A yau a cikin duniya akwai bude bitamin 13. Muhimmancin kowanne daga cikinsu ba shi da kullun, kowanne ba shi da iyaka. A wannan yanayin, muna magana game da bitamin A. Wannan bitamin an kira lambar harafin lambar 1, saboda yana da mahimmanci ga jiki. Doctors la'akari da bitamin A don zama farkon ally na fata a cikin yaki da tsufa. To, ta yaya bitamin ke aiki akan fuska?
Mutane da yawa sun san irin wannan cuta kamar kuraje. Bambancin bitamin A yana da tsinkaye, zai iya samun sakamako mai laushi, rage yawan sakon da kuma girman giraguwa, kawar da yawancin kerawa na jigilar gashin tsuntsu da kuma kumburi a ciki, kuma rage yawan kwayoyin microbes a kan fata.
Bugu da ƙari, wannan bitamin mai mahimmanci ne mai taimakawa wajen kawar da scars da ya rage a shafin yanar gizo. Hakika, kowace mace ba ta zartar da fata a kan fata ba, wanda shine sakamakon komai na kwatsam saboda dalilai daban-daban. Vitamin A yana iya sassaukar da alamun alamomi. Har ila yau, yana motsa aiki na kwayoyin halitta, da sauri da sake farfadowa da kwayoyin halitta da samar da collagen, sabili da haka, yana taimakawa fata ta sake farawa.
Vitamin A ba wajibi ne ba, lokacin da za a magance matsalolin alade na pigment, matsanancin keratinization na fata. Retinol ma yana taimakawa wajen rage tsarin tsufa na fata. Na yi amfani da kayan shafawa tare da bitamin A, fuskar fata ta zama sanannun ƙarami: anyi amfani da wrinkles ta fuskar fuska, kira na collagen da elastin accelerates, wanda ya inganta rubutun fuskar fata.
Saboda haka ya juya cewa bitamin A shine tushen samari don fatar fuskar.
Yaya zaku iya sani cewa babu isasshen bitamin A cikin jiki?
Rashin raguwa a cikin jiki zai iya ƙaddara ta busassun, fata fata. Bugu da ƙari, ƙananan wrinkles suna bayyana da sauri. Kasancewa mai karfi antioxidant, bitamin A ba ka damar kula da matasa da kyau.
A ina zan nemi bitamin A?
Ana iya samun Vitamin A da dukan kayan da aka samo ta tare da amfani da samfurori na asali na dabba - hanta, man shanu, kwai yolk, cream, man fetur. Tambaya ta tsufa: "Me game da karas? Bayan haka, tun lokacin yaro, kowa ya san cewa yana dauke da mai yawa bitamin A! "Gaskiyar ita ce, bitamin A ta ƙunshi akwai a cikin nau'in canza launin pigments na carotenoids, wanda zama a matsayin provitamins na bitamin A. Wannan duka san beta carotene. Don kula da bitamin A cikin jiki, ya isa ya ci 2 kwai yolks a ko'ina cikin yini.
Duk da haka yana da muhimmanci a tuna da wannan tsinkaye, a matsayin mai mulkin, yana ƙunshe ne a cikin maganin tsabtace tsofaffi, wanda ya kamata a yi amfani da ita bayan shekaru 35. Amma bayan duk, da 20 karas, babu wanda ya daɗe, saboda bitamin A don fata na fuska - tushen har abada ga matasa da kyau.
Ksenia Ivanova , musamman don shafin