Sedentary salon

Idan mukayi magana game da salon rayuwa, to, ma'aikatan ofishin sun fi aiki da safiya fiye da na gidaje. Wata mace ta ruga a kusa da ɗakin, ta tattara mijinta da yaro, suna shawa, shafuka, riguna, shirya karin kumallo. An hana matan auren wannan farin ciki. Hakika, ta ɗauki ruwa, sa'an nan kuma a hankali yana sanya tufafinta. Ba ta da gudu a kusa da ɗakin, yi gashinta, ko fenti - ba ta bukatar shi. Dukan ayyukanta suna kwantar da hankali, kuma ofishin ofishin ya kone yawancin calories da safe. Sedentary salon - barazana ga lafiyar

Sai ofishin ofishin ya gaggauta zuwa filin ajiye motoci ko dakatarwa. Idan kana buƙatar tsayawa, to sai ka kai shi, ƙone karin adadin kuzari. Gidan ajiye motoci, idan ba a cikin yadi ba, kuma ya dace, to, kana bukatar ka isa ofishin. Uwargidan tana da ofishinta na gidan idan ta kori kaya don yin umurni ko aiki a matsayin mai kyauta, wanda ke da mita biyu. Saboda haka yanke shawarar - hanya zuwa wannan aiki ba ya ƙone calories daga wata mata.

Tun da safe a ofishin akwai motsi. Idan ba ka ɗauki rikice-rikice da ke faruwa a safiya a kowace kungiya - wani abu da za ka koyi, bincika, ɗaukar bayanai, duba cikin sashen lissafin kudi da ɗakin jirage, a ofisoshin, sassan, tafiya tare da kwaskwarima da zane, da sauransu. Kuma a wannan lokaci uwargidan, ta ciyar da gidanta don aiki da makaranta, ya zauna a teburin abincin dare kuma yana da karin kumallo. Ba ta buƙatar bayanai ba, ita kanta kanta ce, kuma ta iya tara kawai cat ko kare don ganawa.

A duk lokacin aiki, iyalan gida da mata suna iya zama daidai. Ana shirya 'yan mata a ɗakinsu kuma suna ba da jima a cikin lambobi, haruffa da wasu alamu. Iyayen gida suna zuwa ɗakin abincin, wanda baza ku ciyar da adadin kuzari ba, saboda duk abin da ke iya kaiwa. Kuma teburin da firiji suna hannun. Kuma idan ka zauna a teburin yayin yanka kayan abinci da nama, ba za ka ji bambanci ba. Za a kasance irin salon rayuwa.

Shin wanke mai wankewa. Ana iya busa wannan abu a gaban ɗakin ofishin. Rashin kariya daga ayyukan tsabta na gida da ake amfani da ita yana ƙona yawancin adadin kuzari. Duk ya dogara da yadda kake tsaftacewa. Idan mataimakinka babban mai tsabta ne, to baka da tanƙwara. Da zarar kowane watanni biyu kana buƙatar isa a kan dutsen, don ya kashe gilashin a cikin sashe. Sashin aiki a wanka zai zama tufafin rataye. Amma idan akwai alamu mai dadi a cikin gidan wanka, ba dole ba ne ka ɗaga hannunka.

Kuma a wannan lokaci a ofishin akwai fasaha na fasaha, lokacin da kake buƙatar karya daga kwamfutarka don lafiyarka da kuma yin gymnastics. Zaka iya zabar saitin kayan aiki don ofisoshin.

Idan ana so, uwargidan za ta iya rage tsaftacewa sannan kuma "ranar aiki" za a lazimta wa jerin a kan gado ko mai kula da ka fi so - sake zama salon zama. Mata mai aiki wanda bai manta ya tashi a wasu lokuta daga kujera ba kuma ya sami nasara kawai.

Abincin dare

Ƙwararrun ma'aikata a cikin hutu za a iya ba da itatuwan dabino na zakara. Don samun abincin dare, suna buƙatar saka a jaket ko ruwan sha da kuma je gidan cin abinci ko cafe. Dole ne ku shiga wurin, ku koma ofishin, a nan ne tafiya a cikin iska. Idan ka gudanar da cin abinci da sauri, to minti 30 kuma zaka iya tafiya.

Kuma a wannan lokacin matar matar ta shirya abincin dare a kan farantinta kuma ta zauna don cin abinci. Jirginta yana karbar adadin kuzari, yayin da yake ba da komai. Kayan zai zama tsabtataccen tsaftacewa, amma kamar yadda ya fito, ba duk suna da gidaje ba, kuma ba kowace rana ba.

Baron

Game da sayayya, matan gida da mata mata daidai suke. Har ila yau, suna zuwa yankunan karkara da tattara kwalaye, kwaskwarima, gwangwani a cikin kaya, amma suna yin haka a lokuta daban-daban.

Da yamma

Da yake daga aikin, ofishin ofishin ya fara wanke, tsaftacewa, abincin dare, uwargidan ya shirya, sa'an nan kuma da maraice, ƙungiyar ta kasa da ta mace mai aiki.

Wane ne ya lashe?

Yanzu mun ga cewa mata masu aiki da ma'aikatan ofisoshi suna jagorancin salon rayuwa. Don haka, akwai kusan barazanar lafiyar. Mene ne bambanci tsakanin motsa jiki da hanyarsu? Idan mace ta sami lokaci zuwa zuwa tafkin, yin wasa, zuwa dakin motsa jiki, to, salon zama na gida yana yin komai.

Mata masu ƙauna, duk inda kuka yi aiki - a ofishin ko a gida, ku tuna cewa adadi, ƙwayar tsoka da lafiyar ku na dogara da kanka. Yin aiki a ofishin ba hujja bane, kuma ba hukunci bane. Reluctance yana da dalilai dubu don hana yin wani abu, kuma marmarin yana da sauyawa da dama a lokaci ɗaya.