Da farkon yanayin sanyi, kyakkyawan wanka ya zama ainihin ceto. Yana warms, ya kawo da hankali na jin dadi. Bayan haka, ruwan dumi shine nau'in halitta ga jiki. Ita ce ita ce yanayin da muke ciki tun kafin haihuwa, sabili da haka ta yi tawali'u da laushi. Kuma idan kun wadatar da ruwa tare da mai mai maida, ƙurar ƙarancin ruwa, gishiri ko ƙananan haɓaka, wanka zai iya zama ainihin al'ada. Bayan shi, ruhu zai sami zaman lafiya, jiki - jin daɗin sabuntawa da sabuntawa.
Softness na soothing wanka
Ruwan ruwa mai yalwa yana ɗauka jikin, yana shafe shi, yana samar da kwakwalen da ke kewaye da ita. Dama da sanyi da danshi wanda ya rasa laima, wannan yafi dacewa. A cikin kowane matsakaici akwai abubuwa da suke lalata wannan ruwan da yake gudana daga famfo. Duk da haka, yana da kyau a yi amfani da kumfa mai tausayi wanda ya juya ruwa zuwa kamannin girgije siliki kuma ya sa fata ya zama kamara. Ko kuma tsantsawa mai tsami tare da sunadaran gina jiki. Hanya mafi dacewa don rage ruwa - shine a narke a cikin wanka game da rabin kopin soda ko ƙara adadi na flaxseed. A irin wannan wanka zaka iya ciyar da kwata na sa'a daya kuma hada shi tare da man fetur, wanda zai yadu fata, da jijiyoyin jiji, da warms.
Ritual na Japananci wanka
Jafananci suna da hanyar samun nasara tare da taimakon ruwa, wanda suke girmamawa a matsayin tsarki. Yau a Japan yana da kusan mahimmancin addini: yana da tsabta na tsarkakewa ta jiki da ruhaniya. Yana da al'ada don gudanar da shi a cikin kwakwalwa - kwantena da aka yi daga itace mai banƙyama, tare da ruwan zafi mai zafi 40-60 ° C. Bayan yin wanka, sun nutse a kan chin da kuma 'yan mintuna kaɗan suna riƙe da ƙazantattu - duka jiki da hankali. Ana yin Furo sau da yawa daga itacen al'ul, wanda itacensa ya cika da mai mai mahimmanci kuma ya warkar da kaddarorin. Jakadan Japan ba wai kawai hutawa ba ne, amma har ila yau yana kallo: Jafananci suna kokarin shirya gidan wanka tare da kallon gonar don samun damar saduwa da yanayi kuma suna jin dadin gani. Don samun haɗuwa da yanayi mai ban sha'awa, a kalla a wani ɓangare, za ku iya haskaka kyandir, ku kwashe wasu ƙwayar itacen al'ul mai muhimmanci a cikin ruwa, ko kuma ƙara ƙwayar furanni zuwa gare shi.
Far na wani wanka mai zafi
Wannan wani lamari ne na hakika na aromatherapy, wanda ya dace a kowane hali, mai kyau a kowane hali na rayuwa. Hanyoyi masu mahimmanci suna shafan wariyar wari, bayan kuma - a jikin jiki, tunani da ji. Akwai mai da shakatawa da soothe: Lavender, neroli, mimosa ko cypress. Akwai mai cewa tonify: Rosemary, bergamot, Mint ko geranium. Akwai mai da dumi jiki da ji: orange, anise, patchouli, thyme. Kuma ko da yaushe man fetur tare da fi so turare lifts yanayin. Wasu 'yan saukad da ya kamata a fara wanzuwa a cikin man fetur din sai kawai a kara da shi a cikin ruwa don shawo kan illa mai amfani da ainihin ainihin. Kuma zaka iya zaɓar rigar da aka riga aka shirya don ƙwarewar samfurori ko samfurori tare da ƙarin kayan mai mai mahimmanci. Ƙinƙantar da ƙarancin tururi. Ruwan ruwa mai zafi yana taimaka wa ƙanshin budewa da kuma cika dukkan filin sararin wanka. Wannan hanya tana taimakawa wajen dawo da numfashi mai kyau, kuma ta haka shakatawa, yana sauya danniya da kuma tada hankalin.
