a baki daya a Amurka. Mene ne dalilin wannan? Bisa ga sabon binciken, matan zamani sun rage matakin kira na hormone oxytocin, wanda ke haifarwa da kuma tsara tsarin haihuwa, kuma yana da alhakin samuwar ilimin, ta hanyar da ake kira mace a kira na zuciya don kula da yaro. Wani dalili shi ne, yawancin lokuta na caesarean sashe sun fi sau da yawa. Yawancin mata, godiya ga aikin haifuwa, haɓaka ƙaunar uwa, wanda ya zama wajibi ne domin kafa ma'amala tsakanin uwar da yaro. A game da sashen caesarean, mace ba ta da haihuwa, wasu suna yin ta. Wannan aikin haɗin gwiwa wanda jariri ke tare da mahaifiyarsa kuma wanda shine farkon haɗin kai tsakanin su, ba shi da shi. Sau da yawa wata mace ta zahiri ta koyi son ƙaunar ɗanta. Wannan na iya ɗaukar watanni, ko ma shekaru.
Doctors kira babban dalilin ciwon ciki bayan haihuwa shi ne m yiwuwar physiological a jikin mace. Na tsawon watanni tara, mace ta haifi ɗa a cikin zuciyarsa. Jirgin jikinsa ya dace da rayuwa don biyu, kuma ba zato ba tsammani bayan haihuwar akwai wani perestroika! Bayan haihuwar jariri, mahaifiyar ta sake yin amfani da shi zuwa rayuwar "mai zaman kanta". Na farko, ƙwararrun mahaifiyar mahaifa da jini yana karuwa, kuma karfin jini yana raguwa. Abu na biyu, samar da hormonal thyroid yana da muhimmanci ƙwarai. Na uku, matakin progesterone da estrogen sun fadi a hankali bayan haihuwar, wanda shine tushen dalilin rashin tausayi na mata. Don rinjayar halin da ake ciki a yanzu uwar mahaifiyar zuciya ba ta iya - duk waɗannan canje-canje na halitta ne. Wani ya iya tabbatar da jihar yana daukan watanni da dama, wani - makwanni. Yana da mahimmanci a tuna cewa wannan hali ne na wucin gadi da ya haifar da haddasa ilimin lissafi. Kuma ku zargi kanku da kõme.
Kusan kowa ya san game da haihuwar yara. Kundin littattafai, mujallu da shafukan yanar gizo suna nuna game da haihuwa. Yawancin mata masu juna biyu suna gina wa kansu wani misali mai kyau, bisa ga abin da za'a kawo. Amma rayuwa wani lokacin mamaki. Halin da ake samu don kyakkyawan sakamako yana da matukar muhimmanci. Amma a lokaci guda, mata da yawa ba sa so su yarda da wani sakamako mai yiwuwa na abubuwan da suka faru. Kuma idan wani abu ya ba daidai ba - raguwa mai raɗaɗi, rashin haihuwa, ɓangaren caesarean - tsarin shirin ya fadi a gaban idanunmu. Bayan haihuwar haihuwa, mace ta farko ta fara zargin kansa saboda rashin kulawa, maimakon taimaka wa jaririn ta zauna a wannan duniyar, har yanzu ba shi da wata hanya.
Rayuwa bayan haihuwar jaririn shine wani abu ne na launin ruwan hoda. Yayin da ake ciki, mata da yawa suna yin tunani game da makomar rayuwar iyali. Ta yaya kadan mala'ika za su yi murmushi a gare ku, da kyau zaune a cikin gidansa. Duk da haka, a gaskiya, mala'ika saboda mahadayi na yau da kullum zai iya zama kama da shaidan, ba kawai a cikin makamai ba. Bugu da ƙari, kuka da fushi, idan ba a kusa ba. A kan babban tsarin gyaran gyare-gyaren lissafin jiki, baza'a iya canzawa da abin da ake bukata tare da ainihin ainihin ba. Kuma idan a cikin halin da ake ciki, yawancin mu na iya magance matsalolin su, to, a cikin yanayin sauƙin damuwa, mace za ta iya zama mai takaici sosai.
Idan ka tuntubi likita, mataki na farko shine gwajin jini. Wajibi ne don ya ware nauyin rashin aiki na ƙwayar thyroid. Bayan haka, za a kira mace don bada shawarar ga likitancin mutum, wanda zai iya rubuta maganin magani ko ƙungiyar kula da ƙwararrun ƙwararru. A cewar likitoci, a cikin yanayin ciki na zuciya bayan haihuwa, wannan ita ce mafi tasiri. Duk da haka, masana sun gaskata cewa zabin zaki na nasarar nasarar yaki da matsanancin matsayi ya dogara da mace kanta. Idan kun ji cewa wani abu yana faruwa tare da ku, yana da muhimmanci a fahimci cewa wannan abu ne na wucin gadi, kuma ku yi ƙoƙarin kada ku sake sakewa. Idan ka fahimci halin da ake ciki daidai, zaka iya ƙoƙarin magance matsalolin kanka.
Don kauce wa ciwo, yi kokarin gano hanyoyin da za a warkar da kai wanda ya dace maka a yayin da kake ciki. Zai iya zama minti 15 na barcin rana, tunani, saitin gwaji na musamman, aromatherapy ko magani na ganye. Yana da mahimmanci cewa kafin ka bayyana a rayuwarka na rayuwarka ka karbi su a cikakke. Yarda da yanayinka a matsayin gaskiya. Abin da muke fuskanta ba kyau ba ne kuma mummuna - gaskiya ne. Rashin ciki bayan haihuwa haihuwar yanayi ce, ko da yake ba ta bayyana ba, kuma dole ne ya wuce.
