"Mawallafiya" sun hada da waɗannan abubuwa, amma akwai mafi yawan su a cikin likita. Abin da ya sa ake ba da fifiko ga ƙarshe. Gaba ɗaya, yana da muhimmanci a bincika ƙarin bayani game da abin da samfurori zai iya taimakawa wajen sake jima'i da jima'i, ƙarfafa ƙarfin hali da jimiri a jima'i, da kuma abin da ba'a sanya shi a bege ko mafi kyau duka ba daga rage cin abinci. Waɗanne abubuwa ne ke dauke da ilimin lissafi da kuma yadda suke shafar sha'awar jima'i?
Breakfast a gado
Kuna tuna yadda mama ta sanya ku cin abincin da kuka kasance a ƙuruciya? Alal misali, sklizskuyu launin toka oatmeal ... Kuna tuna da waɗannan hutun tare da jin kunya da tabbas, bayan girma, daga porridge ya ki. Amma a banza. Kamar yadda masana kimiyya daga cibiyar cin abinci a Philadelphia sun gano, irin wannan ma'anar da kusan dukkanin yara ke kuka, ga manya ba shi da ƙasa, amma mafi mahimmanci. Duk saboda tana iya tsara jigilar jima'i, kuma maza suna da spermatogenesis, ƙara yawan matakan testosterone cikin jini. Makasudin cin abinci mai kyau shi ne ko da yaushe yin gyaran ƙarfin hormonal da kuma goyon bayan kyakkyawar matakin testosterone, wanda ke sadu da maza da mata don sha'awar jima'i. Sabili da haka, ko da yaushe shiga cikin sautin abincin sauti ko kuma aƙalla flakes. Ana iya yin amfani da Porridge tare da man fetur, wanda yake da irin wannan sakamako. Kuma a cikin flakes ƙara raisins, kwanakin da yankakken ayaba. Dukkanin 'ya'yan da ke sama sun karu da jima'i, kuma kwanakin -' ya'yan itace mafi kyau a duniya - sun kara yawan ƙarfin jima'i saboda babban abun ciki na fructose, glucose da carbohydrates a cikin abun da ke ciki.
Love a karkashin miya
Kyakkyawar kowane tasa ya dogara da miya. Sabili da haka, bi da shi yadda ya kamata tare da hankali. Shirya kayan yaji da kayan yaji tare da dill, Fennel ko anise, waɗanda aka dauke su da karfi na likitan kwari. A cikin irin naman alade, ƙara kirfa ko ginger (zasu iya tada sautin na mahaifa), da kuma nama - cardamom, wanda aka yi la'akari da kayan ado. Duk da haka, tare da kayan yaji ya kamata ya fi hankali. Ƙari na kayan yaji ba kawai katsewa da ganimar da dandano na tasa, amma kuma disrupts metabolism da kuma acidity acid.
Abincin rana a kan tebur
Bada fifiko ga cin abincin teku. Alal misali, salmon yana dauke da acid mai yawan omega-3 wanda ke tsara samar da testosterone a cikin mata da karuwa da sha'awar jima'i, kuma tuna yana dauke da selenium, wanda ya bunkasa kwayar cutar jini a cikin maza. Amma mafi shahararrun aphrodisiac a cikin abincin teku a cikin tsakiyar shekarun da aka yi shi ne bakin ciki. Bayan binciken, masanan kimiyya Italiya sun tabbatar da dogara ga sha'awar jima'i a kan "cin nama". Iron, dauke da su, yana inganta yaduwar oxygen ta cikin tasoshin, kuma zinc shine babban mahimmanci wanda ke karfafa motsin jiki da kuma kara yawan abun ciki na testosterone. An yi imani da cewa Casanova yana da ƙauna sosai saboda ya ci abinci na karin kumallo na karin kumallo. Amma ba dole ba ne su zama raw. Bazai rasa sakamako ba, idan ka, alal misali, gasa su cikin tanda tare da cuku. Ko da bayan haka za su riƙe duk dukiyar da suka dace.
Sweet kayan zaki
Hakika, bayan abincin abincin dare ko abincin dare, kar ka manta game da kayan zaki. Kuma daga cikin masu jin dadi mai mahimmanci, babu wani abu mafi kyau fiye da zuma da cakulan. Wannan karshen ba kawai zai iya inganta yanayin da inganta sautin jiki ba. Cakulan yana taimakawa wajen samar da dopamine - wani neurotransmitter wanda ya ba da damar mace ta fuskanci kwarewa mai karfi. Ƙara sha'awar jima'i na iya zuma saboda babban abun ciki na boron, wanda ke taka muhimmiyar rawa a cikin metabolism na carbohydrates, fats, da bitamin da kuma hormones kuma yana rinjayar ayyukan wasu enzymes. Kashe raunin karar yana inganta yanayi. Akwai sha'awar jima'i. Haka zane, kazalika da sauran abincin kifi, kifi da algae ya kamata a gabatar da su a cikin abincin da za su iya kauce wa rashin karancin hormones. Wato, iodine, wanda kuma ya amsa ga libido.