Ka tuna cewa ba za a ɗauki wani "ainihin" tafkin ƙarami ba. Kuma zurfin zai zama "ba a kan kafada" ba, kuma babu hankali. Zai fi kyau farawa zuwa tafkin a cikin wani nau'i mai suna kindergarten ko a cikin polyclinic. Akwai ga jariran da aka bayar da "kwari" kaɗan, kuma ruwa ya bambanta da wannan a cikin koguna don magoya masu iyo. Game da abin da ake yi wa yara wasa: wasanni ko kiwon lafiya kuma za a tattauna a kasa.
Yaka iya gyara aikin kusan dukkanin sassan da tsarin jikin jikin yaro. Yana da ma'anar ƙarfafawa da ci gaban jiki. A cikin ruwa, jikin mutum ya yi hasarar sau 30 fiye da iska. Wannan nau'i ne na "maganin alurar riga kafi" a kan ARVI. Yayinda ya inganta tsarin metabolism, yana da tasiri mai amfani akan tsarin mai juyayi, yana koyar da tsarin kwakwalwa da na zuciya, yana ƙarfafa tsokoki da haɗin gwiwar, yana samar da matsayi daidai. Yara sukan fara girma da sauri. Kuma duk saboda wani farantin abincin abincin, abin da suka kasance suna kallo tare da wulakanci, bayan tafkin, yara suna cin "a wani wuri." Irin waɗannan jariri suna koyon magana da sauri. A lokaci guda kuma, maganganunsu sun fi dacewa da ma'ana. A cikin dakunan da ke aiki a polyclinics, mafi yawancin yara an karɓa daga cikin shekaru uku. Idan jaririn ya karami, to, ana koya musu su yi iyo a kowannensu a ƙananan trays. Yara da shekara daya zasu iya jure wa dukan hanyoyin ruwa. Don haka an daidaita su da kuma numfashi na numfashi, da kuma ƙungiyoyi. Duk hanyoyi na gyarawa sun dogara ne akan gaskiyar cewa likitocin sunyi la'akari da ikon da yaron ya iya fahimtar hanyoyin da ake amfani da ruwa a matsayin nasa nasa. Ga dukkan yara, ruwa yana da mahimmanci. Ruwan ruwa da yawa. Da farko dai, yana kwantar da hankali. Akwai irin tausa. Amma idan a kan yawan yara polyclinic sukan shiga, wadanda ke da wasu cututtuka, a cikin wani nau'i na nau'o'in yara suna da damar da za su yi iyo zuwa kowane yaro. Idan, hakika, akwai wurin yin iyo a gonar. Kuma idan ba - ba kome ba. Kasancewa tare da yaro a gida. Don yin iyo, jaririn zai zo tare da sauran wanka. Amma ka tuna - kafin lambobin Olympics ka kasance har yanzu. Sabili da haka, kada ka yi ƙoƙarin yin haɗari mai yawa, amma kawai bari "poboltyhatsya" a cikin wannan yanayi mai ban sha'awa da kuma jin dadi. Nuna motsa jiki na gishiri, yin shi a kan ruwa da wasa. Zai yi farin ciki, kuma ruwan zaiyi amfani.
Ku je tafkin!
Kada ka yi tunanin cewa da zarar dan wasanka ya kasance shida, zai fara samun nasara a kan tuddai na Olympics. Gudun lafiya, ku kawai ci gaba. Ko fara. Amma riga a cikin "adult" pool by biyan kuɗi. A nan yin iyo ga yara ba kawai damar samun pobrahtatsya ba, kuma ƙarƙashin jagorancin kocin don kulawa da farko a kimiyya. A cikin wasu watanni zamu iya yin la'akari a kan ruwa kuma koda ya dace da hannun da ƙafa. Amma duk ya dogara ne akan ɗayan iyawa da sha'awar yaro. Ɗaya yana jin tsoro, ɗayan ba haka ba ne. Kamar yadda apples - farin cikawa ya fara girma, Antonovka - daga baya. Kowane yaron ya koya hankali.
Gaba ɗaya, yin iyo ba shine wasanni ko kiwon lafiya ba, amma kerawa. A cikin ruwa zaka iya yin duk abin da kake so - damuwa, juya. Mutumin mutum a ƙasa ba zaiyi haka ba. Kuma a cikin ruwa zaka iya ƙirƙirar kanka. Jiki ya zama mai sauƙi kuma filastik. Duk da haka, yin iyo ba wai kawai yana da wuya ba. Duk gabobin aiki a nan. An kafa ƙungiyar ƙungiyoyi. Tare da wannan duka, ayyukan tunani, an fahimci fahimta. Abin da mai koyarwa ya ce, ɗan yaron, ya san yadda za a gudanar da aiki. Kyakkyawan tasirin yin iyo a kan tsarin locomotor. Yaron ya ƙarfafa, kuma bayan da dumi mai shiga cikin ruwa ya warke. Lokacin da mutum yana cikin matsayi na tsaye, duk gabobin cikin ciki suna matsawa juna. A cikin kwance - dukkanin gabobin sauran. Zuciyar zuciya, tsarin kashi, kashin baya - an sake su - babu matsa lamba akan su. A lokacin yin iyo, akwai sassauci daga dukan gabobin, an kawar da adu'a. Saboda haka, baƙi masu baƙi suna baƙi zuwa basins.
