Tabbatar da kanka shine ainihin ingancin da yawancin mu a cikin rayuwar mu sukan rasa. Musamman matan da, bisa ga binciken bincike, sun fi sauƙi ga tasirin da ake yi na koyaswa daga waje da kuma tutar da kai fiye da maza. Ta yaya za ka kasance mai karfin zuciya, tada girman kai da ƙaunar kanka, ka karanta a cikin labarinmu na yau.
Lantarki mai kyau: menene amincewa da amincewar kai
Kafin ka fara shawara mai kyau, kana buƙatar fahimtar abin da yake - amincewar kanka. A cikin ilimin halayyar kwakwalwa, ana ganin ra'ayi na amincewa daga matsayin mutum mai kyau kuma yana nuna kyakkyawan kima na kwarewa da kwarewa ta mutum. Amincewar fara farawa a lokacin yaro, lokacin da jaririn ya fara ƙoƙarin kwatanta ƙananan nasarorin da ya samu da karɓar halin kirki. Idan a wannan lokacin iyaye da yanayin da yaron ya taimake shi, gaisuwa da yabo, to, yaron ya ƙarfafa cikin ƙwarewarsa. Saboda haka, sukar, musamman matsananciyar fushi, da rashin goyon bayan sa ido ga hanyoyin ci gaba da kafirci a kansu.
Bugu da} ari, rashin godiya da kulawa mai mahimmanci kuma suna da haɗari ga yadda aka samo halin yaron, kamar yadda yake da tsanani da tsanani. Kullin lokaci-lokaci na yabon da yabon ba tare da dalili ba ne dalilin rashin kimantawa na kokarin da aka yi, wanda hakan ya haifar da samuwa da irin wannan halayen, kamar amincewar kai da girman kai. Babban bambanci tsakanin amincewa da amincewa kai kanka shine daidaitattun yin la'akari da ƙarfinku da nasarorinku. Wani mutum mai basira yana iya iya nazarin abubuwan da suka dace da kuma aikace-aikacen su don cimma burinsu. Mutumin mai basira da kansa ba shi da ikon yin hakan: ba shi da kukan kansa, ba ya ganin barazanar barazana, sau da yawa yakan ba da hadarin ba tare da wata bukata ba. Game da mutanen da suka amince da kansu suna fadawa cewa burin su ya wuce sikelin kuma suna daukaka kansu a kan hanya. A matsayinka na mai mulkin, don amincewa kai kanka akwai kurakurai ne na ilimi, sannan sai kawai siffofin hali.
Saboda haka, amincewa kan kai shine tushen halayen ɗan adam, haɗakar nasara da tasirin nasarorin nasa. Kwarewa kai tsaye yana da nasaba da wani ra'ayi na tunanin mutum - girman kai, wanda ke nufin ra'ayin mutum game da muhimmancin su, abubuwan da suka dace da haɓaka. Girman kai gagarumar girman kai yana tare da karfin zuciya mai yawa, kuma yana da karfin zuciya, kuma yana nuna rashin tsaro a cikin kwarewarsu. Gaskiya - cikakkiyar girman kai, idan mutum yana da tabbaci a kansa, kuma bayan wannan amincewa ba komai ba ne, amma halayen halayen mutum da nasarori.
Babban dalilai na shakka kai
Mahimmanci, amma daga nisa kawai don rashin amincewar kai, mun riga mun bayyana a sama su ne alamun haɗakarwa da rashin lafiya a cikin iyali. Amma idan iyalin iyali shine ainihin mahimmancin factor, to lallai wannan tarihin bai san tabbas misalai masu kyau na mutanen da suka ci nasara daga iyalai marasa lafiya ba, waɗanda suka ce, "suka sanya kansu". Wadannan misalan su ne shaidar kai tsaye cewa wasu dalilai na rashin tsaro sunyi kanmu. Mene ne bayan wannan bayanan?
