Ga manyan bayyanar cututtuka:
1. Rashin aiki yana ragewa. Kada ka so yin wani rana a rana da rana, tunani game da aikin sa mutum yayi ma'ana.
2. Mafarki ya fashe, hakika, idan mutum baya samun isasshen barci, ba shi da sha'awar yin aiki, mutum yana da tunani ɗaya, yadda za a kwanta, mai yiwuwa a wannan yanayin yanayin kare jikin mutum daga kanta.
3. Rashin ƙwayar cuta ta ragu, jiki yana so ya huta, don haka, ya fita.
4. Zuciyar zuciya ta karye.
5. Gishiri ya rushe, wani lokaci akwai irin wannan yanayin cewa wani a cikin kututture baya hawa, kuma wasu a cikin wannan yanayin suna kokarin cin kome.
6. Rage sha'awar jima'i, yana kama da irin "litmus takarda" hakikanin halitta.
Bugu da ƙari, ciwo na rashin gajiya na yau da kullum na kamfanoni daban-daban, bankunan da ma'aikatan kudi, manajoji da masu bada lissafi. Wani lokaci cutar ta rinjaye ma'aikata.
Samun samun rashin lafiya sune:
1. Masu aiki da alhakin da suka dauki nauyin kansu da yawa kuma suka jawo wannan takalma har sai sun mutu. Kuma babu abin da zai iya biya ga asarar da aka lalata kiwon lafiya, babu kari, babu babban albashi. Hakika, yawancin gudanarwa basu damu ba. Duk wani shugaba zai iya, a ƙarƙashin wata hujja, wuta wani ma'aikaci wanda ba ya aiki a cikakken iyawa kuma zai biya sabon mutum. Me ya sa ya kamata ya shiga wasu matsaloli na ma'aikacin, saboda an kori dawakai.
2. Wadanda suka manta da hutawa. Akwai shugabannin da yawa wadanda basu da izinin saki 'yan kasarsu a kan izini, za su iya saki a mafi yawan makonni biyu, sannan kuma bayan da aka shawo kan su. Abin da suke amfana daga wannan ba shi da kyau.
Abin takaici ne don yaudare jikin mutum, kuma idan kunyi haka kullum, wannan aiki ne mai ban tsoro. Wadanda suka yi amfani da izini ba sa samun rashin lafiya. Mutum, saboda tsoron cewa idan ba wani abu zai iya faruwa ba, zai haifar da gaskiyar cewa mutum baya yin izinin shekaru, amma yana aiki a rabi ƙarfi.
3. Wadanda sukan sauko cikin yanayin damuwa. A matsayinka na mulkin, ɗayan danniya ba zai cutar da jiki ba, lalacewa daga damuwa yana amfani ne kawai idan sun tara. Sa'an nan kuma suka aikata ayyukansu masu lalacewa. A yawancin kungiyoyi, damuwa na kowa. Halin yanayi na rashin tausayi, ƙungiyar aiki mara kyau ta haifar da matsanancin yanayi a cikin tawagar. Bugu da ƙari, shugaban, wanda ya yi imanin cewa idan ma'aikata sun fi biyo baya, zasuyi aiki mafi kyau. Kuma ya juya cewa mutane suna zuwa aiki, suna jin motsi a cikin kusurwa.
4. Mutanen da ke fama da matsaloli daban-daban, kamar kishi, fushi, waɗanda basu yarda da matsayi a cikin tawagar da halin zamantakewa ba. Cikakken rashin jin daɗi tare da rayuwa, rashin samun tabbatattun al'amurra a cikin makomar da ke faruwa a nan gaba da tsarin mai juyayi, kuma ba kasa da jadawalin aiki ba.
Menene zan yi?
1. Abin da kake buƙatar yi idan ka ji cewa gajiya ta taso a cikinka, kana buƙatar barci lafiya, kuma hakan zai isa. Game da abin da yake hutawa za a iya tattauna, idan mutum bai sami isa ba.
2. Yi nazarin tsarin mulkinka na hutawa da aiki. Kada ka manta da hutunka, saboda duk abu ne idan mutum ya yi watsi da kansa. Lokacin da mutum bai san yadda za a huta ba yana da mummunan hali kamar lokacin da mutum bai san yadda za a yi aiki ba. Mutane da yawa a hutu tare da taimakon wayar tafi da gidanka da kuma kwamfutar tafi-da-gidanka sun yanke shawarar samar da al'amura.
Sauran, a hutu, fara fara magance wasu matsalolin iyali, sun fara kiyayewa. Sauran suna yin banbanci a gida, suna gyarawa a ɗakin, suna shiga kasar. Wannan ba zai zama hanya ba, ko da yake yana da kyau a canza zuwa wani aiki, amma baza ka bari jikinka ya huta ba. Kuma ba lallai ba ne don zuwa kasashe masu tasowa, ba shakka, yana da lafiya don zuwa Canaries, kuma idan wannan ba zai yiwu ba, za ku iya zuwa Crimea, zuwa Odessa kuma a can za ku iya samun hutawa mai kyau.
3. Idan kun ji cewa ba za ku iya ba, yadda za ku yi shakatawa, to, kuna buƙatar rage aikin ku. Yi la'akari da aikinka, saboda akwai abubuwa da ke buƙatar yin gaggawa, da sauran abubuwa da za ka iya barin don daga baya. Dole ne a tuna da cewa kada kuyi aiki ga kowa da kowa, saboda ba ku zama Cinderella ba. Bugu da ƙari, mutane suna amfani da shi da sauri kuma suna duban shi, kamar dai duk wannan yana cikin tsari na abubuwa.
4. Idan mutum yana cike da wuri a wuri mai ɓoye, saboda rashin isashshen oxygen, duk wannan yana haifar da kara karuwa, yana jagorancin salon rayuwa, tsokoki sun rasa sautin ba tare da kaya ba. Bugu da ƙari, a lokacin da aikin na jiki ya ƙaru, hadarin mummunan rauni ya rage, ya rage hadarin cututtuka na zuciya, kuma yana shafar rayuwa. Ba kome ba ko mutumin yana da bakin ciki ko mai, idan a cikin rana yana ciyarwa da yawa a kan tafiya, zai iya zama tsawon lokaci.
5. Dole ne ku ci abinci mai kyau, lokacin da abinci mai gina jiki bai dace ba, jikinku ya fi wuyar dawowa. Hakan zai taimaka wa irin wannan maidawa kamar: abincin teku, citrus, pollen nama, zuma.
6. Jima'i. Shin, ba ku da sha'awar yin haka? Saboda haka, kana buƙatar hutawa kuma kana buƙatar cikakken hutu. Idan ba ku son yin jima'i, kada ku bukaci har sai kuna buƙatar shi. Idan akwai sha'awar yin jima'i, yana nufin cewa kina da kyau, shakatawa da shirye don komawa cikin jima'i.
A lokutan da muke wahala, Ina so in kauce wa tambayar yadda za a kawar da ciwo na rashin gajiya. Kana buƙatar samun damar kuɗi, gina wasu dangantaka da mutane, kuma ku iya yin aiki. Amma yana da mahimmanci, kana bukatar ka koyi don kare kanka da kuma iya godiya kanka. Dole ne mu tuna da irin wannan gaskiyar cewa, tun da ya halicci mutum, yanayin da shi ba shi ya halicci sassa masu kariya ba.