Fried zucchini Yaya ba tsammani, wani lokacin, sakamakon sakamakonmu. Don haka wannan girke-girke, inda dukkanin sinadaran ke da sauki kuma akwai, ya zama abin mamaki mai ban mamaki. Kayan fasaha na shirye-shiryen ba ya ƙunshi kowane abu mai rikitarwa. Bugu da ƙari, babban sashi a wannan girke-girke shine zucchini, kuma an san shi ba kawai dadi ba, amma har da amfani. Gurasa daga wannan kayan lambu ana iya saukewa ta jiki da kuma bada shawara a matsayin karin abincin abincin. Kuma duk godiya ga rabo mai kyau na sodium da potassium, da low calorie zucchini. Amma tare da kayan aiki masu amfani, akwai contraindications: zucchini ba su da shawarar ci mutane tare da cututtuka koda, da kuma na ciki ulcers.
Sinadaran:- Zucchini 2 inji mai kwakwalwa.
- Kirim mai tsami 200 g
- Tafarnuwa 3 kwayoyi
- Oregano bushe 1 tsp.
- Pepper baki kasa 0.25 tsp.
- Man zaitun 3 tbsp. l.
- Salt 3 tsunkule
- Mataki 1 Don wannan girke-girke, kai: 2 sabo ne zucchini, 2-3 cloves da tafarnuwa, kirim mai tsami, oregano, barkono, man zaitun.
- Mataki 2 Squash kuma a yanka a cikin tube.
- Mataki na 3 A cikin kwanon ruɓaɓɓen frying tare da kara man fetur, yada kayan aiki da yayyafa oregano, barkono, gishiri. Fry a daya gefen minti 3-5 a kan matsanancin zafi.
- Mataki na 4 Nada jarrabawa kuma toya don karin minti 5.
- Mataki na 5 Zuba zucchini tare da kirim mai tsami kuma matsi 2-3 cloves da tafarnuwa. Rufe tare da murfi, rage zafi zuwa m kuma simmer na 10-15 minti. Idan kirim mai tsami yana da zurfi - ƙara karamin adadin ruwan sha.
- Mataki na 6 Ku bauta wa tasa tare da dankali mai dankali ko a raba tasa.