Ɗaya daga cikin hanyar da za a ci gaba da jiki a cikin siffar mai kyau shi ne tafkin ruwa na lymphatic. Wannan wani nau'i ne na magunguna, ma'anar shi shine don taimaka wa kyallen takarda don wanke kansu daga kayan lalata da kuma aiki mai mahimmanci. Har yanzu, an kwatanta hanyoyi daban-daban na gudanar da tafkin ruwa na lymph; zai iya zama magungunan rubutu da kayan mashi. Ana ba da sabis na ruwan tafkin lymph a cikin shaguna na musamman da kuma cibiyoyin kiwon lafiya. Kuma zaka iya yin shi kanka, a gida.
Don yin tsaftar ƙwayar lymphatic daidai kuma yadda ya kamata a gida zai iya jagorantar wasu dokoki da kuma lura da yanayin da ya kamata. Koyaushe ka tuna cewa hanya ta hanyar tafarki na lymph ba za ta kasance tare da jin dadi ba. Ya ƙunshi hasken walƙiya mai haske da bugun jini, wanda aka yi a kan lymph na yanzu. Tabbatar amfani da creams mai mahimmanci ko mai mahimmanci, musamman ma idan an yi magungunan anti-cellulite.
Magungunan Lymphatic na ciki, cinya, kafafu
Yawancin mata suna fama da labarun ƙananan ƙananan, musamman ma a ƙarshen rana. Don rage abin da ke faruwa tare da harshenma har ma da kawar da su, ya kamata ka dauki matsayi kamar haka: zauna, sanya kujera ko dan kasuwa a gaba gare ku, ya sanya kafa mai tsayi a kanta don haka yana a matakin ƙashin ƙugu. Sa'an nan kuma ku yi motsa jiki zuwa sama zuwa yankin popliteal, fara da idon kuɗi. Sa'an nan kuma kama idon da hannayen hannu biyu tare da turawa kadan, motsa maraƙi. Ana yin amfani da wannan tausa don maimaita sau da yawa ga kowace kafa. Mitoci da dama sun nuna cewa wannan hanya ta yadda ya kawar da kumburi, yana taimakawa jinin ƙafafun kafafu, kafafu da ƙafafu.
Kullum kuna yin waɗannan darussan, zaku iya cika hannunku da kuma gaba ba tare da yunkurin yin haka ba a cikin magudi na gida na irin wannan.
Maganin lymphatic anti-cellulite na kwatangwalo da ciki. Kafin ka fara hanya, ya kamata ka yi amfani da kwayar anti-cellulite zuwa wuraren da ke cikin matsala. Magungunan Lymphatic na kwatangwalo da ciki yana kunshe da wutan lantarki da bugun jini. Yi la'akari da cewa ana yin amfani da ruwa mai tsabta na lymphatic daga ƙasa zuwa sama, kuma an ba da wani tsari na ciki - ƙwayar ruwa a cikin wani zagaye, watau nan gaba. Waɗannan sharuɗɗa sune dole don samun sakamako mai so.
Lymphatic malalewa fuska
A cikin hakikanin rai, kowace rana, ba tare da sanin kanmu ba, muna yin mutum limfodrenazh, har ma sau da yawa a rana. Wannan ya hada da hanyoyin wanke, yin amfani da kirim har ma cire kayan shafa. Kuma dole ne in ce cewa a lokuta da yawa akwai yiwuwar cutar da fata tare da kusoshi idan ka yi kuskuren hanyoyi da kuma manipulations a cikin waɗannan hanyoyin da suka dace.
Don manhajar limfodrenazha limamin mutum ya isa minti 5 a rana, tare da sakamako bazai sa ku jinkiri ba. Dole ne a yi bisa ga ka'idoji masu zuwa:
Massage magunguna - da yawa lalacewar goshin goshin a cikin shugabanci daga cibiyar zuwa temples.
Sa'an nan kuma tausa a kan tsokoki na madauri - idanu madauwari, daga hanci zuwa temples da ƙananan kwaskwar ido. Wannan rudun ruwa na lymph yana ƙunshi motsi mai haske da matsawa kawai tare da takalma na yatsunsu. Sa'an nan kuma daga haikalin tafiya tare da girare zuwa gada na hanci tare da sassauka sashi nisa. Yi wadannan manipulations sau 2-3.
Lymphatic malalewa na cheeks. Ya ƙunshi ƙungiyoyi uku-linzamin: daga farko daga tsakiya zuwa ga yatsan ƙasa, sa'an nan kuma daga sasanninta zuwa kunnen kunne lobes da kuma karshe daga laka na sama zuwa ga temples. Dukkan jingina da kullun suna da sauki.
Tare da taimakon index yatsunsu, danna maɓallin nasolabial sau da dama.
Chin massage. Babban yatsan hannayensu an guga su zuwa chin kuma suna yin dan kadan a cikin kunnuwa.
Magunguna na Lymphatic ne mai wanke wanda zai taimaka wajen kawar da jaka a idanun idanu, yana ba da fata lafiya, yana inganta lafiyar jiki. Ana bada shawarar aiwatar da hanyoyin hawan gizon lymph don a yi kowace rana, zai karfafa aiki na tasoshin jini, daidai da rarraba ruwa na lymphatic a cikin jiki, tsawanta matasa da kyau na fata. Yin amfani da karfi a yayin yanda aka shafe shi, wannan zai haifar da lalacewa ga tasoshin tarin hankula.