Massage abu ne na musamman wanda zai ba jiki damar hutawa, hutawa, komawa zuwa tonus da kuma caji. Massages na iya zama daban-daban: farfadowa, warkewa, don kula da jiki a yanayin lafiya.
Mene ne?
Kuma akwai mashin da ake kira Tibet ta fuskar fuska da kuma kai. Harshen wannan tausa yana ɗauka daga zamanin tsohuwar kuma ya hada da damuwa, gyaran fuska, fuska, kai, da magungunan hanzari na lymphatic.
Ana yin massage ta hanyar tsohuwar fasaha. A lokaci guda suna aiki ba kawai tare da fuska ba, har ma tare da kai, wuyansa da kuma rushewa, kuma ya sanya shi ta hanyar bangarori masu juyayi da masu cin nasara, ba don barin fata ba.
Lokacin da aka yi maƙallin ɓangaren massage, ana satar da melatonin hormone, wanda ke da alhakin hana tsufa da kwayoyin halitta da hormone dauphin (wanda aka sani ga kowa a matsayin "hormone na farin ciki").
Essential Oil da Massage
Kamar yadda ka sani, mai mahimmancin mai suna tabbatarwa sosai. Tausa ta Tibet tare da amfani da kayan mai mai muhimmanci - da amfani ga jiki. Dangane da irin fata, ana amfani da wannan ko kuma man fetur, wanda aka sanya shi a man fetur. Zaka iya yin cakuda daga mai kyau, kawai ka mai da hankali: nauyin hakar mai ƙananan kashi dari bisa dari ne. A matsayin mai man fetur, man da aka samo ta hanyar amfani da sanyi yana amfani. Yawancin lokaci ana amfani da man fetur jojoba ko avocado.
Yi da kanka!
Domin irin wannan tausa, ba shakka, ya fi kyau a juya ga masu sana'a, amma bisa manufa, gyaran fuska yana da sauƙi a cikin ƙwarewa, don haka zaka iya yin shi da kanka. Da ke ƙasa akwai manyan abubuwa.
- Ƙungiyar wuyansa. Yatsun hannayensu biyu an gudanar a tarnaƙi na wuyansa sau da dama daga sama zuwa kasa. A lokaci guda, muna kauce wa glandar giroid.
- Aikin "jirgin ruwan". Ana kwantar da dabino don yayi kama da siffar jirgi kuma ya fara motsawa daga wannan kunne zuwa wancan, na farko da daya hannun, to, tare da sauran.
- Triangle a kan kunci. Yatsun hannayensu a kan kashi a tsakanin hanci da lebe, motsi daga hanci. Bayan haka hannayensu suna raguwa a gefen kunnuwa tare da irin wannan karfi da kuma sassauka, ba tare da latsawa ba, sun sauke alamar sunaye. Maimaita kashi 5 sau.
- Gingo hanci - farawa tare da fuka-fuki da motsi sama.
- Karfafa goshin goshi. A lokaci guda muna motsa daga girare sama tare da goshin.
- Muna yin ƙungiyar motsa jiki a kusa da idanu bisa ga layi. A saman mun yi tare da latsawa, a kasa - babu.
Darasi mai muhimmanci: Tausa ta Tibet ta yi ba tare da ɗaga hannayensu daga fata ba.
Sakamako
Hanyar Tibet ta tausa don fuska tana taimaka wajen mayar da makamashin jiki, yana taimakawa wajen taimakawa tsoka da damuwa. Bugu da ƙari, aikin motsa jiki na massage yana da sakamako mai kyau a kan fata yanayin fuska:
- raguwa da pores,
- inganta yanayin da kuma tayar da hankali,
- bace biyu chin,
- kananan wrinkles suna smoothed fitar,
- ingancin fatar jiki ya fi kyau,
- An cire jikunan da ake zargi a karkashin idanu.
Ka gwada mashin Tibet, tabbas kana son shi!