Kowace yarinyar tana kallo kanta. Yawancin lokutan muna biya fata da kulawa da gashi, amma mun manta sosai game da kusoshi, musamman ma game da yatsun kafa. Don haka wani lokacin ma ba ma san cewa sun fara raba.
1. Ƙananan kayan samfurori
Mata da yawa suna cin gashin kansu tare da zane mai banƙyama. Haka ne, da kuma ruwa don cire varnish ba kullum muna amfani da inganci ba. Amma kayan kwaskwarima na kyawawan dabi'u suna da tasiri a kan ƙusa. Don haka, kada ku ajiye kudi don lacquers. In ba haka ba, zakuyi amfani da karfi da kudi a nan gaba don mayar da kafafun ƙusa.
2. Kashe takalma m
Mafi yawan mata a zabar takalma suna jagorancin bayyanar, ba ta hanyar ta'aziyya ba. Mun fi so mu sha wahala na wasu awowi na rashin jin daɗi don kare kanka da kyau, amma wannan zai haifar da sakamako mai ban sha'awa. Takalma takalma - ɗaya daga cikin haddasa damun ƙusa. Sabili da haka, ko da yaushe zabi farko na t-takalma, wanda kake da dadi.
3. Fanternails
Wannan wata cuta ce da ta shafi kowa da maza. Naman gwari yana iya shafar ƙwayar ƙusa, amma har fata yana cikin kulawa da rashin lafiya. Kuna iya kama shi a ko'ina: a cikin shawa, a tafkin, a bakin teku da sauransu. Gane magungunan ƙwayar cuta mai sauqi ne: ƙwallon ƙusa yana canza launi kuma ya zama mara kyau. Nogtimogut ya zama yellowish, grayish har ma greenish. Bayan lokaci, gilashin ƙusa ya zama da yawa kuma ya fara tashi. Don kawar da naman gwari, kana bukatar ganin likita.
4. Rashin jini a wurare dabam-dabam
Matsalar rashin ƙarfi na iya haifarwa ta hanyar dalilai masu yawa: hanyar rayuwa ta rayuwa, varicose veins da sauransu. Zai iya haifar da shinge na kusoshi. Don rigakafin an bada shawarar yin wasan kwaikwayo na wasan kwaikwayo na yau da kullum ba tare da kullun ba. Ka cire kullunka kuma ka zauna a cikin wannan matsayi na 20 seconds, sannan ka tsalle sauti daga junansu kuma ka tsaya, cire su a kanka ka riƙe. Gyarawar ƙafafun yana taimaka. Wannan gymnastics za a iya yi a kowane lokaci.
5. Sakamakon yin kuskuren da kuma aikawa daga kusoshi
A wannan yanayin akwai wuya a ba da shawarwari. Bayan haka, babban rawar a cikin wannan halin shine siffar kusoshi. Amma dole ne a tuna cewa lokacin da aka yanke kusoshi bazai buƙatar zagaye ba. Dole ne kuyi madaidaiciya kuma ku bar akalla 1 mm na baki kyauta. Yanke takalmanku a kai a kai. Yi amfani kawai da kayan aikin tsafta mai tsabta.
Don kauce wa labarun farantin ƙusa, kada ku yi amfani da fayilolin ƙusa na karfe. Zai fi dacewa don yin amfani da yumbu ko fayilolin ƙusa gilashi wanda ke da abrasiveness mafi kyau. Ƙarƙashin ƙusa, ƙwallon ƙafa ya kamata ya kasance. Ƙananan yanki na ƙusa ba za a iya sanded ko tsage. Wannan zai haifar da mummunan lahani ga ƙusa.
6. Cincin abincin da ba abinci mara kyau ba
Wasu mata suna da yawancin abincin da ake ci. Wannan yana rinjayar yanayin dukan kwayoyin, ciki har da yanayin kusoshi. Saboda haka yana da matukar muhimmanci a ci gaba da lura da abinci. Kuma idan kun ci gaba da cin abinci, kada ku manta game da multivitamins.
Vitamin da suka wajaba don kusoshi
Kullun Tonon suna da lafiya, kana buƙatar sanin abin da ake bukata don bitamin. Furotin mai muhimmanci don kusoshi da gashi shi ne gina jiki. Protein shi ne ginin gini na dukan kwayoyin halitta. Mutum yana bukatar shi kasa da 1 g na gina jiki da kilogram na nauyin jiki. Wannan nau'ikan za a iya samu a cikin kifi, nama, qwai.
