Duk wani biki don yarinya wani taro ne na maraba. Yana kallon 'yan mata da yawa. Kuma cikakke kowane ɗayanmu yana so ya dubi wannan ranar zuwa cikakke. Amma, rashin tausayi, damuwa, gajiya, rashin barci ba zai shafi lafiyarmu ba, bayyanar da yanayi. Sabili da haka, idan kana so ka duba cikakkiyar ranar bikin, kana buƙatar fara shirya a gaba.
Zaka iya yin takalmin gyare-gyare, gyare-gyare, gyara da hairstyle a rana ɗaya. Amma a nan don kawo gashi, fuska da jiki don tsari, zaku bukaci akalla mako guda. Don haka, bari mu dubi tsari daga inda za mu fara.
1. Barci da abinci masu dacewa
Hati na iya kawo jikinka don tsari. Daidaita tsarin yau da kullum. Ka tuna, don kawar da jaka da duhu a karkashin idanu, kana buƙatar samun isasshen barci. Don tsufa, kana buƙatar akalla sa'o'i takwas na barci. Idan a cikin makon ka cika barci, za ka lura cewa ba kawai ka sami yanayi mafi kyau ba, amma ka ji daɗi. Ta hanyar, wannan zai shafi yanayin fata.
Kar ka manta game da abincin abinci mai kyau. Idan kana son rasa nauyi, to, akwai sauran lokaci. Idan kana son jefa daya ko biyu karin fam, to, kawai ku ci abin da yake daidai: kada ku ci gari, mai dadi, m, m. Ku sha kamar yadda za ku iya ruwa. Yana da kyawawa don rage yawan ku. Ka yi ƙoƙari ka ci kamar fiber, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, kazalika da abinci na gari. Koma daga cin abincin naman ƙwayar da aka kyafa da kuma nau'o'in kayan da suke cutar da adadi kuma suna kaiwa ga bloating. A safiya yana da amfani a ci oatmeal ko abincin cin abinci, misali, flakes "Fitness". A irin wannan hutun, za ka iya ƙara madara, yogurt mai ƙananan, kwayoyi, 'ya'yan itace. Ba zai samar muku da makamashi ba sai dai dogon lokaci, amma zai taimaka wajen sake jigilar jiki tare da bitamin da abubuwa masu amfani. Kati guda a irin wannan karin kumallo zai taimaka wajen kawar da haɓin inganci daga waƙar.
Don 'yan sa'o'i kafin barci yayi kokarin kada ku ci wani abu, kuma abincin dare shine abin sauki ga ciki. Wannan zai taimaka wajen kawar da shi. Yana da amfani da dare don sha gilashin yogurt. A cikin mako yayi ƙoƙari ku sha kamar yadda ya kamata na juices na halitta, 'ya'yan itace da kuma teas (kore, ganye, da mint). Ka yi ƙoƙari ka sha kamar yadda kafi kadan zai yiwu.
2. Shirya kanka a sneaking!
Ba ku san abin da za ku yi ba don hutu? Kuna son sabunta tufafinku? Sa'an nan kuma tafi don sayayya. Za su gaishe ku kuma su taimake ka ka kawar da 'yan adadin ƙwayoyi. Ciniki ga yarinya yana da matukar muhimmanci. A gaba, yi la'akari da hoton da kake son sakewa don hutu. Idan kuna aiki kawai a yau, to, kuyi wani abu mai kyau: alal misali, tufafi mai haske ko kayan siliki tare da tsalle. Wannan zai jaddada yawancin ku. Ga wata ƙungiya ko wani kulob abin da ke da haske mai dacewa ne: kayan ado a paetkas ko wani abu mai shimfiɗa. Idan kuna tafiya tare da ƙaunatacciyar abinci a gidan abinci ko wata ƙungiya mai ban sha'awa, to, ku sanya sahun gilashin ƙwallon ƙananan mata. Ya dace da kowane hutu. Zabi tufafin da za ku ji dadi, amma abin da zai jaddada jima'i da budurwar ku.
A lokacin cin kasuwa, zaka iya saya sababbin takalma ko wasu takalma don wasan kwaikwayo. Duk da haka, jerin abubuwan sayayya ba su wuce ba. Yi tunani game da kayan haɗi. Wannan wani ɓangare ne mai muhimmanci na hotonka. Za su jaddada ainihin ku. Sabbin 'yan kunne, da munduwa, da zobe ko wasu na'urorin haɗi za su dace sosai.
Idan ka fita daga turare, to saya su. Wani sabon ƙanshi na hutu ne kyauta ne mai kyau ga kanka. A cikin sayayya, za ku iya ƙara kayan ado, idan kuna so ku ciyar da sauran maraice tare da ƙaunataccenku.
3. Ziyarci solarium
Idan kana so ka ba fataka kyauta mai kyau, to, bai yi latti don ziyarci solarium ba. Nau'i na ziyara za su ishe ka don samun kyakkyawar inuwa na fata. Idan ba ku da lokacin yin solarium, kada ku damu. Zaka iya amfani da kayan kwaskwarima na musamman, wanda ke ba da launin tan ta fata. Tanƙwarar daɗaɗɗa ko kirma na musamman don jiki tare da wasu kayan aikin da suka dace wanda ya karfafa aikin samar da melanin.