Kada ka nemi komawa zuwa rayuwarka ta haihuwa bayan da haihuwa. Gwada ƙoƙarin lokaci don ya bada kansa ga jariri. Bayan kafa dangantaka mai karfi tare da jaririn a cikin watanni na farko na rayuwarsa, zaku fara samun "rabawa" mai sauki: jariri mai kwantar da hankali, sadarwa tare da abin da zai ba ku yawan minti na farin ciki. Har ila yau sami sabon sashin sadarwa. Abokunku marayu ba zasu iya
ba ku fahimci matsalolinku ba, kuma mijinku ƙaunatacce ba zai iya shiga cikin matsayi ba. Hanya mafi kyau shine iyaye mata masu fama da matsaloli kamar yadda kuke. Ko da ba za ka iya samun shawara daga gare su ba, za ka san cewa ba kai kaɗai ba ne.
Gwada ci abinci daidai. Ƙara karin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin abincin. Bai kamata nan da nan bayan haihuwar yaron ya zauna kayan abinci mai mahimmanci. Wannan kawai zaku cutar da kanka. Tabbatar da tunani game da hutawa. Yi ƙoƙarin samun lokaci don yin wanka don gyarawa kuma je wani wuri ba tare da yaron ba. Idan wannan ba zai yiwu ba, tafi tare da yaro zuwa inda kake son tafiya. Misali, a cikin cafe ko shagon.
By hanyar, wannan matsala ba sabon bane. Tsohon kakanninmu sun fuskanci shi kuma sun sami hanyoyin taimaka musu. Bayan bayarwa, da kulawa da mahaifiyarta ta kewaye da mahaifiyarsa da goyon baya daga dangin dangin mata. A cewar al'adun tsohuwar Rasha, kusa da matar da ta ba da haihuwar haihuwa, ungozoma ta kasance cikin makonni. Ta taimaka mata ta aikin gida, ta koya mani yadda zan kula da jariri. Kuma manyan ayyuka na uwar yarinya ya zama babba da kuma sadaukarwar taɗi tare da jariri. A wannan lokacin mace ta yi amfani da sabon matsayi. Yanzu al'ada na shigar da sabon rawar yana iyakance ga wasu kwanakin nan a cikin gida na haihuwa. Sa'an nan kuma matar ta koma "babban duniya" kuma tana ƙoƙari ta sulhunta rayuwarta ta farko tare da sabon nauyin. Don dalilai masu ma'ana, ba abu mai kyau ba ne don haɗa juna. Bugu da ƙari, wasu iyaye mata suna cewa kawai suna da alhakin yaron. Wadannan mata suna cikin halayen yau da kullun akan iyakar ƙarfin jiki da tunani. Sau da yawa sakamakon sakamakon wannan aiki shine rage girman kai, bayyanar rashin jin daɗi. Idan a wannan lokacin ya hana ta tallafi, to, matsalar matsalar zata shafi mace sosai.
Idan farkon rayuwarka tare da yaro ya juya ya zama mara nasara, tattara dukkan ƙarfinka kuma "rage nisa" tsakanin kai da yaro. Ka yi tunani akan jariri. Shi ma, a gaskiya ma, ya fuskanci damuwa na haihuwar kuma ya wuce tare da ku ta dukan wannan zafi. Kuma kawai za ka iya taushi da farko daga cikin abubuwan da ya samu daga haihuwa. Yaro, kamar yadda ba a taɓa gani ba, yana buƙatar taimakonka da goyan baya. Gymnastics da tausa, sanya by your hannayensu, mafi yawan kusantar da ku kusa da jariri. Wannan shine ma'anar 'yan jarida a Birtaniya ta samu daga halin da ake ciki na iyayen da aka haifa. Kada ka manta ka huta tare da jaririn yayin rana. Musamman maimaita gaskiyar cewa idan yaron yana barci 15-20 a hannunka. Zai fi kyau, idan a lokaci guda za ku tuntube jaririn da "fata zuwa fata". Wannan zai taimakawa wajen haifar da ƙaunar juna.
Fara sakon layi na mahaifiyar uwa, rubuta duk nasarar da yaron ya yi, abubuwan da kake ji da kuma jin dadinka. Zai kasance da amfani a gare ku a wani lokaci don sake karanta shi, yana jin dadi lokacin sabon lokaci. Je zuwa diary da hotunan kundi, kayyade finafinan fim da lokuta na rayuwar iyali. Wannan zai taimaka maka ka mayar da hankalinka akan lokacin farin ciki.
Haɗa zuwa al'amuran iyali na shugaban Kirista. Ku zo tare da sababbin al'adun iyali da al'adu. Bugu da ƙari, a idanun wanda kake ƙauna za ka sami mai sauraron mai sauƙi, wanda zai iya fada ba kawai game da yadda kake ji ba, har ma game da abin da yaro ya yi ban mamaki da kuma basira.
Kuma tuna cewa ko da tare da jariri a cikin hannayenka zaka iya jagoranci rayuwa mai mahimmanci, yana wadatar duniyar yau da kullum tare da sababbin ra'ayoyin. Don yin wannan, kana buƙatar samun tufafi masu ɗamara don kanka, jaka mai mahimmanci da kuma hanyoyi don ɗaukar jariri, alal misali, sling. Ku yi imani da ni, wannan jarrabawar ta gwada ta rayuwa kuma za ta taimaki iyaye, iyaye da yaro don magance matsalolin bayan haihuwa.