Dole ne ka bar waɗannan ko wasu mummunan halaye, saboda jariri zai buƙaci ci gaba da jiki mai karfi da lafiya, wanda ba abu mai cutarwa ko cuta ba. Duk da haka, wasu kuma, a kallon farko, dabi'u mara kyau a lokacin ciki yana iya zama haɗari. Menene ya kamata a yi (ko a'a, abin da ba za a yi ba) ga uwar gaba don kiyaye lafiyar jaririn?
Kada ku shan taba.
Shan taba, mai aiki da kuma m, zai iya haifar da ci gaba da cututtuka da lahani. Bugu da ƙari, yaron yana iya zama maras nauyi, saboda haka yana da muhimmanci a kashe dukkanin sigari a lokacin daukar ciki. Yana da mahimmanci don kauce wa duk wuraren da ake shan shan taba. Idan wani daga cikin gidanka yana shan taba, ki gaya musu kada suyi haka a gida (har ma akan baranda). Kare kanka gaba daya daga taba, musamman a farkon matakan ciki.
Kada ku sha barasa.
Shan shan barasa a lokacin haihuwa yana iya haifar da ciwon sikila na bara. Wannan ciwo yana haifar da ɓarna na fatar jiki, da damuwa da tunanin zuciya da kuma zuciya. Barasa ma yakan haifar da samun "laka" da kuma ciwo mara kyau, da kuma "bakin wolf". A cewar kididdigar, a cikin 'ya'yan da iyayensu ke amfani da barasa, yawancin wadanda ba su da haihuwa da kananan yara. Haka ne, kuma jariran da aka haife shi a lokacin akwai matsaloli masu yawa - matsaloli tare da huhu, zuciya, rashin tsaro.
Babu sunadarai.
Uwa mai zuwa zata ci abinci mai tsabta kawai don kauce wa matsala. Bayan haka, duk wani additives da magungunan kashe qwari, ba tare da la'akari da sunan ba, zai iya cutar da jariri sosai. Dole ne mace ta kasance mai ladabi a cikin abin da kuma inda ta ci. Ga matan da suke ciki, dole ne su kasance da tsaka-tsalle na abinci iri-iri, kullun a kan gudu, abinci daga kayan aikin da aka gama. Babu abin da za a yi da abinci mai kyau (sabili da haka jariri lafiya) ba haka ba.
Kada ku dauki kwayoyi.
Yarda da duk wata magunguna da mata masu juna biyu ba tare da shawara na likita ba an haramta shi sosai! Kada ku yi imani da duk abin da aka fada a talla a kan talabijin ko da abin da aka rubuta a wasu umarnin. Ka tuna: a kowane lokaci, magani yana da haɗari ga tayin. Akwai nau'o'in haɗari daban-daban. A farkon farkon watanni, an dakatar da duk wani kwayoyi! Akwai kwanciya da mahimman kwayoyi na jariri, kuma kwayoyi zasu iya rushe wannan tsari. Kashi na biyu a wannan batun shi ne "mafi aminci", amma ko da yake akwai ƙananan jerin sunayen kwayoyi da aka halatta kuma kawai karkashin kulawar likita. A lokacin cutar, likitocin zamani sun bada shawara ga mata masu ciki don yin amfani da magunguna: 'ya'yan itatuwa, ganye (kuma a hankali) da kayan lambu.
Kar a X-ray.
Likitoci yanzu sun tambayi masu ciki masu ciki kada su nuna kansu ga hasken X. A baya an yi imani da cewa hotunan, misali, hakora, ba cutarwa ba ne a lokacin daukar ciki. Duk da haka, a yau an tabbatar da mummunan tasirin kowane radiation akan tayin. Mawuyacin haɗari shine X-ray a farkon matakan ciki.
Guje wa yanayin zafi.
Ba kawai game da yawan zazzabi a lokacin rashin lafiya ba. Yana da daraja rage ko ma ƙi ƙin yin wanka mai zafi kuma manta gaba daya game da sauna. Ko da kawai kafafu kafafu lokacin tashin ciki an haramta sosai. Duk wannan zai iya haifar da zubar da ciki ko haihuwa. A lokacin zafi a lokacin rani, ya kamata ka kula da ciki, za ka iya kauce wa matsaloli.
Babu caffeine.
Doctors sun ce har ma irin wannan mummunan abu da kuma ƙaunar da yawa daga giya, kamar kofi, zai iya haifar da rashin yin haɗari kuma ya rushe nauyin jariri a cikin mata masu ciki. Har ila yau, maganin kafeyin zai iya haifar da raguwa a jikin jikin mace da allurar ruwa da ruwa, wanda zai haifar da ci gaban amfrayo.
Ta hanyar, yana da amfani ga mata su sani cewa maganin kafeyin ba shi kadai ba ne kawai a cikin kofi, amma a cikin cola, shayi, abincin makamashi da cakulan. Yi hankali da waɗannan samfurori.
Guji lamba tare da cats.
Haka ne, kun fahimci komai daidai. Cats ne da ke dauke da wannan mummunan cuta a matsayin toxoplasmosis. Yana sa mummunan raunuka a farkon matakan - lalacewa ta jiki da lahani na tayin, lalacewar ƙwayoyin jikin, da namiji, rashin ciki. Idan kana da takalmi (musamman ma idan yayi tafiya), yafi kyau ka tambayi dangi ko abokai don kula da shi har dan lokaci.
Kada ku rasa abincinku.
A wannan lokaci mai muhimmanci kamar yadda take ciki, zaka iya kauce wa matsaloli ta hanyar bin abincinka. Ya kamata ka ware samfurori masu zuwa daga menu naka:
Cuku mai yalwa - ba pasteurized ba, don haka zai iya dauke da kwayoyin cutar kwayar cutar (kwayoyin cutar ta Listeria).
Raw nama (raw kifi) sau da yawa yakan zama mai dauke da kamuwa da cutar mercury.
Cin da ƙananan ƙwai zai haifar da kamuwa da cuta tare da salmonella.
Har ila yau, ya kamata ku kula da amfanin ku mai daɗi kuma mai dadi. Cikiwa yakan haifar da matsaloli tare da ci gaba da yaro.