Rushewar aure - yana da zafi kullum, komai tsawon lokacin da dangantaka take, kuma wanda laifinsa bai kasance a lokacin hutu ba. Duk da haka, ko da yake kayi wahala a yanzu, zaka iya dawowa daga asarar ka kuma fara sabuwar rayuwa mafi kyau. A kan yadda za a zauna mace bayan saki, yadda za a magance bakin ciki da kuma fara sabon rayuwa kuma za a tattauna a kasa.
Ba a sami aurenku ba. Yarda wannan gaskiyar. Kuna ji kawai rauni, hasala, rikicewa. Kuna tsoro don makomarku da kuma makomar jariri. Ba ku san abin da za ku yi ba, wanda ya yi imani, wanda ya ƙauna, wanda ya amince. Ka tambayi kanka daruruwan tambayoyin, ma'anar su "Me ya aikata ba daidai ba?", "Wanne daga cikinmu ya fi damuwa?", "Me yasa wannan ya faru da ni?". Kana tsoratar da buri na barci marar barcin dare, sakamakon mahaifi daya, rai don albashi daya ... To, menene zai taimake ka ka dawo daga rauni bayan an saki? Ga wasu matakai zuwa ga 'yanci da farin ciki.
1. Ka ba da kanka baƙin ciki, fushi da hawaye
Kai mutum ne mai rai. Kuma ba ku da wani abu ga kowa. Ba dole ba ne ka kasance mai karfi, kada ka ɓoye jika kuma ka ɗauka cewa kisan aure bai taɓa ka ba. Wannan baya faruwa. Akwai matsalolin ko yaushe - ko dai fushi da ƙiyayya, ko fushi da damuwa, ko jin zafi da kuma jin dadin rashin amfani. Abu mafi muhimmanci a gare ku a wannan lokacin shi ne tuna cewa cewa tunanin da ke tare da ku a yanzu yana da cikakkiyar halitta. A ƙarshe, saki shine daya daga cikin mawuyacin halin tashin hankali na rayuwa, ƙarfin tashin hankali a lokaci guda ya kasance kamar mutuwar ƙaunatacce. Kuna da 'yancin yin kuka, kuka, kuka da rashin tausayi.
Kada kuyi kokarin yaki da tashin hankali. A akasin wannan, yarda da shi kuma ku rayu kamar kuna jin daɗin makoki. Kuna so ku tuna abin da ke cikin dangantakar ku? Wannan ba cutarwa bane, don haka zaka iya tabbatar da kanka cewa ba a halicci auren banza ba. Kuma idan fushinka ya damewa kamar dutsen mai fitattun wuta - kada ka riƙe baya. Yi fushi, kuka, har ma zaka iya yin kuka a kujera inda yake son zama. Yana kawo taimako.
2. Kada ku juya daga iyali da abokai.
Wannan yana da matukar muhimmanci. Ko da kuna so ku tsere zuwa ƙarshen duniya - kada ku karya dangantaka tsakanin iyali. Zai zama da amfani sosai don saduwa da dangi, tattauna yanayin, bayyana matsayin su, sauraron matsayin wasu. Wani kyakkyawan "farfadowa" yana magana tare da waɗanda suka taɓa la'akari da batunka. Da zarar yarinyar da aka saki zai iya zama mawuyacin likitancin mutum wanda ke da kwarewa game da rayuwa bayan kisan aure. Za ku ga cewa babu wani abin da zai karfafa kamar yadda zance da mutumin da ya san yadda za a gamshe da ta'aziyya da kuma fahimtar zumunta da iyali da abokai.
3. Kada ka daina ciwo da barasa - wannan mataki zai zama m.
A cewar kididdigar, fiye da kashi 80 cikin 100 na matan giya sun zama irin wannan bayan kisan aure ko karya tare da 'yan uwa. Don samun 'yanci daga tunani mai raɗaɗi, sami kanka a matsayin sana'a. Alal misali, shiga cikin wasanni ko raye-raye na gabas. Samun kare ko cat - babu magani mafi kyau fiye da sadarwa tare da dabba. Ka tuna kawai - zafi bayan kisan aure zai wuce ta wani lokaci, dabba kuma zai kasance tare da ku sosai, sosai na dogon lokaci.
4. Nemi taimako daga likita.
Yi wannan idan kun sha wahala daga rashin barci, ciwon kai, idan kuna da matsala tare da ciwonku, damuwa, damuwa da shakku kan kai ba tare da rayuwar ku ba. Tare da taimakon likitoci (wanda zai iya taimaka maka magunguna) yana da sauƙi don samun haske a cikin rami kuma zauna a ƙafafunka bayan da aka saki.
5. zama salama mai tsaro ga yara
Shakantarda ayyukan gida da kasafin kuɗi za ku iya fuskanta ba kome ba ne idan aka kwatanta da cewa an bar yaron ba tare da uba ba. Mafi yawan damuwa shi ne ra'ayin yadda za a yi rayuwa da mace da yarinya a hannunta, yadda za a yi tare da shi, yadda za a kare daga ji. Kada ka manta: tsohon ku yana da alhakin ɗan yaron. Gaskiyar cewa basu rayuwa tare ba yana nufin cewa ba zato ba tsammani ya zama iyaye. Kada ku hana haɗin sadarwa na shugaban Kirista tare da yaro, idan yana son shi. Kuma ya kamata su tunatar da shi game da nauyin yaro, idan ya "manta" ba zato ba tsammani.
