Mutum tare da tsarin rigakafi marasa ƙarfi. An hade shi cikin aikin, har ma shekaru bakwai - har zuwa wannan lokaci, albarkatu masu kariya suna bunkasa, ingantawa da haɗaka kwarewa. Duk da haka, wasu yara sun kamu da rashin lafiya sau da yawa kuma sun fi tsayi fiye da wasu, ɗaukar ARVI har zuwa hudu zuwa sau shida a shekara. Irin waɗannan jaririn kuma an kwatanta su a matsayin marasa lafiya.
Za a iya koya su ba kawai ta yawan yawan ziyara zuwa dan jaririn ba: a tsakanin abokan hulɗa, an nuna su ta hanyar kararrawa, mai tausayi ko sintry a karkashin idanu, fatar ido, fadin jini a fuskar. Bugu da ƙari, suna da sau da yawa a hankali, rashin tausayi da kuma mahaukaci (hadarin cutar ya shafi tsarin jin tsoro).
Kusan yawan cututtuka masu yawa na faruwa a shekaru uku zuwa biyar. Ba abin mamaki bane: yaron yana zuwa makarantar sakandare, ya yi magana da 'yan wasa a filin wasa na yara, yana bincike ne a wuri mai ban mamaki, inda yake fuskantar sabon microflora a gare shi. Amma jikin ya koyi yakin ta, yana samar da kwayoyin cuta. A nan gaba, bayan ganawa da "aboki na farko", ana amfani da rigakafi da gaske kuma zai ba da "mai haɗari" wani tsararru mai dacewa. Yayin shekaru makaranta, yawancin yara marasa lafiya da yawa suna ragewa - an riga an tara dan wasan kaya.
Ya nuna cewa cutar - abu ne na ainihi ga jikin yaron. Saboda haka, yaduwar yaron ya yi fushi da kayyade makomar. Amma har yanzu, me yasa wasu yara sukan kamu da rashin lafiya sau da yawa fiye da wasu? Ya nuna cewa iyaye, ba tare da sanin kansu ba, zasu iya taimakawa wajen tabbatar da cewa ɗiyansu zai kasance marasa lafiya. Wannan kuskuren ta hanyar wasu kurakurai:
1. Rashin nono . An sani cewa rigakafi fara fara haifar da kwayar cutar ta farko a cikin kimanin watanni shida. Har ya zuwa wannan lokaci, jaririn ya sami kariya mai kyau ta hanyar madarar mahaifiyar. Ta hanyar madara, yaron ya karbi maganin rigakafi, wanda shine ainihin mahimmanci na gina ƙirar aiki na yau da kullum. Saboda haka, wa] annan yara da suka kasance jarirai sun ciyar da madara nono, a nan gaba ba za su iya shan wahala ba.
2. Ban da kyauta . Wasu iyaye suna jin tsoro na cinye hakoran 'ya'yansu tun daga ƙuruciya, don haka ba'a yarda su ci sutura. Amma don inganta ciwon daji a jiki, yana buƙatar glucose. Bayan komai, mece ce kwayar? Yana da kwayar zinc, tare da kwayoyin glucose guda biyu da aka haɗe shi. Kuma idan ba ku ba da jaririn ba mai dadi, to jiki zai sami rashi na glucose, wanda hakan zai haifar da mummunan tasirin samar da kwayoyin cutar. Hanyoyin amfani da glucose ya dogara da shekarun yaro. Don haka, mai shekaru uku zai isa ya ci gurasa 40-60 na saliji a rana: marmalade, jam, bishiya mai dadi ko gilashi mai taushi.
3. Tsarin mulki . An sani cewa yaro a karkashin shekaru 11-12 bai riga ya sami glandar gurasar da aka tsara don cire ruwa mai isotropism ba. Kuma don kwantar da jiki, ta hanyar pores na fata na jaririn, an samar da plasma "mai tsanani", tare da dukkanin ma'adanai masu amfani da ke ciki. Wannan shine dalilin da ya sa ba zai kunna jariri ba kuma ya yi ado sosai. Yara na iya yin zub da jini fiye da na tsofaffi, saboda haka jikin yaran yana da sanyaya a hankali.
