Abincin abinci mai kyau. Spicy kayan yaji, kayan cin abinci, kofi, madara, ruwan daji da kayan yaji suna haifar da karin kwayar cutar. Ba za a iya kawar da kayan da ba a so ba gaba daya? Dauki mulkin don shirya "saukewa" kwanakin kafin abubuwan da suka faru, ƙara zuwa ruwan menu tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami, na ganye, alayyafo da karas. Fata zai zama sabo da lafiya.
Abinci ba tare da yalwa da kayan yaji da kuma maganin kafeyin - asirin fata mai kyau
Tashin bishiya ko man shayi. Kafin ka fara gyarawa, shafe fata mai tsabta tare da yatsin auduga wanda aka shafe shi da dadi mai dadi ko emulsion mai: fatar jiki zai dade yana da tsinkaye kuma mai dadi.Green shayi da man shayi na man fetur - antioxidant jamiái
Kar ka manta game da cream. Fata mai laushi yana bukatar moisturizing da abubuwan gina jiki, da kuma fata fata. Bayan wankewar safiya, yi amfani da tsumma mai laushi kuma a girgiza shi a cikin fata. Cire kayan haɗari da yawa tare da nama a cikin 'yan mintoci kaɗan. Ka ba da fifiko ga samfurori a kan ruwa - ba su bar raguwa ba kuma suna da rubutu mai kyau.Cream tare da phytoextracts - don matt fata
Tabbatar yin amfani da magungunan: ba tare da shi ba, kayan shafa zasu "iyo" bayan awa daya - daya da rabi. Don sakamako mafi kyau, yi amfani da magungunan bayan kirim a kan fata mai tsabta, kula da hankali ga T-zone, goshi da chin. Mahimman matakan mahimmanci ba wai kawai kawar da ƙyama ba, amma har ma da ido ya kunshi kwakwalwa, sannu-sannu da sauƙi da kariya daga kananan ƙananan.Becca Primer - zabi na kwararru
Yi amfani da ainihin tushe daidai. Tare da gwaninta mai laushi mai kyau ko zagaye na zagaye, a yayinda ya shimfiɗa samfurin a jikin fata tare da sassan layi. Yi nasara mafi mahimmanci - shafi na "ruwan sha", ana amfani da shi a cikin layuka guda biyu. Wannan hanya za ta ba ka izini ka ci gaba da gyaran matte na dogon lokaci.Ma'anar "yumbu" na "za a tsawanta tsawon jimlawar yin gyara