Kodayake yana da wuya, a kwantar da hankali ya yarda cewa tsohon mijinki zai shiga cikin bunkasa da kuma inganta rayuwar 'ya'yanku. Musamman a cikin muhimman al'amurran da suka shafi kamar zaɓen makaranta ko asibiti, wani sansanin zafi ko wani ci gaba. Kada ku hana mahaifinka yin aiki mai mahimmanci a cikin rayuwar yau da kullum na yara (alal misali, ɗauke su daga makaranta, zuwa taron iyaye a makaranta, da dai sauransu). Ka tuna, yana da mahimmanci ga yara su yi hulɗa tare da mahaifinsu. Don haka ba su jin cewa ba su da haɓaka da sauƙin karɓar canje-canje a rayuwarku.
Bayyana wa yara dalilin dalili na saki, idan ba a taɓa yin haka ba. Abinda ake nufi shi ne yara suna tunanin cewa iyayensu sun watsar da su. Musamman kananan yara. Dalilinsu shi ne: "Baba ya bar saboda ba ni da kyau." Dole ne ku shawo kan yaron cewa ba shi da kuskure a cikin hutu. Zaɓi kalmomi bisa ga shekarun yaro. Amma tabbatar da magana da shi. Matasa suna lura da wannan lamari kadan. Sun riga sun iya tantance ainihin abin da ke faruwa. Wasu lokuta ba su ma da tsayayya da gaskiyar kisan aure na iyaye idan sun ga cewa dangantaka ba ta da makoma. Hakika, mazan yaro, ya fi sauki shi ya tsira da rabuwa da iyayensa kuma ya fi sauki a gare ku.
6. Sannu a hankali fara tunani game da makomar
Bayan saki ya wuce na watanni da yawa, kuma har yanzu ana dagewa akan tunanin da suka gabata. Kuna tunani a kan abin da ya faru, jin dadi kan kanka, yin nazarin duk abin da maimaitawa, ƙoƙarin gano dalilin da ya ɓace. Haka ne, gyaran bayan sake yin aure yana ɗaukar lokaci, amma ya kamata a kalla ƙoƙarin rage wannan lokaci. In ba haka ba, ba za ku sami makomar gaba ba. Ka yi ƙoƙarin mayar da hankali ga abin da ke faruwa a yanzu, kazalika da abin da ke gaba. Ba lallai ba ne don kawar da duk tunanin. Kuna iya hade da mai yawa, musamman ma idan kuna da yara. Amma don lokaci a hotuna da kuma kyauta daga gare shi ya kamata a boye a kasan akwatin kuma a cire shi. Kula da al'amuran yanzu, waɗanda suke da alaƙa mai tsawo. Yi tunani game da abin da za ku yi a karshen mako, misali, yadda za ku gudanar da bukukuwa da lokuta masu zuwa a wannan shekara. Har ila yau, dole ne ku kula da kanku da yardarku.
Kada ku gudu. Gwada gwadawa kamar yadda yake, ko ma mafi kyau. Tabbatarwa kafin ka fita daga gidan don yin gyaran kafa, ziyarci mai ɗumbun gashi ko salon ado mai kyau. Ku tafi cin kasuwa ku shafe kanku da sababbin kayan ado. Ka tuna cewa wannan ba abin wucewa ba ne, amma hanyar da za ta magance matsalolin! Wannan wani bangare ne mai mahimmanci na farfadowa, wanda zai taimaka maka sake farfado da kai.
Zaɓi akalla maraice daya a mako don hulɗar jama'a - irin su saduwa da abokai a abincin dare, zuwa fina-finai ko dangi waɗanda suka gayyatar ka ziyarci. Kada ka rufe a gidan kuma kada ka rufe kanka a ciki. Zai zama da wuya a gare ka ka jimre wa kanka kadai. Bugu da ƙari, sadarwa tare da abokai da "fita cikin haske," kana da karin damar samun yiwuwar fara sabon dangantaka.
7. Ka yi kokarin kada ka ƙin sabon ƙauna
A yadda mata ke zaune bayan saki, akwai tsarin. Sannan suna da mahimmanci - a rashin amincewa ga maza. Ƙananan lokaci ya wuce bayan saki - ƙarin yarda wannan shi ne. Kuna kallon mazaunin da ke kewaye da shi ba tare da jin tsoro ba. Ɗaya daga cikin tunanin cewa za ku sake ƙaunar wani, ku zama abin ba'a. Ba ku son kowa. Babu. Abin zafi naka yafi karfi. Amma a gaskiya, ba daidai ba ne. Sabbin dangantaka zai yiwu kuma har ma ya cancanta.
Kada ku yi sauri zuwa romance don samun sabon abokin tarayya. Duk da haka, yarda da gaskiyar cewa yawancin mata, suna gina rayuwar sirri bayan sake dawowa. Kuma - mafi mahimmanci - sau da yawa sababbin dangantaka sun fi dacewa kuma sun fi na farko.
Kada kaji tsoro don neman damar da za ka hadu da wani mai ban sha'awa. Ya kamata ku yi amfani da damar ku sake samun farin ciki. Kuna iya neman taimako daga hukumomin aure da kuma shafukan intanet wanda abokan ka da shawarar. Babu abin kunya game da hakan. Kuna da 'yancin yin farin ciki, kuma wannan shi ne babban aiki na ainihin mace. Yi ƙaunar kanka, karbi kanka tare da duk kasawan ku, amma kuna da ƙarfin ku ci gaba. Ka gina makomarka, ka yi farin ciki - ba zai yi jinkiri ba.