Salatin 'ya'yan itace Dessert salads har yanzu baƙi ne a cikin menu. Yawanci sau da yawa sukan zama alamu ga tebur. Duk da haka, yawancin abubuwan gina jiki, nau'in 'ya'yan itatuwa da berries, maras kyau, dandano mai ban sha'awa, kayan ado na asali sun sa wadannan salads daya daga cikin abubuwan da ke so ba kawai ga yara ba har ma ga manya. Salatin 'ya'yan itace shi ne ainihin kantin bitamin, kuma babban abun ciki a cikin' ya'yan itatuwa da berries na ruwa (daga 70 zuwa 90%) suna haifar da abun da ke cikin calories masu low, wanda ya kamata a kula da mutanen da ke fama da matsanancin nauyi.
Sinadaran:- Apricots 100g
- Strawberry 200 g
- Orange 1 pc.
- Kiwi 'ya'yan itace 2 kwakwalwa.
- Abarbaba gwangwani 1 iya
- Yogurt 200 ml
- Mataki na 1 Don shirya salatin kayan zaki, dauki sabbin 'ya'yan strawberries, apricots, kiwi, orange, gwangwani gwangwani a syrup da' ya'yan itace ko yogurt yo.
- Mataki na 2 Strawberry don wanke, bushe, cire sassan da kuma yanke kowace Berry a cikin rabin ko bariki.
- Mataki 3 A wanke apricots, bushe, a yanka a cikin halves, cire kasusuwa, sannan a yanka kowane rabi zuwa yanka.
- Mataki na 4 Kiwi mai tsabta, yanke tsawon lokaci zuwa hudu, sa'an nan kuma kowane kwata yana yankakken yankakken a fadin.
- Mataki na 5 Tsaftace orange, raba shi cikin yanka, cire barkan fararen daga gare su kuma a yanka a kananan ƙananan.
- Mataki na 6 An kawar da kwari daga zub da jini kuma a yanka a kananan ƙananan.
- Mataki na 7 Haɗa dukkan kayan aikin da aka shirya.
- Mataki na 8 Salad tare da yoghurt.