Jãhiliyyar na gaskiya "Na"
Na farko, jahilci game da kawunanku da rashin fahimtar kai. Domin mu fahimci abin da ke cikin gungumen azaba zamu bada misali mai sauki. Dukanmu muna rayuwa a cikin rayuwar rayuwa da dama da muke nuna mana. Ga mace, irin wadannan ayyuka sukan zama: Yarinyar, Yarinya, Makaranta, Yarinya, Makaranta, Ƙaunatacce, Mace, Ma'aikata, Wife, Iyaye, Kakanta ... Dangane da yanayin rayuwa da abubuwan da ke cikin sirri, umarnin, adadi da hadewar waɗannan ayyuka na iya bambanta. Amma ainihin ya kasance kamar haka: muna amfani da mu don gane kanmu da kowane mukaminmu kuma ba mu san abin da yake bayan wadannan masks ba. Amma idan kuka watsar da dukkanin tarurruka na zamantakewa da kuma hotunan da aka sanya, to, akwai kawai "tsirara" I, wanzuwar abin da muke manta akai akai. Don haka, idan mace ta saba da gano kanta, alal misali, tare da ita da kuma matsayin darektan, to, ta amincewa da kansa, za ta ƙare, da zarar ta rasa kasuwancinta. Haka al'amarin ya kasance tare da mahaifiyar, wanda ke warware dukkanin yara da rayuwarta kawai tare da bukatun yara da bukatunsu. Da zarar yaran suka girma, irin wannan mace ta rasa fahimtar amincewar kanta kuma ta daina jin dadin rayuwa.
Rashin kyakkyawan ma'anar rayuwa
Abu na biyu, amincewa da kai ga girman kai ya dogara ne akan fahimtar ma'anar ma'anar rayuwarka. Komawa zuwa misalin mahaifiyar, ana iya cewa yara ƙanana sun hana uwar babbar abu a rayuwarta - kula da su. Ba abin mamaki ba ne cewa kasancewa da shekaru masu yawa tare da tabbacin cewa yara suna ma'anar rayuwa, mace batacce kuma ba ta san yadda ake karawa ba. Ta ba shi da tabbaci, cewa ta iya gane kanta a wata hanya kuma ba ta san yadda za a ci gaba ba. Bayyanaccen bayani game da manufofinka, kasancewar wani tsarin rayuwa tare da haɓaka kai tsaye yana taimaka wajen kauce wa wannan kuskure.
Ina yiwu a ce "Babu"
Kuma, na uku, wa] anda ba su sani ba, yadda za su fa] a wa iyakokin da wa] anda ke kusa da su, sukan sha wahala daga rashin tsaro. Idan yana da wahalar da ka ce "Babu" ga mutumin da ba shi da tausayi tare da kai, ko kuma sau da yawa bari masu amfani suyi amfani da kyautar ka kyauta, to, mai yiwuwa kai ma dogara ne akan ra'ayin wasu. Wannan dogara ne wanda ke haifar da shakka. Mata, sabili da ƙwarewar fahimtar su, sun hada da "haɗuwa" tare da wasu. Misali mai kyau shine ganewa da jariri a farkon shekarun rayuwarsa. Irin wannan haɗuwa wata hanya ce ta halitta wadda ta tabbatar da tsira da yaron. A duk sauran lokuta, rashin kasancewar iyakokin sirri yana haifar da lalacewa na mutumtaka da rashin tausayi. Saboda haka, ba shakka, ba za a iya yin wani magana game da amincewar kai ba.
Yadda za ku kasance da tabbaci a cikin mace mai ƙarfi: shawara mai amfani
Bari mu bayyana wani muhimmiyar mahimmanci a nan gaba: ƙaddamar da amincewa yana da lokaci da kuma aiki a kanka. Kafin ka fara aiwatar da shawarwarinmu, ƙayyade lokaci don cimma sakamakon da ake so. Ya kamata su zama hakikanin, kada a sami wani zaɓi "don yin jaruntaka cikin mako guda". Har ila yau, yana da mahimmanci a fahimta yadda ainihin tunaninka na "tabbacin" zai kunshi. Yana da kyau don rubuta jerin halayen da ka yi tunanin matar da take da ƙarfi da kuma da kake son zama. Jerin da sharuddan zasu taimaka maka ba kawai don daidaita kanka ba, amma zai saita matsakaicin matsayi a gare ka. Kamar yadda suke cewa, ana iya cin giwa a cikin yanka.
