Abincin abinci mai kyau
Kyawunmu na waje na ainihi ya dogara ne akan abincin mu - wannan hujja ce. Don tabbatar da cewa gland na ciki mugun da kuma waje aiki daidai, ya kamata mutum ya ci daidai. Dole ne mace ta ci gaba da cinye fiber, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, ganye (faski musamman) da kayayyakin kiwo. Dole ne mace ta sha ruwa mai yawa na kore shayi ko tsabta har ruwa. Kada ka manta game da wannan, tasa, cin abinci tare da kwano na borscht ko tare da salatin, ba zai iya maye gurbin fahimtar maza ba. Abin da ya sa aka bada shawarar yin tunani da kulawa na musamman game da abincin abincin kuma idan kwanan wata ya zo, ya fi kyau ya ƙi salatin daga salatin ko tafarnuwa.
Kyautun gurasa
Kusan kowa yana son mai dadi. Amma, bisa ga masana kimiyya, yawancin amfani da mai kyau yana haifar da ci gaba da girma a kan hakora, saboda abin da wariyar launin fata ya fito daga bakin. Mafi mahimmanci, wannan matsala za ta yanke duk wani burinka na sayan wani tile na cakulan. Bugu da ƙari, irin wannan aiki zai cece ka daga calories ba dole ba dauke da cakulan. Bugu da ƙari, kowane ɗayanmu ya kamata ya ziyarci likitan kwalliya a kai a kai, domin ba a warkar da hakora da / ko rashin kyau-ingancin nauyin haifar da numfashi maras kyau.
Tsarin ruwa
Babu shakka kowace mace, a kalla sau ɗaya, lokacin da ta zo gida ta gajiya ta wani abu, ba zai iya shawa ko wanka ba kuma nan da nan ya bar barci. Amma yana da darajar yin la'akari da cewa ruwa yana da kayan sihiri - yana kawar da halayen ƙwayoyin kayan shafa daga fuska, da halayen gajiya da gumi, kuma inda akwai kwayoyin dake samar da wari mai ban sha'awa. Bugu da ƙari, gumi da kwayoyin cuta suna kashe pores, suna sa fata ta dakatar da numfashi.
Abin farin ciki, babbar masana'antun sabulu a karni na 21 ya yi aiki da sunansa kuma ya juya aikin wankewa daga laka a cikin bin wanka na Cleopatra. Saitunan da aka yi amfani da su, da wasu nau'o'i masu yawa, da kayan shafa, da gels, da aka tsara don tsabtace tsabta da kuma adadi mai yawa na kayan ado mai kyau wanda zai taimaka wajen tsabtace jikin. Ko da Aphrodite kanta za ta kishi da ƙanshin kayan yau da kullum na nufin wanka.
Babu shakka babu wanda yake buƙatar bayyana cewa hanya na tallafi ko kuma ruhu shine hanyar da ake bukata, amma game da lokacin shan ruwa ko wanka, ra'ayoyin duk sun bambanta kuma wasu lokuta suna karkatar da su. Masana sunyi imanin cewa ban da yin amfani da hanyoyin ruwa yau da safe da maraice, akwai akalla wasu nau'i na motsa jiki, ko wasanni, tafiya da sauri ko tsabtace gida.
Bath a cikin zamani duniyar ba kawai kayan aiki da ke sa fata ya tsabtace shi ba, hanya ce mai kyau ta shakatawa jiki da ruhu. Sabili da haka, idan kuna da sha'awar jin kanka da sake dawo da haihuwa, akwai buƙatar ka yi wa kanka wata rana. A wannan maraice, ya kamata ka yi wanka da dukan dokokin, wato, dauki hanyoyin farko raskparivaniyu jiki, sannan shafa tare da amfani mai mahimmanci da jin dadi, ƙuƙwalwa, masks, mai, sannan sai ka wanke jiki na kulawa marar iyaka, da kyau, duk hanyar da aka yi amfani dashi. Har ila yau, kowane mace ya kamata ya tuna game da hanyoyin da za a sake sakewa da kuma ƙawata ƙafafu, domin kafafu suna da girman kai na mace. Kowane mace ya kamata ta kula da kafafunta: daga maraice saka takalmin don ya bushe, kada a saka jari a jiya, idan akwai buƙatar yin amfani da masu ba da izini na musamman don ƙafafu, kuyi ɗan lokaci kaɗan don cire fata daga cikin sheqa.
Aromas
Bayan shan shawa ko wanka, ya kamata ka "sa" murfin rashin kuskure da tsabta, sauƙaƙe, ƙanshi mai ƙanshi. A cikin arsenal na kowane mace dole ne turare da akalla biyu fragrances: wani maraice yamma, da kuma wani yau da kullum. Idan ƙanshi zai sa mutum ya yi hauka, to, mace za ta ji daɗi sosai. Ya kamata mu lura da cewa ruhohi (yiwu) ya kasance a cikin tsari guda biyu, wato, wasu ya kamata su tsaya a ɗakin bayan gida, kuma na biyu ya kasance a cikin jaka na mata sannan kuma za ku iya sabunta wari a kowane lokaci.
Yi la'akari da cewa jiki marar tsabta ba'a da shawarar yin amfani da turare, in ba haka ba za ka iya cimma tasirin tasirin shara a yanayin zafi: yayin da yake bakzakryt, bazai fitar da wani wari ba, amma da zarar an taɓa shi, nan da nan ya fara fitar da ƙarancin ƙanshi.
Idan kana son inganta kayan ƙanshi na jiki, to, ya fi kyau a yi amfani da dukkan hanyoyin da ke aiki da kyau don wannan kasuwancin, kuma wannan wata tsabar tsabar turare - iri-iri da yawa, gishiri mai ƙanshi, shampoos, ruwan shafawa, wanda aka tsara musamman don jiki da turare. ƙanshi, to, zaku iya ƙirƙirar buri da kuma ni'ima kuma ba wanda zai iya wuce ku.
Idan kuna so ku ciyar da dare wanda ba a manta ba tare da ƙaunataccenku, zaku iya amfani dashi na deodorant don gado na gado. A zamanin duniyar akwai irin wannan kayan aiki, haka ma, masana'annun da aka sani suna samar da wannan ƙanshi kamar ƙanshi na turare ga jiki. Amma kada ka jefa mai yawa deodorant a kan gado, domin jikinka ya riga ya nuna irin wannan dandano, kawai dan yayyafa, sa'annan kai da mai ƙaunarka suna da wata ƙaunar ƙauna, cike da ƙanshi mai ban sha'awa.