Bath Properties
A cikin kula da jiki, wanka yana taka muhimmiyar rawa. Ruwa ba wai kawai yana tsaftace jiki na datti da gumi ba, yana ƙarfafawa da sautuka, yana jin da sabuntawa, sabulu, ta'aziyya, yana ba da makamashi. Karfafa gajiya, yana ƙarfafa. Ruwa yana sa fatar jiki ta cika, velvety da silky. Kuma tare da ruwan 'ya'ya na ganye, abubuwan da ke amfani da su, da kayan mai, sun halicci alamu.
Magunguna masu wankewa na wanka sune gaskiyar cewa abubuwa masu amfani sun shiga cikin epidermis, sa'an nan kuma su shiga cikin ƙwayar lymph, jini a jikin mutum. Har ila yau ya dogara da yawa a kan ruwan zafin jiki:
Kwan zuma mai dumi ko tsaka tsaki daga samfuwan 34 zuwa 37 yana aiki a kan mutum mai dadi, yana taimakawa wajen taimakawa tashin hankali da gajiya. Bugu da ƙari, yana kwantar da hankali kuma an fi kyau kafin lokacin kwanta barci.
Cold bath yawan zafin jiki ba ya wuce digiri 20, yana taimakawa wajen ƙarfafa tsarin jiki na jiki, hardening, yana sa fata ya fi dacewa kuma ya fi dacewa, yana aiki da tonic da tasiri mai amfani akan jiki. Tsawon irin wannan wanka bai wuce minti 5 ba.
Hot wanka da yawan zazzabi har zuwa digiri 40, an karɓa idan babu wani zazzabi mai tsawo bayan tsawon zama a cikin sanyi, tare da sanyi, sanyi da coughing. Tsawon irin wannan wanka bai wuce minti 10 ba.
Bath da Bugu da kari na gishiri a teku
Gishiri na tekun yana ƙunshe da dukkanin ma'adanai da suka dace wajibi don warkaswa da tasiri masu amfani a jikin jiki, yana bawa jin dadin ta'aziyya da sabo.
Magungunan warkewar gishiri
- sakamako mai kumburi.
- Anesthetic sakamako.
- Ƙara aiki na gabobi da kyallen takarda.
- Kasancewa cikin matakai na rayuwa.
Don yin wanka tare da gishiri, kiɗa 350 grams na gishiri a cikin ruwa. Hanyar yana daga 15 zuwa 20 minutes. Yawan zafin jiki ya kamata ya zama daga digiri 36 zuwa 37. Dole a dauki wanka a kowace rana, hanya ta maganin bana 10.
Wannan wanka yana jijiyar jijiyoyin jiki, yana sauya gajiya, yana sa fata ya fi dacewa, mai laushi, inganta fata.
Bath da Bugu da kari na mai muhimmanci mai
Ana amfani da Ethers nasara kuma na dogon lokaci don inganta farfadowar fata, don hanzarta matakai na rayuwa, don ƙarfafa cell membranes. Aromatic mai ƙara ƙwayar tsoka, inganta yaduwar jini na Kwayoyin fata.
Lokacin da aka bada shawarar yin amfani da kwayoyin halitta irin su sandalwood, neroli, Pine, Juniper, bergamot, Rosemary, Baburfan, Mandarin, Lemun tsami, Orange.
Dole ne a haxa man da ya dace da gilashi na kefir sannan kuma a cikin ruwa. Lokacin tsawon wannan hanya shine minti ashirin, ruwan zafi zai isa digiri 37.
Zaka iya yin waɗannan gaurayewa:
- 6 saukad da na thyme, 2 saukad da na lemun tsami, 4 saukad da na Rosemary.
- 3 saukad da na lemun tsami, 5 saukad da na Rosemary, 5 saukad da na thyme,
- 1 digo na sage, 1 drop of lavender, 1 drop of geranium, 1 drop of Rosemary, 3 saukad da na Juniper.
