Da farko, a cikin amsar wannan tambayar: "Yaya za a magance ƙauna? ", Yana da muhimmanci don kusanci halin da ake ciki a hanya mai tsabta. Sai kawai sani da fahimtar cewa wannan ƙaunar da za a ketare zai taimaka wajen shawo kan wannan rashin lafiya. Wajibi ne a fahimci cewa abin sha'awar ba kyakkyawan manufa ba ne, amma ƙaunar da ita ba ta zama ba fãce paranoia. Wata yarinyar da ke fama da jaraba da ƙauna, ta zama cikakke cikin sha'awarta kuma baya ga laifin mutane. Kuma gazawar, abin da ba za a ce ba, yana cikin kowane mutum. Abin da ya sa kake buƙatar kallon duniya tare da idanu daban-daban da kuma samun kanka ba kawai ƙarfin yin kawo ƙarshen ba, amma har da girman kai wanda mace ta tattake.
Muna kama da haushi na rabu.
Saboda haka, kun gane cewa kun dogara ga mutum. Yanzu kuna buƙatar jimre wa ƙauna kuma kuyi ƙoƙarin rinjayar waɗannan jiɓinku a kanku. A cikin wani hali ba ku zauna ba kuma kada ku ji tausayin kanku. Ka tuna cewa wannan zai haifar da dukan halin da ake ciki. Ka yi kokarin kada ka kasance tare da kaunarka. Sanin kanka, sami wasu sha'awan da zai taimaka maka kada kayi tunani game da ƙaunataccenka. Idan mutum ba shi da lokaci ya zauna don dan lokaci, to, ba zai sami lokaci da tunanin tunaninsa game da yadda yake ji ba.
Sanin zuciyar mutum.
Ƙaunar soyayya tana iya ƙuntata zuciya ta ciki cikin mutum. Sabili da haka, dole ne ka farko ka nemi kanka. Da farko, ka dakatar da yin wasa a kusa da neman kuskure, suna zargin kanka cewa duk abin da ya faru a wannan hanya. Don magance wannan cuta zai taimaka maka, idan ka kalli kanka tare da wasu idanu kuma ka dakatar da korit kuma ka zalunta kanka da son zuciya mara kyau. Kawai kaunar kanka, kuma duniya ba zata yi kama da damuwa da damuwa ba, kuma dogarawarka ba zai zama irin wannan matsala ba.
Ku taimaki ƙaunatattunku.
Kada ka rufe kanka, ka tura dangi da abokai. Ka yi kokarin yin magana da su a duk lokacin da zai yiwu, saboda godiya garesu za ka iya jimre wa jaraba da ƙauna. Amma, idan baza ku iya sadarwa tare da ƙaunatattun ku ba, ku canza wannan sadarwa zuwa shafukan takardun ku. By hanyar, wannan diary yana da kyau ya rage matsalolin da ya kwantar da yanayin da ya dace.
Fara jin dadin rayuwa ba tare da shi ba.
Ka yi kokarin fara rayuwarka daga fashewa, inda ba za a sami mutumin nan ba, kuma daga dogarawarka zai kasance kawai ƙwaƙwalwar ajiya. Ta hanyar, babu wani hali da za ka yi tunani da azabtarwa yana fatan cewa duk abin da zai faru da hankalinka, kuma za ka sake ci gaba da dangantaka. Kawai koya don rayuwa ba tare da shi da kuma jika ba. Ka tuna cewa zurfafawa cikin kowane fata da tunaninka zai iya kula da ƙauna da kuma tunatar da mutum game da shi.
Ka yi la'akari da ƙasa.
Dakatar da rana daga rana don tunawa a zuciyarka siffar mutum mai ƙauna daya. Tare da wadannan tunanin, kawai ku girgiza jijiyoyinku kuma ku kara da halin ku ta hanyar sake gwada kanku. Tabbas, babu wanda ya yi jayayya cewa mata suna da karfin haɓaka da ƙwarewa. Abin da ya sa, 'yan mata sukan fada cikin jijiyoyi da jihohi. Sabili da haka, ko ta yaya yake da wuya, kori duk tunaninka game da gaskiyar cewa mutumin nan sama da ƙasa ne a gare ku.
Saki motsin zuciyarku.
Ka yi ƙoƙarin motsawa daga ji da kuma motsin zuciyarka. Amma, tuna cewa idan kuna so kuka, yi. Ta wannan hanyar zaku iya saki duk wani motsin zuciyarku wanda kuka tara yayin lokacin da kuka kasance da rikici a ƙarƙashin rinjayar ku. Amma yin shiri a kowace rana ba shi da daraja. Yi kawai sau daya kuma fara rayuwa sabon rayuwa.
Yi auren yanki tare da kunna.
Koma tare da jin dadin dogara za ku taimaka wa sababbin sababbin sani. Don wannan baka buƙatar kulle kanka a bango huɗu. Ku fita tare da abokai zuwa disco, fim ko kawai tafiya a wurin shakatawa. Dakata, shakatawa da kuma yin sabbin sababbin sanannun yadda za su yiwu. Babu wata mawuyacin rashin ƙyamar sababbin mutane, babu wanda ya cire zaɓi wanda a cikinsu zai iya kasancewa ɗaya. Amma sake komawa cikin ƙauna ta dogara akan shi har yanzu bai buƙaci ba.
Canja halin da ake ciki.
Yi tafiya ko, misali, je zuwa danginku a ƙauyen. Canza halin da ake ciki shine wani abu wanda zai taimaka maka ka manta game da tunaninka na ruhaniya kuma zai taimake ka ka tattaro da sabon tunani da shirye-shirye don makomarku. Sabuwar birane sune sababbin ra'ayoyin, wanda ke janyewa daga motsin zuciyarmu da kwarewa.
Breathe a cikin touch of tabbatacce.
Ka tuna cewa duk abin da ba a yi ba - an yi don mafi kyau. Saboda haka, kada ka damu da abin da ya faru da kuma cewa zaɓaɓɓunka bai rayu bisa ga tsammaninka ba. Yi kokarin gwada wannan gazawar kamar jarrabawar wucin gadi, bayan haka zaku sami sabon ƙaunar da za ta ba ku ainihin farin ciki. Kawai kafa kanka don tabbatacce. By hanyar, domin babu wani abu a cikin duniya da ya kalli hawaye da yawa game da soyayya. Hakanan ku ma ku sake aikawa cikin cikakkiyar tsinkaya, kuma kuna jin cewa kuna dogara ga wannan mutumin. Kawai kare kanku daga wani abu da za ku iya tuna game da jarabawarku.
Adireshi ga masanin.
Idan ba za ka iya rinjayar jaraba da kaunarka ba, kana buƙatar neman taimako daga masanin kimiyya. Shi ne gwani wanda zai taimake ka ka jimre da dogara ga mutum da kuma jin dadinka gareshi, kuma gano hanyar da za ka iya kallon duniya tare da wasu idanu kuma a lokaci guda ka gane cewa kai mutum ne da ke da karfi mai ciki.