4. An haifar da tsari
Zaka iya ziyarci kyakkyawan salon kuma kuna yin wanka ko tsaftacewa. Amma bayan irin waɗannan hanyoyin, yana da lokaci don mayar da fata. Saboda haka, suna bukatar a gudanar da su kwana biyu ko uku kafin hutu. Cikin hunturu ba su da kyakkyawan tasiri akan fata na fuska: ya zama bushe, m da maras ban sha'awa. Don warware wadannan matsaloli, amfani da creams, lotions ko masks.
Idan yana da muhimmanci sosai don dawo da fata a bayyanar lafiyar jiki, to, kuyi ta hanyoyi masu yawa na micro-far, laser biorevitalization ko mesoprocedures. Idan yana da lokaci ko kudi, to, zaka iya kawo fuskarka don kuma a yanayin gida. Buy riga shirye masochki da cream ko shirya su da kansa.
A cikin mako guda, ɗauki sa'o'i kadan don kanka. Bude fuska, sannan kuma share shi. Aiwatar da maskura mai tsabta ko cirewa. Bayan hanya, yi amfani da cream. Ana iya samun girke-girke don masks a Intanit.
5. Cilia na kwai
Kar ka manta da cilia da girare. Bayan haka, suna fama da mummunan tasiri na yanayin. Mafi sau da yawa bayan hunturu, saboda rashin abinci bitamin, cilia fara farawa. Don hana wannan, yi kokarin kada kayi amfani da kayan shafawa na dan lokaci, idan akwai damar. Zaka iya saya mascara - balm, wanda ba shi da launi na musamman, wanda yake warkar da gashin ido da kuma haɓaka girma. Idan kuna da fenti a kowace rana, to, kada ku manta da hankali a cire kayanku daga idanu. Da dare, sa ido da gashin ido tare da almond, burdock ko man zaitun. Wadannan mai kyau suna da kyau da kuma bi da su.
Idan gashin ido da girare a cikin yanayin da aka manta, to, ziyarci yammacin biki kyauta mai kyau. Cilia za a iya ƙara idan kana son kayar da kowa da idanunku. Har ila yau, ba ya cutar da lalata girare idan sun kasance maras kyau.
6. Gashi
Har ila yau, ƙwallon ozyme ba ya kalli mafi kyau. Saboda haka, dole ne a kawo su cikin tsari. Yi masks masu gina jiki daga nau'in sinadaran jiki. Bayan su, gashi yana da kyau sosai bayan da aka fara amfani da su. Idan kana da lokaci don shi, to, saya gashin gashi mai tsabta mai amfani da amfani da shi.
Kar ka manta da ziyartar mai sutura. Wataƙila kana buƙatar kunya gashin ku ko kuma datse iyakar, ku kawar da iyakar da kuka gani. Kuma watakila yana da daraja canza yanayin? Alal misali, sake gyara gashi a sabon launi, canza gashin ku, ko gina gashi. Hakanan zaka iya yin tsari na musamman don gashi, wanda zai dawo da dukiya, misali, lamination.
7. jiki
Yi la'akari da cewa jikinka yana kama da cikakke. A cikin mako daya kafin hutu zai iya yin wanka tare da gishiri a teku, amfani da nau'i-nau'i iri-iri. Zai wadatar da fata tare da abubuwa masu amfani, sa shi velvety da refresh. Bayan haka, kar ka manta da yin amfani da creams, lotions ko mai. Za su ba da fata fata da kuma silky santsi. Ta hanyar, zaka iya yin nau'i na yumbu ko masks na zuma. Bayan su, fata ya zama mai taushi sosai kuma ya dubi kyau.
Tabbatar ka kawar da gashi maras so a jikinka. Idan kunyi haka a gida, yana da mafi kyau don yin wannan hanya ba a baya ba kafin lokacin biki. Ko da mafi alhẽri - a ranar ranar hutun, don gashi ba su girma ba.A hanya mai kyau don kawar da gashin da ba'a so ba shine mai gabatarwa, da kakin zuma, da maidawa. Bayan irin wannan tsari, fatar jiki mai santsi ne kuma ba tare da fushi ba.
Idan kana so ka cire gashi a jiki a cikin salon, to sai ka yi ganawa tare da magungunan cosmetologist a gaba. Bayan haka, yawanci kafin hutun babu wuraren zama marasa kyauta, idan Sabuwar Shekara, ranar takwas ga watan Maris ko wani biki na duniya.
8. Yi mani takalma da kuma shimfidawa
Tabbatar kawo kaya da ƙafafun ku. Ranar kafin hutun, yi takalmin gyare-gyare da kuma layi. Ku kawo marigolds domin ku. Zai fi dacewa don bayar da awa kamar wannan hanya. Sa'an nan kuma kuna da isasshen lokaci don yin duk abin da daidai kuma daidai.