Don yin sauƙi a gare ku don cika wannan aiki, muna bayar da kimanin jerin halaye waɗanda, kamar yadda masana kimiyya suka bayyana, mutanen da suke da ƙarfin hali. Zaku iya ɗauka a matsayin tushen da kari tare da abubuwanku. Don haka, mace mai mahimmanci ta bambanta:
- purposefulness
- zai yi iko
- dangantaka
- ƙuduri
- iyawa
- halin kirki
- bayyana iyakoki na sirri
- isasshen kai-da-kai
- maganin juriya
- fahimtar bukatun su
- ikon yin iko da motsin zuciyar mutum
- sanarwa game da kasawarsu
- babban aiki aiki
- marmarin cikawa
Bayan bayar da jerin halaye naka, bincika shi kuma sanya alama a kusa da abubuwan da ka dace a wannan lokacin. Hanyoyin da ba a karɓa ba zasu zama makasudin matsakaici, wanda zaku iya yin hankali a hankali.
Game da lokacin, a matsakaici, mutum yana ɗaukar kimanin shekara guda don samun sakamako mai ma'ana a "sake karatun" kansa. Sabili da haka, yana da muhimmanci a yi haƙuri kuma a hankali tafiya zuwa makasudin.
Ta yaya za ku kasance da ƙarfin hali kuma ku ɗaukaka girmanku: ayyukan da suka fi dacewa
Sabili da haka, yana nuna shirin shirin, kana buƙatar ci gaba da aiwatar da shi. Taimako a cikin wannan aikin na musamman wanda ya dace da yin aiki da gazawar ku.
Ka ce: "Ku dakata."
Alal misali, idan kun sha wahala daga iyakokin sirri, to, kuna buƙatar yin aiki don kare bukatun ku. Ainihin tasiri a cikin wannan shine aikin da ake kira "Dakata": duk lokacin da wani daga danginka, abokanka ko abokan aiki suka rokika wani sabis wanda zai taimaki bukatunka, gaya masa "Babu". Don farawa, zaku iya yin aiki a gaban madubi ko tare da abokin tarayya, bayan rasa irin wannan hali tare da shi. Koyi ya ki amincewa, amma a kwantar da hankula, shiryayye ta hanyar basira, ba motsin rai ba. Kuma yayin da kun tabbatar da dama ga 100%. Za a iya samun irin wannan aikin na musamman don kowane ƙira daga jerin jimlarku, wanda kuke buƙatar aiki.
Yi tunanin kanka a matsayin hoton mace mai nasara
Bugu da ƙari, yin kwaikwayon nasara na waje yana da matukar taimako wajen gina mutunci. Yana da game da nauyin halayyar halayyar halayyar halayen mutane masu nasara da masu amincewa. Ƙayyade wa kanka misali na mace mai ƙarfi, mai ƙarfi. Zai iya zama mai shahara, abokinka ko kuma kawai wani hoto mai banƙyama da ku. Yi la'akari sosai da halin da kake da shi: lura da yadda ta ke magana, yadda ta ke faruwa a lokuta masu wahala, yadda ta magance matsaloli. Muhimmi ne bayyanuwar waje na tabbacin, alal misali, gait, nauyin gyare-gyare, maganin fuska da fuska. Bayan nazarin bayanan, gwada ƙoƙarin tallafawa wasu. Alal misali, mai kyau a kan samuwar amincewa yana rinjayar matsayi daidai. Koyi don ci gaba da mayar da baya, kada ka yi gunaguni kuma kada ka slouch. Yi aiki a gaban madubi mai ban tsoro ko tare da littafi a kanka.
Yi ƙaunar kanka
Amma babban abu shi ne ƙaunar kanka. Mata mai matukar girmamawa da mutunta kanta da jikinta. Tana da raɗaɗɗen zargi mai kyau, amma wannan baya hana ta daga ƙaunar kanta da inganta rayuwar kanta. Na farko, gano "raguwa" a cikin halinka wanda zai hana ka ƙaunaci kanka. Idan waɗannan su ne ainihin abubuwan waje kamar sifa mai ban mamaki ko matsala fata, to, kuyi mafi kyau don kawar da su sau ɗaya da kuma duka. Idan dalilai sun fi zurfi, to, komawa, alal misali, ga likitan ɗan adam wanda zai taimake ka ka magance "kuskuren" tunani. Kar ka manta game da albarkatunka na ciki, kamar su, ƙarfin zuciya da dalili - tabbatar da amfani da su don kyautata kanka.
Yanzu zaku san yadda za ku bunkasa darajar ku kuma ku kasance masu amincewa. Fara hanyarka don amincewa a yau kuma nan da nan za ku lura da sakamakon farko nagari!