Mashahurin ruwan
Da shekaru bakwai ko takwas, duk da kai da yaro za su iya yanke shawara ko kuna son yin iyo don jin dadin ku ko kuma "cinye kullun". Idan zabi ya tsaya a farkon, to sai kawai ci gaba da ziyarci tafkin. To, idan yaronka ya tayi shirye-shiryen yaƙin don ya kamata a kira shi mafi kyau a wannan wasa - dare. A wannan shekarun, sun riga sun kai makarantu na wuraren Olympics.
Hanya ga yara a matsayin wasanni ko kiwon lafiya yana daya daga cikin shahararrun mutane. Ba yana buƙatar ka yi babban kudade ba, kamar yadda, misali, wasanni kamar tennis ko hockey. Jirgin ba ya nufin kowane amfani da fasaha yana nufin. Masu wasan motsa jiki suna ƙoƙari don gudun, ta shawo kan yanayin ruwa da kuma amfani da jiki kawai.
Wace alkawuran wasan wasanni ne?
Harkokin wasanni shine horo, tsarin mulki, wanda ke shafar makarantar da gida. Ba kamar sauran wasanni ba, a cikin iyo babu matsaloli masu nauyi a kan gidajen. Domin yaro ya kasance a cikin filin Olympics, dole ne ya kasance da basira. A wannan ma'anar, wasa bai bambanta da raira waƙa, rawa ko zane ba. Kowane abu dole ne kwarewa. Kuma ko da shi ya wuce horo na farko, wanda ya kasance shekaru biyu, wannan baya nufin cewa zai hada rayuwarsa da wasanni na ruwa. Dole ne ya zama lafiya. Yana da babban nauyi. Bugu da ƙari, ba tare da cin nasara mai yawa a kan ruwa ba, mutane suna shiga ƙasa. Kuma wannan ƙarfin horo ne - tare da haɗin kai , a kan simulators, tsalle. Wasan wasan motsa jiki ne da aka saba wa yara da zuciya da koda. Idan yaron ba shi da kyakkyawan gani, yana da izinin yin iyo a wasu iyaka. Hasashen ba zai dushe ba. Bugu da ƙari, a makarantar wasanni, ana kula da lafiyar yara kullum. Ba cuta ba ne ga mai yi iyo - ƙafafun ƙafa. Tare da shi, wannan ma wani wasa ne mai amfani sosai. Rashin kuskure na ƙafa yana ba wanda ya yi iyo kamar yadda ya fi dacewa a kan wadanda suke da gaskiya. Bayan haka, ƙafar yana aiki da aikin karshen. Daga cikin wadansu abubuwa, ya kamata a kusanci yaro daidai da bayanin anthropometric. Amma ƙwararru ta ƙaddara. Da tsawon, alal misali, da hannu ko kafa, sai su ga ko sabon tauraron a cikin makaranta zai haskaka. Amma abu mafi mahimmanci ga mai iyo shi ne ƙaunar ruwa. Idan wasan ya zama nauyin nauyin nauyin yaro - kada ku dage. Dole ne ya yanke shawarar abin da yake so da abin da ba ya so. Ba kowa ba ne zai so ya jimre wa ɗakin kwana shida a rana. Harkokin farko ya haɗa da horarwa na jiki - gudana, tsalle, gwaje-gwaje don dumi. A ƙasa, ana gudanar da tseren wasanni da wasanni. A kan ruwa, yawancin yara suna aiki akan fasahar wasan. Wannan aikin, aiwatar da abubuwa na ruwa, da rike da raye-raye da wasanni.
Domin shekaru biyu na horo na farko, 'yan wasan ruwa suna kula da irin nauyin tafiya guda hudu:
1. KROL (Fati). Wannan shine salon mafi yawan sauri na yin iyo. A matsayinka na mai mulki, 'yan wasan ruwa ne na farko da zasu iya sarrafa shi. Yana da mafi kyawun halitta da kuma sauƙin koya.
2. KROL ON SPIN. Mutanen da ke cikin ruwa basu da matukar wahala wajen sarrafa wannan salon yin iyo.
3. GASKIYA. Mafi sau da yawa wannan hanyar yin iyo za a iya lura da 'yan mata. Ya kwanciyar hankali kuma ya auna. A hanya, yin iyo a ƙarƙashin ruwa kusan gaba ɗaya ya ƙunshi ƙungiyoyi na tagulla.
4. BUTTERFLY - mafi kyau kuma mai kyau style na yin iyo. Koyon shi ba sauki bane, malam buɗe ido yana buƙatar horarwa ta jiki da kuma motsa jiki mai tsawo.
Domin shekaru biyu na horo na farko, dole ne 'yan wasan ba kawai su sami kwarewa ba, amma kuma za su yanke shawara idan yana son ci gaba da karatunsa. A wannan lokacin kuma masu horarwa za su fahimci ko mai shahararren shahararren zai yi girma. Yara ba su shiga cikin kungiyoyin wasanni ta kowane sigogi ba a fitar da su ba. An gayyace su don matsawa zuwa kungiyoyi masu biya, inda malamai ke aiki tare da su. Amma wannan don kanka ne.
Ƙungiyoyi a makarantar wasanni sun fi yawanci a cikin watan Satumba. Amma idan wani dalili ya zo ne a cikin hunturu, ba wanda zai ƙi ka. Dauke takardun takardun shaida daga mai ilimin kwantar da hankali wanda yaron zai iya ziyarci tafkin. Kuma idan ka yanke shawara don yin iyo don yara - wasanni da lafiyar za a ba ka!