Ƙananan matsala a cikin nau'i mai kiraus Kai, mai yiwuwa, kada ka ji tsoro, musamman ma akwai nau'o'in kaya na musamman. Yana da wani abu yayin da ya bayyana cewa saboda kyakkyawar kyakkyawa, mai laushi, amma rashin tausayi marar tausayi, akwai matsaloli tare da tasoshin, tsokoki, ɗigogi ko har ma da kashin baya.
Yanzu, zaku fahimci shawarwarin akan yadda za a zabi takalman takalma ba tare da lahani ba don lafiya, abin da ya kamata ka kula da shi. Yawancin waɗannan dokoki sun riga sun saba, amma saboda wasu dalili sukan manta da su.
Don haka, bari mu fara.
Na farko , kada ka taba takalma takalma. Mutane da yawa suna kuskuren cewa kullun da suke girgiza su, sun dade cikin lokaci kuma duk abin da zai kasance lafiya. A gaskiya, yayin da kake jiran wannan lokaci, zaka iya ganewa ba tare da damu ba game da matsalolin da ba za ka iya jin daɗi ba: masu kira, ƙwayoyin cuta, ƙusoshi ko yatsan yatsunsu. Ina ganin ba ku bukatar "farin ciki". Kayan takalma na iya haifar da mummunan cututtukan cututtuka na ƙananan ƙarancin.
Amma tuna cewa takalma da aka yi wa takalma, ma, ba zai kawo amfani mai yawa ba. Me ya sa? Ya zama mai sauqi qwarai - kafa zai ci gaba da "kwance" a cikin irin takalma, wanda zai haifar da masara, shafawa da tsokoki na kafafu zasu kasance cikin tashin hankali, "don kada a rasa takalmin."
Abu na biyu , a lokacin da ake takalma takalma, kullun sukan sa takalma, ba daya ba. Tabbatar tafiya ta wurin shagon don tabbatar da takalma da ka dace, cewa babu wani wuri da zai damu da kafafunka. Kuna buƙatar jin kunya tare da yatsunku, amma kawai da sauƙi.
Kafa hannunka a kan takalma, kada ka ji wani yatsun kafa wanda yatsun kafa ya samo.
Na uku , kada ku saya takalma da safe. Me ya sa? Gaskiyar ita ce idan ka yi kokari a cikin safiya, takalma na iya zama da kyau, kuma lokacin da ka yanke shawara su sa su a maraice, ka ce, a kwanan wata, za ka yi mamakin cewa ba za ka iya sanya su ba ko kuma ka kasance da damuwa a cikinsu. Wannan yana faruwa ne domin da maraice ƙafafunmu suna busa kadan. Wannan abu ne na musamman, musamman ma a lokacin zafi.
Hudu , saya takalma da ƙafa mai sauƙi da m. Ku ciyar kadan gwaji a cikin shagon - ɗauki takalma da lanƙwasa shi. Idan kwantaragin ta naɗa ba tare da wani matsala ba kuma a saman takalmin bai canza canjinta ba, yana nufin cewa kana da samfurin mai kyau. Yana da kyawawan cewa rafin yana da numfashi, amma wannan alama ce mai tsada.
Hannun takalman hunturu ya kamata ya zama tsalle. To, idan yana da matsala daban-daban a kan fuskarsa, alal misali, wani ɓangaren yana da tube kuma ɗayan yana zagaye da tawaye.
Yawancin mata suna da sha'awar takalma masu yawa. Kodayake yawancin mutane sun san irin cututtukan da suka shafi cututtukan lafiyarsu, suna ci gaba da bin al'ada, ci gaba da sa su. Kuna so ku san dalilin da yasa sheqa yake da laifi ga cututtuka da yawa? Sa'an nan kuma duba:
1. Ana rarraba nauyin a kan ƙafar ƙafa - wani ɓangare na ƙafa (gaban) an ɗora shi cikakke, kuma ɗayan ɓangaren (baya) an cire shi gaba ɗaya.
2. Halittar halitta ta haifar da ƙafafun mutum a cikin hanyar da cewa yayin da yake tafiya da shi "ya fitowa", ta haka ya rage nauyin. Ƙaƙản yatsun kafa ƙafa daga wannan aikin, kuma kowane mataki yana kaiwa kayan nauyi a kan kashin baya. Wannan ba ya wuce ba tare da alama ba - akwai ciwo a baya, hadarin labarta na diski na tsakiya da kuma osteochondrosis yana ƙaruwa.
Saboda haka, ya ku mata, ku tuna: kafin ku fara takalma da hawan takalma, kuyi tunani game da lafiyarku, ba a ba ku izinin shafe shi a dama da hagu. Bari ƙafafunku su yi takalma takalma da ƙwalƙirta ƙanƙara 2-5 cm. Hakika, wani lokaci za ku iya iya ɗaukar sheqa 12-centimita, amma ba sau da yawa kuma na dogon lokaci.
Abu na biyar , gwada saya takalma daga abubuwa na asali: fata, textiles, fata fata. Amma, da rashin alheri, a kan ɗakunan kantin sayar da kaya za ka iya samun takalma daga leatherette. Wadannan takalma suna da cutarwa ga lafiyar jiki. Wannan yana da mahimmanci a lokacin rani, lokacin da, a ƙarƙashin rinjayar yanayin yanayin zafi, kayan aikin wucin gadi sun fara sakin kayan sunadarai. Bugu da ƙari, irin takalma ba sa bari a cikin iska, wanda shine babban laifi a cikin hadarin cututtukan fungal na ƙafafun ƙwaƙwalwa, wanda shine dalilin ƙanshi mai ban sha'awa.
Idan har yanzu kuna da shawarar sayen fata daga leatherette, to, ku tabbata cewa ku kula da abin da ke ciki, ya kamata a yi da fata ko kayan aikin gaske.
Na shida , zabi takalma tare da gaban mai wucewa. Kwancen kafafu masu yawa sun zama ginshiƙan ƙafafun, wanda yayi amfani da shi a matsayin jiki mai tsada. Saboda wannan baka, kafa kamar yadda ya samo asali da dukkanin spines na kashin baya da ƙananan ƙafa suna ƙarƙashin ƙananan nauyin, kuma babu yiwuwar ci gaba da matsalolin da aka riga aka bayyana a sama. Baka yana goyon bayan wannan baka, saboda wannan kafafu ba su da gaji sosai lokacin tafiya. Babban takalma mai mahimmanci tare da mai karba shi ne ga mutanen da ke fama da kullun da kuma yara ƙanana, wanda aka kafa wannan kafa ta kafa kawai.
Don haka, a nan akwai wasu ka'idodin ka'idojin da ya kamata a bi yayin zabar takalma. Kuma a nan, tabbas, zai zama mafi daidai a ce ba "amfani da su don lafiyar", amma "amfani da su don lafiyar".