Ajiye matasan da kyau zasu iya zama tare da taimakon tsohuwar samfurori - tausa shiatsu. Domin miliyoyin shekaru shekaru da dama, an gwada tasiri. Tabbatar cewa sakamakon yana da ban sha'awa.
Ana amfani da ma'aunin massage (wanda ake kira acupressure) tun daga zamanin d ¯ a a matsayin hanyar warkewa da warkewa. Duk da haka, a yanzu, mata sun binciki kansu cewa, ta hanyar amfani da wasu matakan akan fuska, mutum zai iya cimma burin da ke tattare da halittar cosmetological: shayar da wrinkles kuma yayi gargadin bayyanar sababbi, yayinda fuskarsa ta fi sani.
A Gabas, shiatsu massage yana da kyau - a can an san shi a matsayin maganin gargajiya. Lokacin da masu yammacin duniya suka koyi wannan fasaha, an sauya kalma "shiatsu" (wanda aka fassara a matsayin maɓallin takalma da yatsa) don sauƙaƙawa ga mutanen Yurobawa su furta shi, yayin da "c" ya maye gurbin "sh": shiatsu. Duk da haka, babu wanda ya san ko wane kasa ta "haifar da" wannan warkarwa. A China, an bude bugun zuciya domin maganin cututtuka da kuma maganin cututtuka da dama, bayan haka ya koma Land of the Rising Sun. A nan akwai wannan hanyar da aka yi amfani da shi azaman hanyar kwastam. Bugu da} ari, a {asar Japan, mata suna fara ranar da irin wannan kyakkyawan al'ada.
Mene ne kwarewar asirin?
Duk da haka, kamar kowane nau'i na tausa, shiatsu inganta jinin jini. A sakamakon haka, kwayoyin suna cikakke tare da oxygen, fatar jiki ya sake kama, sautin tsoka ya tashi, fata ta samo tsohuwar elasticity da elasticity. Duk da haka, babban asirin Shiatsu shine tasiri. Tsubo, ko maki, suna cikin mahaɗin, a tsakanin tsokoki, a cikin ƙyallen ƙasusuwan, a cikin maganin, inda ake jin dadin bugun jini da tendon. Ta danna kan wani mahimmanci, sashin jiki ko ɓangare na jiki wanda yake nesa, amma an haɗa shi da wannan batu, zai fara kunnawa.
Mataki zuwa mataki
Daga darasin farko don sanin wannan mashin har yanzu babu wanda ya yi nasara. Na'am, kuma kada kuyi haka, saboda kunyi rikici.
- Fara matsala don ku kuma kuyi nazari a hankali.
- Yana da matukar muhimmanci a samu halin kirki a wannan hanyar. Yana daukan 'yan mintoci kaɗan don farawa zuwa cikin waƙoƙin shakatawa. Ka tuna cewa wannan tsari ya kamata a yi a cikin shakatawa, don haka ba za ka yi sauri a ko ina ba, dole ne a kashe TV ɗin, kuma babu wani waje ko kararra a cikin dakin. Fitawa, hasken wuta mai haske ko fitila mai haske, kashe haske mai haske, zaku iya saita kiɗa maras kyau.
- Gudura zuwa ga maki don mayar da hankali da kuma tunanin yadda yadunku suke lalata, fatar jiki ya zama matashi, m da santsi. A cikin wata guda na yau da kullum, za ku ga babban sakamako.
Akwai labari na kasar Sin game da ɗan ƙasa wanda ya sha wahala daga ciwon kai. Kuma wata rana mai kyau, lokacin da yake aiki a kasa, sai ya ba da kansa kansa a kan gwiwarsa kuma ya lura cewa kansa ba shi da lafiya. Kuma wata maimaita tausa ta haifa.
Samun zuwa batu
Maganin neman shine mai sauqi qwarai - sun kusan dukkanin "ramukan" - kananan ƙananan, wanda shine sauƙin ji a karkashin fata.
Domin 'yan kaɗan, danna ƙasa a kan waɗannan maki tare da zobe ko yatsa na tsakiya. Idan kun ji zafi ko zafi a lokaci guda, to, kuna yin duk abin da ya dace amma duk da haka, ya kamata a la'akari da cewa kada a sami jin dadin jiki a yayin yita, don haka ƙidaya matsa lamba Dukkanin abubuwa sai dai 3, 10, 11 da 13 an haɗa su, fuska. Kana buƙatar rike su da hannunka: dama - gefen dama na wuyansa da fuska, da hagu - tare da hagu.
Kurma - murmushi mai sauƙi
Yankin dake kusa da baki yana da matsala, saboda akwai ƙwararrakin nasolabial na wrinkles. Za ku iya lashe duka biyu.
