A cewar maganin gargajiya na kasar Sin, asalin magungunan duk wani abu ne na rashin daidaituwa na Chi cikin jiki. Kamar yadda kasar Sin ta ce, hanyar da ba daidai ba ce ta iya halakar da wani tasirin makamashi, wanda zai zama da wuya a dawo da shi. Yadda za a rayu, yadda za a ci, da yadda za a magance su - wadannan abubuwan da sauran asirin jama'ar kasar Sin ke karantawa a ƙasa.
Tasirin lafiya na kasar Sin
Don zama lafiya, dole ne ku bi abincin da ya dace. A cewar maganin gargajiya na kasar Sin, wajibi ne a kunshi kashi 40 cikin 100 na 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, 40% na carbohydrates (hatsi - sha'ir, shinkafa, bran) kuma kawai kashi 20 cikin dari na abinci masu arzikin makamashi (qwai, kifi, nama, sukari, kayan kiwo), kamar yadda suke haifar da nakasa kuma haifar da kiba. Abinci ya zama dan kadan dumi, daidai da zafin jiki. {Asar China na kokarin guje wa abinci mai ma'ana - har ma kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna cin abinci ne a matsayin abinci. Ana bada shawara don kiyaye waɗannan dokoki:
1. Kana buƙatar cin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da ke girma akan gonaki. Yana nufin samarwa ba tare da nitrates da takin mai magani ba. Wannan, ba shakka, ba shi yiwuwa a yanayin mu. Kodayake idan akwai gonaki mai mahimmanci - wannan hanya ce mai kyau;
2. Kada ku ci abincin da aka riga aka sarrafawa - abinci mai gwangwani da kayan ƙaddara. Fresh abinci mafi kyau tattalin a gida. Don haka za ku san abin da kuka ci daidai kullum;
3. Abinci ya kamata a dasar da shi da kuma dandana. Sinanci sune masters a amfani da kayan yaji daban-daban. Amma duk da haka suna da kyau a can - babu "bouillon cubes" ko kayan da aka tsara. {Asar China sun yi imanin cewa, kayan kayan yaji ba kawai ya inganta dandano abincin ba, amma kuma yana da tasiri mai amfani a kan yanayin jiki;
4. Abinci ya kamata a tsabtace shi sosai. Wannan shine tushen abinci mai gina jiki ga kowane ɗan kasar Sin. Suna ci da sannu a hankali, wani lokacin yana daukan fiye da sa'a daya don abincin dare;
5. Kada ku sha yayin cin abinci. Masana kimiyya sun rigaya tabbatar da cewa cin abinci abinci yana haifar da matsalolin kwayoyi. Bugu da ƙari, idan muka wanke abincinmu, muna ci fiye da yadda muke bukata. A sakamakon haka, overeating da kiba;
6. Kuna buƙatar cin abinci sau 3-4 a rana, farawa tare da karin kumallo;
7. Kada ka overeat.
Rarraba kayan aiki a magani na gargajiya na kasar Sin
Magungunan kasar Sin yana raba dukkan abinci a cikin abinci mai zafi, dumi, tsaka tsaki da sanyi. Abubuwan da suka fi dacewa suna dauke da tsaka tsaki. Abin tausayi da abinci mai zafi ko sanyi yana iya haifar da rashin ƙarfi a cikin jiki. Abin da ya sa muke bukatar daidaita ma'aunin abincinmu. Jiki yana yin amfani da makamashi da yawa don rage yawan abinci mai tsaka tsaki fiye da idan ka isar da shi zafi ko sanyi. Bugu da ƙari, abinci mai sanyi yana cike jiki kuma yana hana shi da makamashin rai.
Abubuwan da ba su da kyau: wake, wake, Peas, kabeji, karas, madara, alkama, cherries, inabi, shinkafa shinkafa, beets, gurasa, kifi, raisins, plums;
Hot: man fetur, kyafaffen kifi, albasa, barkono, kofi, cakulan, curry foda da barkono;
Cold: ice cream, cucumbers, tumatir, letas, yogurt, ayaba, tofu, nama duck;
Warm: Hansel wake, cuku, naman alade, dankali, peaches, tafarnuwa, kaza, leeks, naman sa.
