Yaya cikin rayuwa don samun farin ciki?

Kuna lura cewa idan kun kasance cikin yanayi mai kyau, to, duk abin da ya juya yana da sauƙi da sauƙi, duk abin da ke da kyau. Kuma lokacin da yanayi ya canza, yana da alama idan duniya duka tana gāba da kai kuma dole ka yi nadama da shekarun da ke wucewa. Amma duk wani mutum a duniya yana son zama mai farin ciki kuma baya so ya fuskanci wahala. Ka yi farin ciki, domin makullin farin ciki yana hannunmu. Idan kun ji daɗi, kuna murmushi, amma bari mu yi amfani da wannan manufa a komai, zamu yi murmushi lokacin da yake da kyau, kuma idan yayi mummunan aiki. Sa'an nan jikinka zai daidaita da aiwatar da wannan tsari, zai ci gaba da hanya don yanayin kirki. Bari mu yi amfani da wannan ka'idar a cikin komai. Yaya cikin rayuwa don samun farin ciki?

Lokacin da kuka farka da safe, murmushi. A lokaci guda, ka ce yau wani abu mai ban mamaki zai faru. Sa'an nan ku je madubi kuma ku yi murmushi, koda kalli a cikin madubi ya saba wa daidaituwa, kuna cewa kai ne mafi kyau. Yana da sauƙi don tawayar da damuwa fiye da samun farin ciki. Amma zabi don jin daɗin farin ciki zai ba ka damar faɗi cewa kowane minti daya da suka gabata ya rayu a banza. Yi dariya a tunanin ku. Taya murna tare da sabon ranar kuma ka gaya wa kanka cewa za ku kashe shi da riba.

Ka guje wa mutanen da ba su jin kunya waɗanda sukan yi makoki domin matsanancin rabo. Koma daga mummunan tasiri na waɗannan batutuwa.

Koyi don ganin kewaye da kai jituwa da kyau. Kada ka daina yin sha'awar kuma ka yi mamaki.

Bayar da yanayi mai kyau tare da wasu, kuyi tare da 'ya'yanku, ku shirya tarurruka tare da abokanku, ku kula da tsofaffi, ku yi matukar damuwa ga dangi da abokai. A kowane wuri kuma koyaushe ka haifar da yanayi na ƙauna da kirki.

Tabbatar cewa ba kayi laifi ga kowa ba. Da ikonsa na ƙarfafa goyon baya ga karatun masu shahararrun zamani da sauran tsofaffi. Dubi fina-finai mai kyau da takardun shaida.

Gwada zama a yau, ji dadin kowane minti, da matsalolin duniya, lokacin da ƙarshen duniya zai kasance, ko akwai wata tsoho, ko akwai isassun ruwa a duniya na dogon lokaci, bar shi zuwa wasu.

Brighten yau da kullum al'ada da kuma na yau da kullum ta hanyar ziyartar abubuwan ban sha'awa, abubuwan ban sha'awa, hikes, tafiye-tafiye.

Yi yoga. Sa'an nan daga ɗalibai na farko za ku ji yadda za ku ji daɗin zaman lafiya, yadda mafi kyau duniya ke kewaye da ku.

A lokuta masu wahala, kokarin gwada kanka cewa damuwa shine babban zunubi, kuma duk abin da ya faru ya aikata shi don mafi kyau.

Ku nemi farin ciki a kowace rana, kada ku jinkirta nan gaba. Rayuwar mutum ta kasance a yanzu, saboda abin da ya riga ya wuce, kuma makomar ba ta zo ba. A kowane lokaci na rayuwa, jin kanka a ciki. Idan ka sha kopin kofi, dakatar da tunaninka kuma ka ji zaman lafiya da kwanciyar hankali, ka ji daɗin ƙanshi, koda kuwa akwai motsi a kusa. Daga nan kuma daga cikin shiru na ciki za a zubar da farin ciki da farin ciki. Koda mutane suna neman ku mahaukaci, suna murmushi a cikin taron jama'a. Ta wannan za ku nuna halin ku.

Idan kana so ka farka cikin yanayi mai kyau, tunatar da kanka da shi a maraice. Samun yanayi don hanya mai kyau, azaman agogon ƙararrawa. Gwada shi sau da yawa, don haka al'ada ta ci gaba. Mene ne zai iya zama mafi kyau fiye da halin kirki?