Duk da haka, ya fi kyau kare kanka daga bayyanar su. Don prophylaxis na wrinkles kusa da bakin da kuma don yaƙi tare da riga sun kasance, danna rubutun 9 da 10. Point 9 yana a garesu na lebe, kuma aya 10 yana a kasa na chin. Bayan ka danna maɓallin 10, kana buƙatar kausa yankin a kusa da bakin tare da index ko yatsunsu na tsakiya, kuma kana buƙatar yin wannan daga chin zuwa kusurwar ka. A lokacin yin tausa, duba cewa fata a karkashin yatsunsu ba ya shimfiɗa. Kamar dai dai a taɓa tabawa da takalma da fata.
Eyes - cire "ƙafafun ƙafa"
A gefen makamai yana da mummunar fata da fata, don haka yana da mahimmanci don kare matasanta da kuma elasticity.
Massage shiatsu zai iya jinkirta bayyanar wrinkles a idanu kuma rage 'yan kuɗi na yanzu. Yi wannan hanya kowace rana.
Nemo madubin kuma shayar da tsokoki na fuska. Hakanan zaka iya amfani da man fetur na alkama ko innabi a kan fuska, wannan zai taimaka wajen kara kira na collagen da kuma kula da adadin launin fata, yayinda yatsun zasu fara tafiya. Latsa maki a gaba. Riƙe yatsunsu a kowace aya don 10-15 minti. Don samun ma'anar aya ta 5 daidai, zana hanyoyi biyu a al'ada: daya daga sashin hanci zuwa gefe, kuma na biyu daga tsakiyar ɗan yaro daidai da hanci. Don haka ka sami mabuɗin. Bayan latsawa da rikewa, tofa fuskarka dan kadan, saka yatsunsu a cikin nau'i na fan da kuma kusantar da wannan batu a kunnuwa - yi goma irin wannan motsi.
Neck - za mu yi na fata na fata
Idan kana son samun kyawawan wuyan wuyanka a matsayin Nefertiti, yin irin wanka a kowace rana.
Bincika aya 11 - an samo shi a ƙasa a kan rami, a tsakiyar rami a ƙarƙashin tsakiyar tsakiyar kashi na occipital, kuma latsa shi don wuyansa yayi santsi da kuma karfafawa. Yayin da ka danna wannan ma'anar, kausa da ƙungiyoyi daga gare ta zuwa lobe na kunne, sannan ka motsa daga cheekbone zuwa tsakiya na clavicle. Bayan haka, sami maimaita 12 - an samo a gefen wuyansa, inda za ka ji ɓacin hankalin kasa na 13, wanda aka samo a kasa daga wuyan wuyansa, inda aka rage maƙallan - zaka iya ganin damuwa a can. Bayan haka, kiɗa wuyansa ga chin tare da hannu biyu.
Harshe - isa ya raguwa!
Idan ka lura da wrinkles na kwance a goshinka, kada ka yi amfani da hanyoyi na zamani - kyakkyawan injections da sauran hanyoyin da za su jira!
Mutane da yawa suna da irin wannan al'ada na fariya a kan goshin su, kuma rashin alheri, ba ya wuce ba tare da wata alama ba: godiya ga aiki mai karfi, muna da wrinkles. Koyi don ci gaba da fuska, kada ku damu. Ka yi kokarin duba kanka a cikin madubi don yin magana kuma za ka iya lura da sassan jikin da za a ba da karin hankali - abin da tsokoki suke motsawa. Ko koyi yadda zaka sanya dabino a goshinka - saboda haka zaka iya kare shi daga motsi maras muhimmanci. A takaice, yi amfani da mai gina jiki, amma ƙananan abu, wanda, shakatawa kuma danna maɓallin 6. Ya kasance a tsakiya na goshin, idan ka zana kwatsam daga tsakiyar gashin ido - daga gefe ɗaya da ɗaya. Massage your nameless, tsakiya da kuma index yatsunsu. Mataki na 7 yana kusa da haikalin. Sa'an nan kuma sanya wasu 'yan kungiyoyi a cikin kunnuwa, sa'an nan kuma bayan kunnuwa kunnuwa. Yanzu yana da lokaci don batu na 8 - yana tsaye sama da aya 7, kuma sake yi mashin goshi.
Shin kun san cewa ...
Massage siatsu yana iya kula da makamashi mai kyau a jiki. Mun gode wa shinge mai sauƙi, an kawar da matsalolin juyayi, damuwa, yanayin tunanin mutum yana da kyau, zamu zo wurin shakatawa da kyautatawa. A lokacin da kake yin kullun, gwada kokarin fitar da kanka daga mummunan tunani, kada ka damu da damuwa da matsaloli, ka yi tunanin fuskarka kyakkyawa da matasa.