Bath Cleopatra
Don yin wanka kana buƙatar zafi da lita na madara, ba za ka iya kawo shi a tafasa ba. Sa'an nan kuma narke 100 grams na zuma, zuba cikin madara da kuma motsa su da kyau.
Kafin yin wanka kana buƙatar ɗaukar gishiri 350 grams kuma haɗuwa tare da baƙar kirim mai tsami, rubuta wannan cakuda cikin fatar jiki, tare da motsi na hannu. Sa'an nan kuma kana buƙatar wanke kanka. Bayan wannan, zub da cakuda madara da zuma cikin wanka. Tsawon wanka daga 15 zuwa 20 minutes.
Sakamakon ne kamar haka: gishiri wanke ka fata, zuma da madara taimaka m tashin hankali da kuma gajiya, rejuvenate fata.
Bath da gishiri da soda don asarar nauyi
Ɗauki gishiri 300 na gishiri da 100 grams na soda kuma yana mai narkewa a ruwan dumi. Sa'an nan za mu je wanka. Tsawon wannan hanya yana daga minti 10 zuwa 15. Bayan wanka, ka wanke ka kwanta cikin gado don sa'a daya. Wannan wanka yana ba ka damar rasa nauyi ta 300 grams.
Bath da bran
Yana da kyakkyawar tasiri a kan epidermis, ta kawar da bushewa da kuma muni na fata, ta sauya ƙarewa da haushi.
Ɗauki gishiri 300 na oat ko shinkafa bran sanya a cikin jakar gauze kuma saka shi a cikin ruwa, ana iya amfani da jakar daya don jiyya 2 ko 3. Idan ka ƙara teaspoons biyu na sitaci, to sai fatar za ta zama mai sassauci da m.
Bath daga Mint
Wannan wanka ana amfani dashi don kiba, gajiya, tonification.
Ɗauki mintuna 200 na mint, cika da lita hudu na ruwan zãfi, kuma za mu dage don sa'a ɗaya.
Yadda za a dauki da kuma shirya waraka wanka?
Magunguna wanke wanka - asalin kyau da lafiya, kyakkyawan ma'ana shine inganta kayan kare jikin. Irin wannan wanka yana samuwa ga kowa. A cikin kantin magani zaka iya saya kayan lambu don yin shiri na bath. Yarda da wanka na wanka, yana kama da gidaje. Kuma a lokaci guda shan wanka yana da tasiri, cheap kuma dace.
Don yin wanka zaka buƙatar ɗaukar hatsi na busassun 100 grams ko girasa 600 na ciyawa mai kyau ga lita 20 ko 30 na ruwa (dangane da ƙayyadadden yanayin, za'a iya canza yawan ganye). An ci ciyawa a cikin cin abinci maras kyau, zuba ruwan sanyi, ya kawo ga tafasa (mai tushe, asalinsu da rassan tafasa don minti 10 zuwa 15). Mun nace minti 40 ko minti 50, tace kuma a zuba cikin wanka. Sa'an nan ana kawo ruwa a cikin wanka zuwa ƙimar da ake bukata. Muna shan wanke magani 2 ko sau 3 a mako, har sai akwai sakamako na warkewa
Ana amfani da wanka mai mahimmanci 1 ko 2 sau a mako. Tsarin ruwa a cikin wanka ya kamata ya kai daga digiri 36 zuwa 38. Lokacin tsawon wannan hanya shine 5 ko 20 minutes.
Kafin muyi wanka, muna wanke kanmu da sabulu, kada ku yi amfani da sabulu a lokacin wanka, kada ku yi wanka tare da ruwa bayan bayan wanka.
Yanzu mun san abin da ke wanke wanka don jin daɗi da farin cikin jiki. Ka kula da jikinka zai ba ka farin ciki, kuma wanka yana taimakawa wajen kula da matasa, kirkirai, lafiya da kyau.