To, wane ne "apples"?
A bayyane, zane-zane na irin nau'in matan suna kama da harafin "O". Wannan ba abin mamaki ba ne, saboda mafi yawansu suna da kirji mai yawa, ciki mai ciki, hips da kirji suna a kan nisa.
Kuma idan "Yabloko" ya fi dacewa, za mu sami irin wannan mummunan sakamako, wato: makamai da kafafu a kan gefen "rayuwa" a kusa da kugu, har ma da na biyu. Magunguna sun tabbatar da cewa mafi munin haɗuwa da kasa da kuma saman shine "apple" irin, tun lokacin da aka adana kitsen a cikin ƙumshiyar ƙaƙa zai iya haifar da cututtuka masu tsanani (ciwon sukari, cututtuka na zuciya). Dukkanin gabobin mafi muhimmanci sun kasance a cikin ɓangaren jiki, kuma mummunar fatarin abu ba kome ba ne idan aka kwatanta da kitsen da ke tattare dukkanin jikinmu na ciki na ɓangaren ciki. Amma akwai buƙata, ɗakunan ajiya a cikin kugu sun fi sauki a cire, alal misali, kasan ƙasa, kamar "pears."
Dalili a kan menu ya zama ƙwayoyin carbohydrates da samfurori da ke dauke da fiber. Wadannan sun hada da albarkatu masu tushen, kayan lambu marasa tsirrai (musamman kabeji, broccoli, cucumbers, seleri), ana amfani da 'ya'yan itatuwa don amfani da' ya'yan itatuwa citrus, tabbas sun hada da rassa a cikin abincin. Kowane safiya ya fara tare da alamar ruwa akan ruwa tare da 'ya'yan itace. Don abincin rana da abincin dare, ko da yaushe kayan lambu kayan lambu, cika da kefir. Gurasa su ne apples and pears, oranges and grapes.
Manufar za ta zama gilashin yogurt mai yalwa mai yalwaɗa kamar wasu cokali na fiber ko bran (ana sayar da su a kowane kantin magani), haɗawa da amfani da "yummy" don "apples" an shirya.
Babban mataimaki don ci gaban "lifebuoy" a kusa da kagu a cikin "apples" su ne masu yalwa da barasa. Kuma waɗannan samfurori dole ne a share su har abada yayin hasara mai nauyi, kuma rage bayan bayan. In ba haka ba, yawan adadin masu yawan carbohydrates da ke cikin su zai kawo komai duk kokarinka.
Tun da ni kaina wakilin irin wannan ne, zan iya cewa da tabbacin cewa mafi kyaun abinci a gare mu shine Protasovka. Kwayoyi a "apples" yana da jinkirin, kuma irin abincin da ake ci kamar Kremlin, abincin Atkins zai iya ba da komai ba tare da komai ba. Kuma rashin samun fiber na abincin zai kara tsananta yanayin. Mafi kyawun samfurori don saukewa sune kayan lambu, bran da wadanda ba kayan shafa.
"Apple" ba zai iya yin abincin daya ba, yana da muhimmanci don ƙara ayyukan wasanni. Amma zai zama kuskure idan a cikin karatunku ya kara yawan motsa jiki don dan jarida. Matsarar matsalar matsala a kusa da kugu za ta sami ceto kawai ta hanyar motsa jiki ta hanyar motsa jiki tare da katsewa na zalunci.
"Yablochka" yana da kyau don sauti ko layi tare da jiki. A haɗuwa da ƙarfin horo ga dukan ƙungiyar muscle sau 2-3 a mako daya kuma horarwa a kan tsokoki na manema labaru zai iya haifar da mu'ujjizai da siffar.
Idan babu damar yin karatu a dakin motsa jiki, to, za ka iya yin wasan ƙwallon ƙafa, deadlifts, ƙafafun kafa, ƙwarewa tare da hogs. Yana da motsa jiki na ilimin lissafi wanda ke bada babban kaya a kan tsokoki na ciki.
Kuma ba shakka, ba za mu yi watsi da hanyoyin zamani na yaki da nauyi ba. Wadannan sun hada da, na farko, mesotherapy, wanda zai ba mu irin wannan tasiri mai mahimmanci a matsayin tafarki mai zurfi.
Duk abu mai sauƙi ne, kuma yanzu a lokacin rani da kaka, kawai ba zai iya hana mana "apples" a cikin ikon maye gurbin dafa don kayan satar kayan lambu ba. Ina son girke-girke yanzu a kan Intanet. Rashin nauyi zai iya zama dadi kuma yana da amfani, abu mafi mahimmanci shine kada ya zama m. Kuma kada ku yi hanzari, ku sa kanku a hankali, amma tabbas!