Yadda za a kwantar da hankali idan akwai tunani mai ban mamaki

Yadda za a kwantar da hankali idan akwai tunanin da ba daidai ba? Descartes ya ce: "Ina tsammanin haka ina wanzu." Saboda haka, na farko, mu ne abin da muke tunani, abin da muke tunani kan. Ƙari a cikin labarinmu na yau!

India yogis ya ce cewa kawai tunani game da wani abu mummunan, mun rigaya bar shi a cikin rayuwarmu, muna riga ya ba da hakkin na mugunta da kuma jin tsoron zama a cikin mu, lalata haske na ciki, ta kori mu daga hanyar gaskiya. Ba dole ba ka ɓoye ko ka guje wa tunani mai ban sha'awa da kuma maras kyau, kana buƙatar ka koyi su hana su ziyarce ku.

Akwai hanyoyi da yawa don magance matsalolin da suka faru a kanku. Hanyar mafi sauki ta tunani game da wani abu abu ne mai kyau, mai sauƙi, mai sauki. Idan wannan ba ya aiki ba, za ku iya zuwa aikin na gaba.

Masanan ilimin kimiyya sun tabbatar da cewa da yawa matsalolin rayuwa za a iya yakin, suna samar da hotunan gani na musamman a kansa. Hoton mafi kyawun hoto na neman zaman lafiya da kawar da halayen kullun shine hade da launi da ruwa. Don kwanciyar hankali, kana bukatar ku zauna, ku kwantar da hankali, dawo da numfashinku, ku rufe idanun ku kuma ku yi tunanin ruwan sanyi mai tsabta (ruwa dole ne ya zama fari, m, kuma ba m). Yana jin jiki duka, kamar yadda ruwan sama yake rufe ku duka tare da jin dadi mai kyau, yana ɓoye jikinku daga saman kai har zuwa yatsun ku. Ji dadin wannan abin mamaki na 30 seconds, ba. Sa'an nan ku yi la'akari da yadda wannan ruwa yake gudu a hankali a cikin bene a cikin rami na musamman (ya kamata ku gani a fili wannan hawan gwal), kuma tare da ruwanku duk tunaninku marar kyau wanda ya sa ku wahala kuma ku bar.

Akwai wasu fasahar kimiyya da ke da mahimmanci da kuma tasiri, wanda ke taimakawa wajen kawar da duk abin da ya kara da kuma damuwa da ke tattare da kai. Kada kayi kwalliya daga kwakwalwarka don abubuwan da ba dole ba - yi tsaftace tsabtataccen wuri. Ka yi tunanin cewa duk tunaninka ba daidai ba ne, misali kwalaye maras kyau, masu suturar ƙurar ƙyalle ko ƙura maras kyau. Daga waɗannan abubuwa babu amfani - daya cutar. A nan, kuma ku jefa su da jin dadi ko zuba man fetur da ƙona. A gaskiya, duk wannan ya kamata ya faru a tunaninka, amma dole ka tabbatar da kanka cewa waɗannan ba siffofi ba ne, amma tunani mara kyau. Don sauƙaƙe hanyar gabatar da hotuna masu dacewa, zaku iya samo matsala a kan takarda, sa'an nan kuma ku yi farin ciki ya zubar da zane zuwa shreds.

Ga wadanda ba su da lokaci don ƙirƙirar hotuna masu ban mamaki a kawunansu, ga wadanda basu yi imani da kowane irin tunanin mutum ba, akwai wata hanyar da za ta magance matsalolin da haɓaka. Muna buƙatar yin kasuwanci. Zai fi dacewa ka shiga wani nau'i na kerawa, ta hanyar jan hankalinka ga kanka da kuma sa ka mai da hankali, ta taru domin kada a sami damar yin tunani.

Kyakkyawan irin waɗannan lokuta, da kuma aiki mai nauyi ko aiki na dindindin a dakin motsa jiki. Wannan hanya tana da tasiri sosai idan har kana fushi ko fushi da wani. Sa'an nan kuma ya kamata ka fara tsaftace gidan: wanke dukan yi jita-jita, shafe ƙura daga manyan ɗakunan ajiya, kwashe furanni. Ko kuma ku je gidan kulob din dacewa kuma a can tare da jin dadin kayar da pear da ke dambe ko wani abokin hulɗa a karate. A ƙarshe, idan biyan kuɗin wasanku ya ƙare, kuma gidan ya riga ya fice daga tsari, ya karya wani abu: kofin, farantin, fage na kasar Sin ... isasshen iko da sha'awar. Don haka kayi watsi da duk wani mummunan makamashi ba tare da sakamako mai tsanani ga kanka da wasu ba.

Tattaunawa da bayyana kanka - an dade an tabbatar da cewa matsalar da aka tsara daidai an riga an warware. Ku tara 'yan budurwa a gida ko kuma a cikin wasu shaguna masu jin dadi kuma ku ba su duk tunaninku maras kyau, shakku, abin da ba ku ba da hutawa ba, bari su saurari ku. Yi la'akari da shawarwari da sharhi ba lallai ba ne. Idan matsala ta kasance na sirri ne ko kana da dalilai don kada ka amince da abokanka, rubuta matsayi mai yawa a kan dandalin ko blog. A kan Intanit, mataki na cirewa daga mahallin yafi girma, musamman ma idan ka rubuta a sabon shafin a gare ka. Ga wani mai zaman kansa mai zaman kansa, takarda na sirri ko takarda, na dan lokaci ya zama ɗaya. Bayani da cikakken bayani game da halin da ake ciki yanzu, sa'annan ya boye shi a wani wuri ko ya hallaka ta. Ko shakka, har yanzu zaka iya zuwa likitan kwantar da hankali, amma har yanzu ba mu ɗauki shi sosai ba, kuma ayyukan mai sauraro mai kwarewa suna da kyau.

To, a ƙarshe, wata hanyar mata ce ta musamman don kawar da duk abin banza maras kyau - cin kasuwa. Yi farin ciki da dandana sayayya, saya kaya, sa'an nan kuma je wurin mai gyarawa - yanke gashinka, launi, tafiyar ta hanyar kwaskwarima ko kuma daidaita daidaicin mancure. Kuma a cikin sabon shugaban ku, tsofaffin baƙin ciki ba za su tsira ba, domin kun san yadda za ku kwantar da hankali idan tunanin tunani ya tashi!