Hakika, yana da kyau a mafarki. Amma ya fi kyau idan mafarki ya zama gaskiya. Danielle Laporte ya ƙaddamar da wani sabon tsarin don cimma burin, abin godiya ga dubban mutane sun riga sun canza rayukansu. A yau zamu tattauna game da wannan kuma gabatar da ku daga cikin littafin ta "Live tare da jin dadi" - ga wadanda suke so su cika mafarkinsu.
Me yasa muke buƙatar "makasudin manufa" da mafarkai
An zartar da sha'awarmu a cikin ayyuka, kuma menene ayyukan - haka ne sakamakon . Kar ka dakatar da komai don daga baya kuma ka yi kokarin murkushe muryarka ta ciki. Rayuwa ba iyaka ba ce, duk abin da ba za'a iya yi ba. Wadannan tunanin a zahiri Danielle Laporte ya dubi nasa burinsa kuma ya fahimci cewa duk abin da ke ba daidai ba ne. Yin nazarin tunaninta, ta iya ƙirƙirar tsarin da ya saba wa tsarin da aka saba gudanarwa, yana juyawa. Kusan kowane mutum a duniya a cikin zurfin ransa mafarki na rayuwa mai sauƙi: yana da kyau a canza canje-canje, mayar da dangantaka tare da aboki na farko, samun sha'awa, tafiya akai-akai, koyon harshe kuma kulawa don kawo jiki cikin tsari. Yana da alama cewa wannan ƙaddara ne kuma ba a haɗa shi ba, amma wannan shine ainihin waɗannan abubuwan da suka hada rayuwar yau da kullum. Idan har kuna da irin wannan "maki", to, muna bada shawara don kula da hanyar Daniella Laporte. Yana da sauki, amma tasiri. Tare da taimakonsa, zaku iya gabatar da canje-canje a hankali - kuma a sakamakon haka, nan da nan ya zo da cikakken bambanci, farin ciki.Mene ne Map ɗin Jira
Katin buƙata shine shirin da ke ba ka damar juya ra'ayoyin cikin gaskiya tare da taimakon guda tambaya: "Yaya zan so in ji?". Wannan tambaya mai sauƙi yana sa ya bambanta da shirin rayuwarka kuma ya aikata ayyuka na yau da kullum. Abu na farko da kake yi shi ne mayar da hankalin kan ji da motsin zuciyarka da kake so a gobe gobe / a cikin mako / shekara, sa'annan sai ka saita makasudin ka karya su cikin kananan ayyuka. Yawancin lokaci mutane suna da kishiyar: na farko sun rubuta manufofin, sa'an nan kuma, idan sun isa, sun fahimci ji da suka bayyana. Alal misali, ya tashi ya fara aiki, kamar yadda ya so, kuma ya zama babban shugaba. Amma ya bayyana cewa wannan ba kawai albashi mai kyau ba ne, amma har ma da hadaddiyar alhakin da ke da alhakin da ba a daidaita ba. Sakamakon shine jin kunya, rashin tausayi, rashin tausayi. Ba shine mafi kyau a duniya ba. Amma zaka iya yin shi daban! Na farko, yanke shawara game da jin da kake so ka fuskanta. Zai iya zama farin ciki, kwanciyar hankali, wahayi, makamashi, maida hankali, kerawa. Tambayoyi na gaba da za ku tambayi kanka za su kasance: "Wadanne burin waɗannan abubuwan zasu ba ni?" Kuma "Wace irin aikin da zan yi yanzu / gobe / wannan makon / wannan watan don jin wannan ji?" . Don haka za ku ƙirƙira shirin don shekara mai zuwa ko ma da dama, ainihin ma'anar za su zama ainihin mafarkai da burinku - wadanda wacce rayayyu ke so, kuma ba kalmomi kamar "saya mota", "zama mai cin nasara" (ta hanyar, ba ku sani ba Shin yana nufin?) ko "samun iyali".Aiki "Jiki da Lafiya"
Kuna iya samun nasara sosai - kawai a nan muna bukatar mu gano abin da yasa kuna buƙatar shi (kuma kuna bukatar shi a kowane lokaci). Idan kun fahimci ainihin tunaninku da motsinku da kuke so ku waye da safe, ku tashi daga gado, aiki, cikin dangantaka da ƙaunataccen ku, za ku ga cewa kuna ƙoƙarin neman abubuwa dabam dabam fiye da babban aikin "ga kawun . " Kuma hanya zuwa burin ku zai zama abin farin ciki a gareku. Don haka za ku sami gamsuwa don cimma burin ba wani lokaci daga baya ba, a cikin makomar makomar, amma a yau da yanzu. Dole ne a yi amfani da katin buƙata sau biyu a shekara, don haka akwai damar da za a sake nazarin shigarwarku - shin kuna gaggawa a gyara? Wannan hanya ya dace wa mutane masu amfani da aiki: yana da kyakkyawan tsari wanda ya ƙunshi muhimman manufofi da kuma ayyuka, kuma baya canza kowace rana. Don yin cikakken Taswirar sha'awa, kana buƙatar shiga cikin duk muhimman al'amura na rayuwa. A halin yanzu, yi ƙoƙarin gano "farwarka na gaba" a cikin wani yanki kamar Jiki da Lafiya. Wannan ya hada da abubuwan da ke ciki: abinci, dacewa, hutawa, shakatawa, lafiyar hankali, jin jiki, motsi, warkarwa. Yin wannan darasi, yi tunani game da abin da kake so don jin dadi a cikin waɗannan abubuwa.- Don "kama" wani ƙuri'a mai kyau, rubuta a kan takarda duk abin da kuke gode wa rayuwarku a cikin Jiki da Lafiya. Bugu da ƙari, zai taimaka wajen gano abin da za ka iya mayar da hankali ga. Zai zama abin da zai dace don gano dalilin da ya sa kake godiya sosai.
- Mataki na biyu yana neman gazawar : lissafin duk abin da baka so a wannan yanki na rayuwa. Bayan haka, don gyara abubuwa, kana buƙatar sanin wane ne. Kuna buƙatar mayar da hankali ga matsaloli mafi muhimmanci, amma kada ku manta game da kananan abubuwa.
- Lokaci ya zo domin abin da aka fara - ganewa da ra'ayi da ake so. Yi tunani da rubutu duk-dukkanin motsin zuciyarka da jin da kake son jin game da Jiki da Lafiya. Mafi mahimmanci, zaku sami jerin dogon lokaci. Kuma mafi kyau! Kada ka yi la'akari da kanka kuma kada ka dakatar da kwafin hankali - rubuta duk abin da ke zuwa zuciyarka ba tare da tacewa ba. Zuciya ya kamata ya tsaya a kan sidelines, a kalla ga lokacin kasancewa na farko da kudancin ranka.
- Kuma a yanzu muna rage jerin ji . Zaka iya yin shi nan da nan ko a cikin 'yan kwanaki. Bugu da kari, la'akari da kowace kalma da aka rubuta, furta shi kuma ku yanke shawara ko wannan ainihin abin da kuke so. Ka bar kalma idan ka ji irin motsin zuciyarka cikin halinsa: kana so ka yi kuka, ka yi fushi, ka yi murmushi, ka ji daɗi da farin ciki. Wannan shine asirin sirri.