Magungunan gargajiya na kasar Sin ya raba samfurori zuwa abubuwa biyar da suka shafi aiki na wasu gabobin:
Abubuwan acidic - hana hana sakin ruwa da toxins da ke aiki a kan hanta da kuma gallbladder;
Salted (abincin teku) - tsararren diuretics (diuretics);
Sharp - aikata mugunta a kan aiki na ciwon da kuma huhu;
Mai dadi (a cikin Sinanci shi ne yafi karas, kaza, shinkafa, dankali) - ya ji daɗin ciki da kuma yalwata;
Gurasa masu cin nama (bishiyar asparagus, broccoli, giya) - ƙara narkewa.
Kada ku boye fushi!
Ɗaya daga cikin asirin maganin gargajiya na kasar Sin shine tabbatar da yanayin da ya dace. Fafatawa da damuwa na shekaru masu yawa, riƙe da irin abubuwan da ake ji kamar tsoro, fushi, zalunci zai iya hallaka dukan rayuwarmu. Fushin da ke cikinmu yana da bam ne. Yana haifar da bayyanar cututtuka, sau da yawa wuya a warkewarta.
A cikin wayewar zamani, mutane, da rashin alheri, ba sau da yawa suna iya gane halayensu mara kyau. Haɗarsu ta mummunan tasiri yana shafar lafiyarmu, saboda haka ilimin zuciya, acupuncture, jiyya da kayan magani na kasar Sin yana iya ba da sakamako mai ma'ana fiye da tattaunawa mai sauki da abokinsa. Yarda tunaninku a fili yana iya taka muhimmiyar rawar jiki ga jikin mutum, kuma mafi girma, a cikin yanayin motsin rai. Hanya daga mummunan motsin rai a cikin kai yana kaiwa ga zaman lafiya.
Ga kasar Sin, yana da matukar muhimmanci cewa mutum a rayuwarsa yana tare da murmushi da farin ciki tare da shi. Idan kana da matsala - magana da wani game da ita. Kada ka boye fushi. Zaka iya faɗakar da motsin zuciyarka - don yi kururuwa, karya ko fasa wani abu. Za ku yi mamakin yadda zai fi sauƙi a gare ku.
Abubuwa biyar masu haɗari ga lafiyar jiki
A cewar asirin maganin gargajiya na kasar Sin, akwai abubuwa biyar masu tasowa wadanda ke da tasirin gaske a jikinmu. Wadannan sun hada da: zafi, bushewa, zafi, sanyi da iska. Cikakken zafi yana iya zama haɗari sosai. Yana tasowa cikin jikin mu saboda aikin da muke ciki ko kuma mummunan motsin zuciyarmu. Wannan yana haifar da zafin jiki, m numfashi da kuma magunguna. Mutanen da suke rayuwa da aiki a yanayin yanayin zafi na tsakiya suna nunawa ga bushewa. Wannan take kaiwa zuwa bushewa na mucous membrane, hoarseness, bushe fata. Mafi haɗari shine zafi. Ya kamata mu guje wa kasancewa a cikin dakuna masu tsabta kuma kada ku bar kanku a cikin ruwan sama. Suwa yana haifar da ciwo, haɗar haɗin gwiwa, damuwa, daɗaɗɗen baƙin ciki. Cold shiga cikin jikin mu ta hanyar amfani da abinci mai sanyi, kuma, sakamakon haka, zai haifar da raguwar jiki. Magungunan cututtuka na hypothermia: rashin ciwo, saurin urination, mai saurin sanyi, zafi a ko'ina cikin jiki. Iskar tana rinjayar da jiki mafi girma. A sakamakon haka - sanyi, fitowar cututtuka da cututtuka na kwayan cuta, cututtuka na ENT.
Tips daga Magungunan gargajiya na kasar Sin
1. Cin abinci irin su tofu;
2. Maimakon jan nama, ku ci kifi, kaza da wake;
3. Sauya kayan yaji na daji tare da bit softer;
4. Sha ruwan kore da ganye na shayi maimakon kofi;
5. Canya madarayar madara a madara da soya.