Kaya a matsayin wasa
Shi ya sa a cikin wani waje, wannan hanyar yin amfani da nau'in mace yana amfani dasu, kamar yadda yake dacewa da kayan cin abinci mai kyau. Kwararrun malamai da masu sana'a na masana'antu sun samar da irin wadannan shirye-shiryen, to, hanyar da aka haifa, wanda ya kamata mata su yi tafiya a fadin dakin cin kasuwa a wani gudun. Wannan hanya mai ban mamaki ta riga ta ƙunshi magoya bayan magoya bayan da aka tsara ta musamman karkashin jagorancin kocin. Kungiyoyin suna "horar da su" bisa ga tsarin da aka kafa.
Don samun damar cin abinci mai dacewa, kana buƙatar sa takalma mai dadi da tufafin da ke da kyau, ka zo babbar kasuwar kasuwanci don sayarwa ka tafi hanya. Masu halartar irin wannan horo yana faruwa a shaguna da boutiques na kimanin 3-4 hours na lokaci a kowace rana. A wannan lokaci suna buƙatar yin sayayya daban-daban ta hanyar gudu (wucewa) don lokaci mai tsawo, mai yawa mita da matakai.
Alal misali, na farko mace ya saya lalla mai gado, sa'an nan kuma motsa zuwa wancan gefen mall don saya kifi. Bayan haka, kana buƙatar komawa cikin ɓangaren boutiques tare da tufafi kuma zabi kayan kaya na yamma, sannan kuma komawa ga sashen kayan sayarwa don saya kayan lambu. Anyi hanya ta hanyar da mata ke motsawa, wucewa ta kasa da kuma cin nasara da yawa.
Mata da 'yan mata masu shiga cinikayya na kullum suna cewa suna ganin ci gaba mai kyau a bayyanar su ta hanyar lokaci - burbushin da kuma ƙirar suna da ƙwarewa, tsayin daka, da kuma karin kilogram suna tafiya. Wannan yana haifar da su da tsananin himma don ci gaba da horarwa kuma inganta dabi'arsu a kowace rana. Babbar abu shine a zabi takalma mai takalma ba tare da diddige ba, don haka wannan nishaɗin wasan ba ya jawo hanzari.
Matakala ko sama?
Hakika, dukkanmu sun fi so mu ajiye lokaci da kuma motsawa a kusa da cibiyar kasuwanci tare da taimakon masu hawan kaya da masu tasowa, duk da haka, idan kun yanke shawarar yin wasanni, za ku manta har abada. Yi amfani da matakan - akwai da yawa daga cikinsu, saboda haka zaka iya cimma sakamako mai kyau. Za ku iya ƙona karin adadin kuzari kuma ku ƙarfafa buttocks. Shigar da cibiyar kasuwanci, ba buƙatar ka ziyarci kantin sayar da kantin sayar da kaya a kai - ziyarci ƙarshen kuma daga can fara cinikinka. Tabbatar duba cikin kowane kantin sayar da shi kuma ya kewaye ta gaba daya. Kada ku sayi kayan farko da kuka samu, saboda kadan daga baya, ta hanyar zagaye na wasu shaguna, za ku iya samun wani zaɓi mafi kyau. Ka tuna cewa mai yawa abubuwa masu kyau ba sukan rataye a kan masu rataya ba, amma kuma suna iya yin ƙarya a kan matakan. Kada ka kasance m don samun abin da kake so daga mafi girman, mai tsawo ko ƙananan shiryayye - ba zato ba tsammani wannan shine ainihin abin da kake bukata. Tare da hanyar, zaku iya duba kasuwar kantin sayar da kayayyaki, ta hanyar kewaye da sassanta, har ma da mafi nesa.
Daidaitawa - wata hanya ce ta ƙona calories
Yana da mahimmanci ba kawai don gano abin da kake buƙatar ba, amma kuma don gwada shi, domin a wasu siffofi wannan ko wannan riguna na iya zama daban daban. Ta hanyar ƙoƙarin zaɓuɓɓuka kaɗan, zaka iya fahimtar irin abin da ke zuwa gare ka ko abin da launi yafi dacewa da fuska. Abin da ya sa a cikin tsarin kayan cin abinci mai dacewa ana bada shawara, kamar yadda za'a iya gwada tufafi. Zaka iya zabar har zuwa abubuwa goma a cikin kowane kantin sayar da ku kuma gwada su a kan kanku da ƙwarewa na musamman. Sanya ba kawai jigon jimillar jimillar ba, har ma jeans, wando, skirts, sarafans da kayan aiki. Gwada lokacin da hada karatun ɗakunan karatu da tafiya a kan matakai zasu taimaka maka kawo adadi naka don ɗan gajeren lokaci. Wannan horarwa ne mai kyau ga dukkan kungiya na tsokoki - kafafu, calves, buttocks, hips, latsa, hannayensu ko ma baya.
Ƙarshen karshe
Sabili da haka, ana sayen kayan sayarwa, duk gidan kasuwancin ya wuce kuma ya kasance kawai don kawo "ganima" gida. Babban abu shi ne cewa bayan cin kasuwa mai yawa, kada a jarabce ku ta hanyar "ruhohi" ko kuma abincin da ya fi tsanani a cafe abinci mai sauri, ba duk kokarin da kwayoyi ba ne! Dauke jaka ku je gida. Idan kana rayuwa ta asarar, to, zaka iya tafiya gida a kafa - wannan zai zama nisa na karshe har yau. Tabbas, idan kuna "shan azaba" ta hanyar jin yunwa, yana da kyau a sha ruwa ko shayi mai sha, amma kada ku dakatar da abincin abinci mara kyau. Ka yi tunanin wannan lokacin game da wannan kyakkyawar kayan ado na kayan ado wanda ba za ka iya "shiga" a yau ba. Ƙananan karin tafiye-tafiye zuwa boutiques da kuma aika kilogram kuma wannan kyakkyawan riguna na iya zama naka!
Idan aka ba haka, bisa ga masana kimiyya da masu horar da 'yan wasa, sana'a na aiki na uku zuwa hudu, yana taimakawa wajen ƙona calories 400-500 - wanda ke nufin cewa dukan mata suna bukatar yin abin da suka fi so - yin sayayya ba kawai don tayar da ruhun su ba, amma don inganta yanayin. Hanya mafi kyau ita ce ba kowace rana, aƙalla sa'o'i kaɗan na lokaci kyauta, don yin haka. Babu shakka, ba duk lokacin da ka sayi kayan adadi mai yawa ba, amma yana yiwuwa a tada yanayin ka kuma inganta yanayin adadi a wannan hanya. Babban abu to, kusa da dare, kada ka shafe duk kokarinka ta hanyar cin wani ɓangare na dankali mai soyayyen tare da naman alade ko babban babban calorie.