Freshness na wanke wanka
Wannan bathtub yana da kyau domin fuskantar tare da komai maras kyau na sabuntawa. Yana ƙara sauti da jin dadin jiki kuma yana kawo wannan yardar azaman haske mai haske. Kuma ba shakka, ya sa fata ya fi tausayi a duk sassan jikinmu. Fara tare da nutsewa cikin ruwan zafi, don yin moisturize fata. Sa'an nan kuma tashi, yi amfani da goge da kuma wankewa da sauƙi tare da jiki, kulawa na musamman ga yankuna masu banƙyama - katanga, gwiwoyi, ƙafa. Sa'an nan kuma nutsewa cikin wanka. Ruwa zai kunna dukkan abubuwa masu aiki da zasu moisturize da kuma wanke fata. Kada ka manta da su wanke kayan wankewa kafin su bar wanka.
Energy na teku wanka
Godiya ga samfurori da suka haɗa da gishiri, algae ko ruwan teku, da wanka ya zama wani thalassotherapy zaman, da kuma gidan wanka - a cikin ku spa. Baho na ruwa yana da tasiri mai rai na gaske: suna taimakawa fata na toxin kuma suna cajin shi tare da masu amfani mai ma'ana, wanda ke da tasiri mai amfani akan dukkan ayyukan jiki. Sai kawai kashi huɗu na sa'a guda cikin irin wannan wanka bai dawo ba fiye da yin iyo a cikin teku ko tafiya tare da tekun. Dangane da abubuwan da ke cikin ma'adinai na abubuwa masu ma'adinai, "teku" na nufin samun magungunan antioxidant da gyaggyarawa. Hankali: kada ku yi amfani da kudi tare da algae, idan akwai wani rashin lafiyar zuwa aidin ko maganin thyroid.
Fun na "bath" yara
Baya cikin kwanciyar hankali na yaro, ya zubar da kumfa, ya ji daɗin sabulu mai siffa da kuma "bama-bamai" don wanka? Wannan hanya ce mai mahimmanci don watsi da damuwa na ɗan lokaci. Hanyar yin wanka akan "yara" an tsara su don kyawawan fata na jarirai, don haka tsammanin daga gare su ba zurfin tsaftacewa ba ne, amma abincin yaji yana jin dadi, farin ciki da kuma launuka. Rushe a cikin ruwa da karfi da kumbura samfurori da samfurori, kwalliyar kwalliya, figurines tare da man da ke cikin su. Yi ƙoƙarin ƙirƙirar haɗin gwiwar da ba'a so ba a kanka, kawai don jin daɗin tunawa da wannan lokacin mai tsawo lokacin da wanka ya zama kamarmu yana da kyakkyawan duniya da ke cike da farin ciki da kuma ganowa.
A cikin ruhun Zen
Ana yin wanka mafi kyau a maraice. Don farawa da shi wajibi ne don cire haɗin waya ko (ba tare da sauti ba) don haɗawa da amsa amsawa cewa waɗannan sa'a ɗaya don ciyarwa kadai tare da kanta. Muffle hasken da yake sau da yawa mai haske a cikin dakunan wanka, ko maye gurbin shi tare da wasu kyandir, ajiye su a gefen bathtub. Bai wa kanka damar mika wuya ga ikon yin waƙoƙi mai ban sha'awa. Domin samun cikakken jin dadin abin da aka saba da shi kuma ya ba da shi a rubuce-rubuce, zubar da furanni na furanni a kan ruwa. Tsarin ruwa mai kyau shine jiki jiki (37 ° C). Wadanda basu da zuciya mara kyau ko kuma jini bazai kamata su sha ruwan sama sama da 36 ° C. Idan kun kasance sanyi ko gaji, kuyi wanka - da zazzafan ruwa na 38 ° C. Kuma don yin farin ciki - zai iya zama da amfani sosai kafin ƙungiyar, - zafi zafi kawai har zuwa 35 ° C. Bambanci ko da a digiri na iya haifar da bambanci, don haka thermometan ruwa ba ya ji ciwo. Tsaya a cikin wanka don akalla minti goma, amma ba fiye da ashirin ba: in ba haka ba ba za a yi wanka ba. Yi amfani da wannan lokaci don yin mask fuska ko don gashi. Ya kamata in sha ruwa bayan wanka? Ya dogara da samfurin musamman: ko da yaushe duba tare da lakabin. Samun wanka, da karimci ya shafi fata, ba tare da rasa centimita daya ba, kirim mai tsami, man shanu ko ƙanshi mai laushi daga layin wanka na ƙanshi mai fi so. Sa'an nan kuma rufe kanka a cikin babban tawul mai tsanani ko a cikin tufafi kuma kwanta don lokaci guda da kuka ciyar a cikin baho.