Rashin ciwon allura da magnesium yana shawo kan lafiyar. Wadannan abubuwa an cire su da sauri daga jiki tare da rashin abinci mai gina jiki. A kullum normagnesium ne 300 MG. Idan ba ku ci shi cikin isasshen abinci ba, to, kuna buƙatar ɗaukar shirye-shiryen magnesium.
Tare da magnesium, kana buƙatar ɗaukar calcium. Don inganta mafi kyawun waɗannan abubuwa guda biyu, ana bukatar bitamin D Saboda haka, ya fi dacewa wajen ɗaukar ƙwayoyin bitamin. Amma babban abu ba shine a rufe shi ba, saboda yawancin waɗannan abubuwa zai haifar da tasiri.
Mafi sau da yawa dalilin lamination na ƙusar ƙusa shine rashin silicon. Don wadatar da jikinka tare da wannan kashi, dole ne ka gabatar da abincinka irin su: ayaba, faski, letas, wake wake.
Wani lokaci wasu kusoshi suna raguwa saboda rashin ƙarfe cikin jiki. Wannan matsala tana da mahimmanci ga mata. Bayan haka, a wannan lokacin, mun rasa babban ɓangaren wannan ɓangaren. Don ƙaddamar da raunin baƙin ƙarfe, kana buƙatar cin kwai yolks, legumes na takin, tsintsiyar nama, naman saza da kuma ganye.
Jiyya na tsage kusoshi
1. Magunguna na likita
Yi amfani kowace rana ta musamman na kirim da ƙusa man fetur. An sayar da su a cikin kantin magani da kuma shaguna. A irin waɗannan kayan shafawa, a matsayin mai mulkin, ya ƙunshi launi, da panthenol, liposomes da sauran kayan gina jiki wanda ke hanzarta ci gaba da farantin ƙusa. Har ila yau, masu amfani suna da amfani, wanda ya ƙunshi bitamin C da furotin. Wadannan abubuwa ƙarfafa ƙusa.
2.Mussage
Shirya tasa kafa da gishiri. A cikin gishiri a cikin gishiri yana da abubuwa da yawa masu amfani, ciki har da iodine, wanda yana da sakamako mai kyau a kan kusoshi. Ka riƙe kafafu a cikin wanka na tsawon minti 15, sa'an nan tare da goga mai laushi mai laushi a kusa da cuticles. Zaka iya amfani da wannan yankin glycerin ko detskomylo. Ya kamata a yi wannan tausa sau uku a mako.
3. Paraffinotherapy
Idan kusoshi suna da ƙarfi, to, za ku iya yin farfadowa na paraffin. Wannan hanya za a iya yi a cikin gida ko a gida a kansa. Hanyar ta ƙunshi matakai da yawa. Na farko, wanke da kyau tare da sabulu da ruwa a cikin fuskar sanyi da fata da kuma amfani da wani mai cututtuka. Sa'an nan kuma gwada fata a kan paraffin. Don yin wannan, yi amfani da furotin kaɗan zuwa fannin fatar jiki, kuma idan babu wani mummunan dauki, ci gaba da hanya.
Okunitenogi a cikin paraffin na tsawon goma, sa'annan ka cire su a taƙaice kuma maimaita. Ya kamata ku sami irin wannan hanya guda 3-5. Bayan wannan hanya akan kafafunku za a gyara wasu matakan paraffin. Jira har sai paraffin zai daɗa, kuma saka jaka filastik a ƙafafunku. Sanya safa a saman. Bayan rabin sa'a, cire jaka daga ƙafafunku kuma a hankali cire paraffin daga kusoshi. Bayan haka, Rub da kusoshi tare da kirim mai magani. Ana amfani da cream din ta hanyar ƙungiyoyi.
4. Masks da compresses
Mix 25 grams na glycerin, 70 grams na ruwa da 5 grams alum. A sakamakon tsinkayen nama na kayan lambu da kuma haɗuwa da shi zuwa lakaran ƙusa. Cunkushe tare da jakar filastik kuma saka safa. Wannan damfara ya zama dole don kiyaye akalla rabin sa'a.
Har ila yau, yana da amfani wajen shafa man zaitun a cikin kusoshi. Bayan irin wannan hanya, wajibi ne a saka safa na auduga. Yi wannan hanya da dare. Wannan kayan aiki yana da kyau don rigakafin damun kusoshi.
5.Dagawa
Wannan hanya an yi a cikin launi masu kyau. Ana amfani da kusoshi na musamman ga kusoshi, wanda ya ƙunshi dukkan bitamin da ake bukata. Ana gyara rubutun waraka a cikin ƙusa a hanya ta musamman kuma a can har makonni biyu. Ana amfani da kayan shafa da kayan ado na kayan ado daga sama.