An gudanar da bincike, a lokacin da aka sani cewa wasu ma'adanai da bitamin na iya kara yawan nauyin hauka da farfadowa. Bugu da ƙari, godiya ga bitamin da kuma ma'adanai, m masu tausayi zasu iya ƙone ku a dukan hanyoyi masu ban sha'awa da suka dace da hankali.
Idan a lokacin abincin dare ka so da sha'awar yin jima'i, to, ka dubi teburin, jawo hankalinka ga jita-jita a tsaye a kai. Bayan haka, zasu iya zama dalili na son yin jima'i. Zai yiwu kana so ka hada da wannan tasa cikin abincinka. Sa'an nan kuma kuna jin dadi, kuma ba shakka jima'i jima'i!
Top 10 aphydisiaques
- Qwai. Ƙarshen ƙwai, ƙwaiƙƙun ƙwayoyi, soyayyen ko ƙananan albarkatu - jita-jita da ke dauke da bitamin B6 mai yawa. Godiya ga wannan bitamin a jiki yana kiyaye ma'auni na matakin hormones, jiki yana fuskantar matsaloli da yawa sau da yawa. Alal misali, idan zancen mahaifiyarka ko mashawarci ya hana karfin jima'i, to, sai ka umarce ka da omelette sannan kuma duk abin da zai fada. Qwai za a iya maye gurbinsu tare da wasu kayan da ke dauke da bitamin B6 - karas, alayyafo, sunflower tsaba, kifi, peas, ƙwayoyin alkama.
- Strawberries. Bayyanar wani m, albeit karami, Berry riga riga jima'i. Bugu da ƙari, wannan Berry yana dauke da antioxidants wanda ke inganta wurare dabam dabam, kuma hakan yana ƙaruwa da kwanciyar hankali.
- Naman sa nama. Idan kuna son nama, sai ku yi murna! Nama na kaji da naman sa yana taimakawa jiki wajen gudanar da samfurin prolactin, babban matakin wannan hormone zai iya yin matsakaicin sha'awar yin jima'i. Brown shinkafa, kayan lambu mai laushi, gurasa mai hatsi, cizly cheeses (Lancashire, Cheshire) su ne kayayyakin ga masu cin ganyayyaki, wanda za ku iya samun irin wannan sakamako.
- Chocolate. Don yawancin mata, wannan kayan kayan kirki ne magani. Kuma akwai bayani ga wannan. A cikin abun da ke ciki, cakulan yana da methylxanthine, wani bangaren da ke kunna sakin dopamine cikin jiki. Shi ne wanda ke yin farin ciki daga yardan.
- Tafarnuwa. Bayan cin tafarnuwa, hasken daga bakin zai zama 'yan sa'o'i kadan na ainihin kayan aikin hallaka. Amma kayan yaji na kayan yaji yana da ikon iya yaduwar jini, saboda haka, inganta yanayin wurare a cikin dukkan ƙuƙwalwa, sabili da haka, zai iya ba da launi ta jima'i. Kuma wari daga bakin abu ne mai lahani wanda dole ne ya wuce.
- Oranges. Wadannan 'ya'yan itatuwa sun ƙunshi bitamin C, wanda ke taimaka wa jiki yayi yaki da sanyi. Bugu da ƙari, abinci masu yawa a cikin wannan bitamin na iya bunkasa cikin mutum da sha'awar yin jima'i. Dukkan game da bitamin C kanta - yana ƙara matakin hormone kamar oxytocin a cikin jiki wanda ya kira ku zuwa kusanci kishiya tare da hanya mafi sauki da aka sani ga dukan mutane, wato, don kusantar da tare da taimakon taimakon juna.
- Ginger. Wannan kayan yaji za a iya cinye tare da sushi, kuma za a iya amfani dashi azaman shayi, sakamakon zai kasance daya - dandano ginger yana ƙaruwa da karfin jiki, don haka jikinka daga farfadowa na jima'i zai fara wankewa.
- Oatmeal. Oatmeal yana da kyau don karin kumallo kuma kada ya yi kama da sexy, duk da haka, a lokacin binciken ne aka gano cewa yana iya kara yawan kwayoyin testosterone a jini. Kuma idan haka ne, to, bayan karin kumallo zaka iya jin dadin jima'i.
- Walnuts. Su ne abincin abinci mai haske, wanda ya cike da kayan acid, kuma wannan shine ainihin jima'i na jima'i. Sabili da haka, zaka iya jefa wasu kwayoyi a cikin salatin ko a cikin mahaɗi. Za ku iya cin kwayoyi irin wannan ba tare da salatin ba, to, jakarku zata zama sexy.
- Honey. Idan ana amfani da ku don shan shayi tare da sukari, to gwada maye gurbin shi tare da madara mai sauƙi - zuma. Honey yana dauke da boron - wani ma'adinai wanda zai iya cikin jiki don ƙara yawan testosterone. Kuma testosterone wata hormone ne wanda ke da alhakin ƙara libido.