4. Gudun daji da kuma wankewa . Tsarin iska da kuma hanyoyin ruwa na yau da kullum sune abubuwan da ke haifar da tsarin mu na rigakafi a cikin aiki, ta karfafa shi. Sabili da haka, idan ka hana yin tafiya da kuma wanke jaririnka sau da yawa, to, kare rigakafi ba zai karbi abincin jiki ba, zai zama rauni kuma ba a ci gaba ba. Ta hanyar, jaririn ya fara zama mai tsayi don minti na farko na rayuwarsa. Hakika, a cikin mahaifiyar mahaifiyarsa yana cikin yanayin jin dadi tare da zafin jiki na 37-37.5, kuma nan da nan bayan haihuwar, sai ya sami matsayi mai mahimmanci a gare shi 20-22 digiri.
Har ila yau yana da daraja tunawa da tafiya na yau da kullum. Dole a kula da jikin yaron sabo don 2-3 hours. Kuma ba kawai a lokacin rani, amma har a cikin hunturu. A al'ada, a lokacin sanyi yana da muhimmanci don ya dace da jiki zuwa ƙananan sauƙi a hankali: fara daga minti 15-20, sannan a hankali kara wannan lokaci kuma kawo shi zuwa 1.5-2 hours. Idan kuna tafiya akai-akai kuma akai-akai, ba da da ewa ba za a yi amfani da jikin jaririn a yanayin zafi da kuma irin cututtuka kamar mura da SARS ba zai zama mummunan abu ba a gare shi.
5. Karyata gonar yara . Kowace iyali yana da nasu na ciki na microorganisms. Saboda haka, yaro wanda aka haife shi a wannan yanayi yana amfani da su, kuma ga kwayoyin cututtuka da rigakafi na haifar da kariya a jikin kwayoyin cuta. Da yake zuwa cikin lambun guda, yara sukan fara musayar microflora musanya, ciki har da canja wurin juna da kwayoyin cuta. Abin da ya sa yaron da ya tafi vsadik, yana fara ciwo, a matsayin mai mulkin, sau da yawa fiye da baya. Amma ba shi da daraja saboda kiyaye shi a gida duk lokacin, saboda wannan matsala za ta fuskanta a makaranta. Zai fi kyau ya ba da yaro zuwa wata makaranta a cikin shekaru 2.5-3, lokacin da tsarin rigakafi ya fara aiki fiye ko žasa akai-akai.
6. Kashe ƙasa ba jiki ba ne . Masanan sunyi baki daya sunyi cewa idan zafin jiki na jikin yaron ba ya wuce alamar digiri na 38.5, kisa shi tare da antipyretics ba shi da daraja. Gaskiyar ita ce, ta wannan hanya ka shakata kwayar halitta kuma ba ta da kyau kuma tana fama da kamuwa da cuta. Irin wannan "taimakon" ya hana shi daga samar da kwayoyin cutar don nan gaba, kuma yana yiwuwa yaro zai sake komawa rashin lafiya, ya kara. Wani banda ne kawai yake yin amfani da tedets, wadanda suke da halayyar tayar da hankali tare da karuwa a yanayin jiki. A wannan yanayin, ana amfani da antipyretic nan da nan. Idan jariri ba ta da hawaye a baya, to ya fi dacewa don gwada jiki da irin wannan waje kamar yadda shan giya ya shafa tare da taimakon magungunan likita, da vodka ko jigilar barasa na calendula. Ko zhemozhno kawai tsaftace tawul a cikin ruwa mai sanyi kuma sau da yawa shafe kafawar yaro.
7. Gudanar da kai game da probiotics . Bifido- da lactobacilli, wadanda suke zaune a yankin, sun kasance cikin rundunar dakarun rigakafi. Lokacin da yarinya yana da dysbacteriosis, an umarce shi don gyara maganin microflora na ciki - hanyar da ke dauke da kwayoyin halitta da kwayoyin bifid a cikin siffar dried. A yau an hada su har ma vedetskie mixes da caridges. Amma rubuta rubutun ƙwayoyi ne kawai likita zai kula da yanayin lafiyar ƙwayoyin. Bugu da ƙari ga yawancin nuances, microflora daga waje na iya kama wani wuri mai rai, yana kawar da dangi na masu taimakawa. Hanyoyi masu ban sha'awa - kayan kiwo. Yaron ya fi kyau ya ba su don abincin maraice na rana - daga 16 zuwa 16.30. Bayan rabawa da sunadaran saniya - tsarin aiki, don haka kada ku ɗaukarda jikin ku da dare da safe.