Ah, wanene ba ya son rani maraice? Yakin zafi mai zafi mai zafi? Kuma rãnã ... rana ... gabar teku. Kuma inda akwai rana, akwai wanda zai rasa damar da zai iya dauke fuskarsa har sama da murmushi, tare da jin dadi yana jiran wani launi, tagulla, na farko.
Yana da amfani?
Mutane da yawa suna tunanin cewa kunar jiki a jiki ba kawai a gilds fata kawai ba, amma yana warkar da shi, yana kawo shi a cikin kyakkyawar jiha. Amma ko ta yaya! Cosmetologists ƙararrawa mai karfi game da cutar hasken rana kai tsaye.
Sunburn, a farkon, shine dauki don kare jiki daga radiation ultraviolet. Duk da "matakan tsaro" da duniyarmu ta ba mu (eh, eh, shi ne layin sararin samaniya da kuma filin filin), akwai sauran ƙananan jikuna, raguwar ruwa da abubuwa da ke cutar da lafiyar mutum da lafiyar jiki. A cikin yanayinmu, wani abu mai kare lafiyar halitta shine fata. Su ne waɗanda suke cikin matsanancin yanayi (kamar hasken rana) wanda zai ceci jikinmu daga illa mai hadarin hasken ultraviolet. Saboda haka, tan yana dan damuwa ne da jikinmu yake karɓa.
Mutane da yawa sunyi la'akari da cewa lokacin da rana ta yi zafi - kuma fuskar fuskar ta riga ta kasance a cikin kwakwalwa, siffofin alade suna cike da ƙuƙwalwa a cikin sassa na jiki, fararen fata yana farawa. Bugu da ƙari, fatar jikin yana kara, yana yaduwa, ya bushe, ya zama mara kyau. Kuma wannan, ba a maimaita yiwuwar samun kunar rana a jiki ba, wannan zai iya isa ga yanayin sanyi mai sanyi, musamman tare da iska.
Shin ba kome ba ne?
Amma kada ka ce cewa kunar rana a jiki yana da cutarwa da mummunan kuma daga wuta, ban da mummunan, babu abin da ke jiran ku. Tabbas, ba za ka iya yin watsi da sunbathing ba. Saboda haka, wajibi ne a dauki wasu matakan da za a rubuta a kasa, domin kula da lafiyarka kuma kada ku cutar da jiki.
Ɗaya daga cikin sulhuntawa zai iya zama tanning a cikin inuwa: a cikin wannan yanayin, fata ta samo wani inuwa mai kyau mara kyau ba tare da tsananin damuwa ba. Bugu da ƙari, ba za ku iya "ƙonawa" ƙananan ku ba ko ku ƙone ko ƙuƙashe. Saboda haka, rana zata kare fata, kuma za ku yarda da sakamakon!
Wata yarjejeniya zata iya kasancewa wuta a cikin sa'o'i lokacin da rana ke aiki. Don latitude, wannan lokacin shine sutra har zuwa goma sha ɗaya da kuma daga sa'o'i goma sha shida zuwa maraice. Kasancewa a sabon lokaci a wannan lokaci na iya rage ƙananan jini kuma inganta jin dadin. Kuma wannan baya magana game da jin dadi!
Ta yaya za a kare jikinka daga cutarwa?
Da farko, kana bukatar ka ce kana buƙatar kare fata naka kowace rana. Bugu da ƙari, don hana ci gaban melanoma (ciwon daji) ko kuma abin da ke faruwa na yaudara da kuma "peeling" fata a kan kafadu ya fi sauki fiye da yadda za a magance wadannan sakamakon.
Da fari. Magunguna masu mahimmanci. Wadannan kayan kwaskwarima bazai daina hadarin hasken rana. Kowace lokaci kafin ka fita, dole ka wanke fuskar ka kuma yi amfani da cream (wani wuri a cikin minti 20-30 kafin ka fita). Wannan tsari zai kare fata naka har zuwa sa'o'i uku zuwa uku. Don ƙarfafa sakamako, zaka iya amfani da kowane foda na inuwar inuwa. A wannan jiha, zaka sami kariya ga tsawon sa'a uku zuwa hudu. Amma game da fuska a kusa da idanu, yana da kyau kada ku yi amfani da creams cream, amma don amfani da wadannan shafuka masu kirki mai kyau.
Na biyu. Abincin abinci mai kyau. Haɗuwa a cikin abincin abinci mai arziki a bitamin C da PP (ascorbic da nicotinic acid, bi da bi), zai raunana ƙarfin fata zuwa rayukan ultraviolet. Ga waɗannan samfurori sune maye, kore apples, albasa, ja da currants (ruwan 'ya'yan itace), kabeji mai tsami, da dai sauransu.
Na uku. Hanyoyin cutar akan lahani da suka riga sun bayyana. Ana ƙaddamar da yin amfani da ƙuƙwalwar ƙwayoyi da alamu na pigment a nan. Kuna iya ba da shawara irin wannan girke-girke na zubar da hankali mai kyau: rike da matsalolin matsala na fata sau 1-2 a rana tare da cakuda 50 g na 3 cent hydrogen peroxide da 2 grams na ammoniya. Tsarin aiki ya kamata har zuwa minti 10-15.
Hakanan zaka iya amfani da creams na musamman. Duk da haka, a nan akwai wasu nuances. Don saka irin wannan nau'in kullun ko tsaye a maraice, na sa'a guda biyu kafin mafarki kada ku karfafa alamar fata a ƙarƙashin rinjayar rana. Bugu da ƙari, duk hanyoyi dole ne a yi kawai bayan tsarkakewa fata tare da ruwan shafa ko bayan wanka tare da sabulu (don busassun fata da fata). An sake maimaita hanya a kowace rana har mako daya, sannan ka yi hutu don kwana biyu (2-3) kuma maimaita hanya.
Ka tuna cewa cutar ita ce mafi alhẽri ga gargadi fiye da warkar da shi. Wannan ya fi sauƙi, kuma zai kara yawan rigakafi, kuma ba haka ba zai buga a aljihu. Yi kyau da lafiya!