Don hanzarta hanzarta girma da gashi kuma sa gashinmu yafi lafiya kuma mai laushi, muna bukatar ma'adanai, irin su baƙin ƙarfe, zinc, chromium, jan karfe, selenium. Har ila yau, kyakkyawar sakamako ga gashinmu yana ba da nau'o'i mai yawa, wanda ya ƙunshi kayan mai daji don jikin mu. Oils shawo sosai a cikin fata na kai kuma mayar da asalin gashi. Godiya ga moisturizing na ɓacin rai, yawon shakatawa ya fi dacewa da kyau kuma girma da gashinmu ne kara.
Har ila yau, ya kamata ka san cewa yanayi mai tsanani a rayuwa ma rage jinkirin gashi. Ka yi ƙoƙarin kauce wa wahala da jagoranci, kamar yadda kwanciyar hankali zai yiwu, auna rayuwa. Idan kayiwa sau da yawa, to gashin gashi zai zama sananne a gare ku, ya yi girma a hankali.
A cikin kantin magani don gashin kanka, zaka iya saya kanka nauyin gashin gashi, zasu iya rinjayar nau'in daga cikin ciki, kuma daga waje.
Har ila yau, don girma gashi girma, za ka bukaci Rosemary, zai iya inganta tsarin da gashi. Mix tare da ruwa daya zuwa daya gilashin Rosemary da gilashin ruwa, sa'an nan kuma ƙara wannan cakuda zuwa shamfu kuma wanke fata na kai. Har ila yau, za ku iya sha shayi tare da Rosemary, zai inganta jininku na jini da kuma hanzarta girma da gashin ku. Kuma kada ku manta game da kai tausa. Ya kamata ku yi ta kowace rana don kimanin minti 10 - 15. Zai kuma taimaka wajen hanzarta ci gaban gashin ku.
Yin la'akari da yawan bitamin da ma'adanai, za ku iya kiyaye gashin ku da karfi. Idan jikinka ba shi da kayan abinci, gashinka zai fara raunana, yayi sannu a hankali kuma ya sauke sosai.
Haɗa a cikin abincinku kamar kayan lambu mai launin kore da launuka da 'ya'yan itatuwa. Don ci gaban gashi, kina buƙatar kwayar halitta, wanda aka samo a cikin walnuts, soy, oatmeal, a yisti mai siyar. Har ila yau zaka iya saya kanka da shamfu, wanda ya ƙunshi biotin. Yana inganta ingantaccen gashi.
Kada ku manta game da cewa sau ɗaya a wata yana buƙatar ziyarci mai sutura. Sabili da haka, zaka iya ƙara yawan nauyin gashi kuma zai iya yin gyaran gashi mafi kyau. Yi karin hankali ga hutawa da shakatawa sau da yawa. Kada ku sha kofi a cikin manyan abubuwa. Ƙari mafi tsabta tsaftace ruwa, zai iya cire ƙwayoyi daga jikinka.
Muna fata cewa godiya ga shawararmu, za ku iya hanzarta hanzarta girma da gashinku kuma ku sa su kasance lafiya.