Tsaya, kada ku fada!
Wadanda suka sha wahala sosai (kuma wannan ya faru da cututtuka na hormonal da cututtuka masu tsanani), ba tare da taimakon likitan trichologist ba, ba zai iya yin ba. Duk da haka, sau da yawa fiye da komai ba komai bane kuma zai yiwu a jimre wa matsala da kansa, tare da taimakon magungunan gida. Mafi yawan lokuttan da muke da shi a halin yanzu da muke binciken yanzu.
Kari daya: damuwa
Ba zai iya haifar da matsala ba - matsalolin da suke aiki, abubuwan farin ciki - bikin aure, gabatarwa, hutu na tsawon lokaci a ƙasar da ta wuce. A ciki. Tare da damuwa mai haske, za ka iya kare kanka ga magunguna masu kyau - jinƙai da ƙarancin kwari, mahaifiyar mamawort, shirye-shirye tare da melissa da St. John's Wort. Idan kun ji cewa saboda abubuwan da ba ku da hankali da kuma yadda za ku sami isasshen barci, to, ku tuntubi masanin kimiyya ko likita. Za su rubuta takardun da suka dace. Lokacin tafiya zuwa ƙasashe masu tasowa, tuna cewa abincin da ba a saba da shi ba da sauran ruwa (daban-daban a cikin abun da ke cikin sinadaran) - damuwa ga jiki. Sabili da haka, kwanakin farko sunyi ƙoƙarin zaɓar jita-jita na yau da kullum, kuma idan ciki tana da matukar damuwa, to sai ka saka kwalba mai ruwan lita lita 2 a cikin akwati - da farko, har sai ya yi amfani da sabon abinci da abin sha. Outwardly. Gyaran mutum ba kawai yana sauya yanayin tashin hankalin ba, amma har yana kara bunkasa gashi. Yin sauƙin sauƙaƙe: tausa takalminku na minti 10-15 minti a rana tare da yatsun yatsunsu a madauwari motsi. Yana yiwuwa a gudanar da lantarki tare da taimakon gida mai mahimmanci "Darsonval". Hanyoyin da ke faruwa a halin yanzu yana ƙara ƙaddamar da jinin jini da kuma lymph da kuma inganta metabolism a cikin kyallen takarda. Saboda yaduwar jinin zuwa kwararan gashi, asalin gashi suna wadatar da oxygen kuma sun karfafa. A matsayinka na mai mulki, samfurori na farko sun bayyana bayan 'yan makonni na hanyoyin yau da kullum. Duk da haka, ya kamata a haifa tuna cewa tare da hasara gashi mai tsanani da kuma gaban pustular kai fata cututtuka, da tausa da kuma Darsonval na'urorin suna contraindicated.
Darasi na biyu: Abincin mara kyau
A ƙarƙashinsa akwai wajibi ne don fahimtar ba kawai abinci mai mahimmanci ba, har ma da sha'awar ganyayyaki yanzu ganyayyaki da kuma abinci maras kyau. A ciki. Ga gashi ba ya wucewa "tashi a kusa", jiki yana buƙatar samar da kayan da ake bukata domin ci gaban su. Wadannan sun hada da kayan lambu da dabbobin dabba, da sunadarai. Abu na biyu, saboda rashin cin abinci mara kyau, matan suna katse samar da halayen jima'i na mace.
Diet na lokacin farin ciki gashi
Kuma idan irin wannan mummunan cuta ya faru, gashi ya bar wurin a daidai wannan tsari kamar yadda yake a cikin maza, fara daga saman kai. Idan wanda ya ɓace yana cire kayan sunadarai daga dabbobinsa, to lallai jiki zai rasa amino acid mai muhimmanci - gina "tubalin" da "cimin" kayan kyallen mu. Kuma lokacin da "kayan gini" bai isa ba, to, ba a kafa sababbin kwayoyin halitta ba, kuma an lalatar da tsofaffi. Shin zaku iya tunanin yadda hakan zai shafar sassanmu, wanda shine fiye da 65% na gina jiki? Za mu fara rasa su. Don hana wannan, ku ci akalla 40-50 grams na gina jiki dabba a rana kuma kada ku guje wa ƙwayoyin cuta, kawai ku tsaya a cikin shawarar da aka ba da shawarar - ba fiye da 40-50 grams kowace rana ba. Outwardly. Gwada amfani da samfurori da samfurori da tsire-tsire da bitamin. Suna da yawa marasa lahani da abubuwa masu kama da hormone, wanda zai haifar da sakamako na gefe - ci gaban gashi akan fuska. Duk da haka yana taimakawa wajen tattara kayan lambu. Alal misali, wannan: Mix 20 grams daga tushen jiki, burdock, furanni marigold da kuma hop Cones. A sakamakon cakuda daga 1 lita na ruwan zãfi da kuma bar shi daga for 2 hours. Kammala samfurin, damuwa, da kuma yin amfani da takalma a cikin dare. Duration na magani - daya zuwa wata biyu.
Shari'a na uku: rana, teku da sanyi
Kun lura yadda gashinku ya lalace bayan tafiya zuwa teku? Wannan shi ne mafi kyawun zane na mummunar tasiri a kansu game da wasu abubuwan muhalli. A ciki. A karkashin ruwan hasken rana da hasken gishiri, ba ruwanmu kawai ba, har ma da bitamin C, PP, B, wajibi ne don ruwan mu. A cikin kasashen zafi akwai wajibi a sha har zuwa lita 4 na ruwa a kowace rana kuma kara yawan ciwon bitamin: samu zuwa 200 mg na bitamin C , har zuwa 30 MG - PP, 10 MG - B | 2.3 MG - B6, har zuwa 5 MG - B4 a kowace rana. A cikin hunturu, a cikin iyakokin ƙasa, ana buƙatar bitamin. Bayan haka, a wannan lokacin na shekara muna samun kasa da abinci. Sabili da haka, dubi ɗakunan kaya na gashi, fata da kusoshi. Zaɓi mafi sauki, ba tare da sababbin sinadaran da ake amfani da su ba. "Magungunan 'Yankewa" ba kawai ya fi tsada fiye da saba ba, amma mai yiwuwa ba daidai ba ne. Outwardly. A lokacin rani da hutu a teku, tabbatar da amfani da samfurori tare da filfura na UV. Mafi kyau - sprays lafiya, wanda ba ya bukatar a wanke kashe gashi. Shampoos da sunadarin rana a matsayin kariya ba su da tasiri. A cikin hunturu da marigayi kaka, wadanda basu kula da su ba, ban da kulawa na musamman don yin gyaran fuska. Alal misali, tare da man fetur na burdock: Mix 1 tsp. vinegar ko zuma tare da kwai gwaiduwa (don gashi gashi - tare da kwai). Cakuda sakamakon ya mai tsanani a cikin wanka mai ruwa, daga lokaci zuwa lokaci yana motsawa har sai an samu taro mai kama. Cire daga zafi kuma ƙara 3 tbsp. l. burdock man. Masoya a saka takalma don sa'a daya, kunsa shi da tawul don ci gaba da dumi. Sa'an nan kuma a wanke sosai gashi tare da shamfu.